Nareszcie moja waga postanowiła ruszyć. Od listopada od kiedy byłam na diecie bebio były to ciągłe wahania dóra- dół. Niby spadała ale nie tak ja to było określone w planie. Teraz od kiedy przeszłam na Vitalię przez tydzień kg to nawet więcej niż w założeniach. Huuura!!!
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mama dwójki uroczych dorosłych już dzieci. Co skłoniło mnie do odchudzania ? Myślę, że coś chciałam zmienić w sobie, coś zrobić tylko i wyłącznie dla siebie. Niby nie mam jako takiej nadwagi, ale zawsze denerwował mnie mój brzuszek i wystające boczki, uda też przydało by się trochę wyszczuplić i pozbyć się skórki pomarańczowej. Bliżej 40 przemiana materii już nie jest taka dobra i od pewnego czasu zaczęło mi przybywać kilogramów. Tak więc czas zrobić coś dla siebie. Motywacja- ślub przyjaciółki w maju- jestem świadkową.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 6581 |
| Komentarzy: | 39 |
| Założony: | 31 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 16 marca 2019 |
Postanowienie wakacyjne: W maju zabłysnąć na weselu.
Postępy w odchudzaniu
Kroki milowe
11 marca 2019 , Skomentuj
Dziś skalpel 2 i volume Ewy Chodakowskiej oraz 40 brzuszków pod bacznym okiem osobistego trenera
8 marca 2019 , Komentarze (2)
Od ostatniego wpisu upłynęło sporo czasu. Niestety kilogramów i centymetrów przybyło. W maju świadkuje u przyjaciółki i to mój cel być niezłą sztuką.
27 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Woda z cytryną wypita o poranku zdziała cuda???
Okazuje się, że ta poranna mikstura to strzał w dziesiątkę. ![]()
Dlaczego???? Wyobraźcie sobie, że po przebudzeniu wypijacie szklaneczkę (najlepiej 20 minut przed śniadaniem), a w zamian macie:
* wzmacniony system odpornościowy, a to dzięki witaminie C zawarty w niej potas stymuluje mózg i system nerwowy, a dodatkowo kontroluję ciśnienie. Co za tym idzie pomaga ciału i umysłowi zrelaksować się
* wspomaga trawienie, zachęcając wątrobę do produkowania kwasów wymaganych do trawienia, pomaga oczyścić ją z toksyn
* działa moczopędne, co również przydaje się w oczyszczeniu organizmu z toksyn
* oczyszcza skórę, a nawet więcej, redukuje zmarszczki. Naturalny środek antyseptyczny, który zawiera pomaga leczyć problemy ze skórą, zaś witamina C rozświetla ją.
* odświeża oddech
* pomaga na kaszel i problemy z oddychaniem
* rozluźnia
* oczyszcza jelita z resztek pokarmów z poprzedniego dnia.
* dostarcza witamin i mikroelementów
* pomaga w problemach żołądkowych, takich jak nudności, zgaga, wzdęcia, zaparcia itp.
* sprawia cuda, bo ponoć regularne picie ciepłej wody z cytryną i miodem naprawdę pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
A więc szklanki w górę!![]()
24 stycznia 2013 , Komentarze (3)
Ja ciągle zaganiany i zarobiony człek uroczyście oświadczam, że jeszcze udaje mi się wygospodarować troszkę czasu na fitness.
Kochane jak on wciąga. Choć człowiek wychodzi padnięty, na drugi dzień odczuwa zakwasy ale znów idzie i nawet zaczyna go to cieszyć. Nawet nie wiecie jaka jestem szczęśliwa i pełna zapału do pracy, nauki i wszystkiego.
Świat stał się jakby bardziej kolorowy.
A co najgorsze to "choróbsko" ![]()
zaraża. Ja zaraziłam już trzy koleżanki i teraz razem dajemy czadu brzucholowi, udom, cellulitowi i nadprogramowym kilogramom![]()
zaraża. Ja zaraziłam już trzy koleżanki i teraz razem dajemy czadu brzucholowi, udom, cellulitowi i nadprogramowym kilogramomI dążymy do
takiego wyglądu o yes, yes, yes!!!!
17 stycznia 2013 , Komentarze (1)
Jak w temacie. Okropnie boli mnie ucho, pół twarzy, nie mogę dotknąć się włosów. Wogólę do du...Jak ja nie cierpię chorować.
16 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Jednak udało mi się. Przeżyłam trening. Choć czuję wszystkie mięśnie jestem szczęśliwa, bo wiem, że żyję.
14 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Ostatni tydzień taki sobie
i pod względem diety i ćwiczeń![]()
Dni ciągle mi uciekały
a nauki było dużo (uroki sesji)![]()
ale powoli ![]()
wychodzę na prostą.
wychodzę na prostą.Dziś idę na siłownię na TMT-nazwa nic nie mówiąca ale podobno dość ciężki.
Mam nadzieję, że nie padnę i jutro jakoś dam radę się ruszać.![]()
Od paru dni popijam sobie czerwoną herbatę- podobno niezły z niej pogromca tłuszczu a no zobaczymy.
Peeling kawowy działa- cellulit coraz mniejszy, na lato będzie można pokazać udka.![]()
8 stycznia 2013 , Skomentuj
Waga systematycznie choć pomału idzie w dół.
Dieta póki co bez zmian staram się nie jeść rzeczy tłustych, unikam sera żółtego, chleba białego, słodyczy.
Jem pięć lub cztery posiłki dziennie.
W tym 2x owoce lub warzywa.
Piję herbatę zieloną i ok 1.5 do 2 l dziennie wody niegazowanej.
Z ćwiczeniami troszkę gorzej (sesja) zabiera mi dużo wolnego czasu, choć
i tak go praktycznie nie mam.
Za to co wtorek i sobotę robię peeling kawowo- cynamonowy.
On naprawdę działa.
Skóra po nim jest gładka i przyjemna w dotyku.
Póki co cellulit jeszcze jest ale to jeszcze za wcześnie na wyniki.
Oby tak dalej.
4 stycznia 2013 , Skomentuj
Cały dzień w pracy.
Całe 12 godzin.
Dieta taka sobie![]()
:
:w sumie prawie same kanapki z chleba graham i wędliny sztuk 4 przez całe 12 godzin
do tego zupa gulaszowa "Amino" niestety z torebki.![]()
Na nic innego nie było czasu.
Napoje: dwa razy kawa po nieprzespanej nocy, 1.5 l wody Żywiec Zdrój o smaku cytrynowym niegazowana.
I na koniec dnia musieli mnie dobić, miałam jutro zaliczyć psychologię, okazało się że jutro prof nie będzie. Dopiero w marcu a to już będzie po "ptokach". Znów przez tą ch.... pracę coś zawalam.
Nie wiem co mam zrobić?????????????????????