Pamiętnik odchudzania użytkownika:
likasiail

kobieta, 31 lat, Gdańsk

173 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 59 kg do lata

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 sierpnia 2014 , Komentarze (2)

(muzyka)a juro czekam mnie 

26 sierpnia 2014 , Komentarze (1)

DZIŚ ZA MNĄ 2 DZIEŃ WYZWANIA CZYLI 

MEL B(gwiazdy)

I

A6W(gwiazdy)

25 sierpnia 2014 , Skomentuj

JAK WIDZIAŁYŚCIE DZISIEJSZY WPIS W MOIM PAMIĘTNIKU TO WIECIE ŻE PODJĘŁAM 30 DNIOWE WYZWANIE Z MEL B ,A6W ORAZ TYFFANY ;)

WŁAŚNIE JESTEM PO PONAD GODZINNYM TRENINGU MASAKRA JESTEM WYKOŃCZONA ...

MYŚLĘ ŻE JEDNAK ZMODYFIKUJE NIECO MOJE WYZWANIE PONIEWAŻ ŹLE JE SKOMPONOWAŁAM

A WIEM MOJE REFLEKSJE DOTYCZĄCE DZISIEJSZEGO TRENINGU UWAŻAM ŻE TRENING Z MEL B JEST OK TYLKO NIE WYKONYWAŁAM TRENINGU NA NOGI BO FILMIK NIE CHCIAŁ SIĘ WŁĄCZYĆ , A6W  TEŻ WYKONAŁAM ALE RACZEJ ODPUSZCZĘ SOBIE TYFFANY A MAL B ROZŁOŻĘ SOBIE NA PARĘ DNI ŻEBY NIE ROBIĆ WSZYSTKICH TRENINGÓW CODZIENNIE BO NIE DAM RADY ;) 

A WIĘC CO DZIEŃ MEL B

ORAZ A6W 

25 sierpnia 2014 , Komentarze (6)

HEJ DZIEWCZYNY KTO PODEJMIE ZEMNĄ WYZWANIE ?

Wyzwanie 30 dni z Mel B + Tiffany i A6W

O co chodzi ? 

Przez miesiąc będziemy się skupiać, na newralgicznych partiach naszego ciała tj :
Brzuch , uda i pośladki !
Podejmij ze mną to wyzwanie, by już za miesiąc, moc się cieszyć efektami :)

Zestaw ćwiczeń z MEL B : ]

1) 

2) trening pośladków

3) trening nóg

4) A 6 W

5) CO DRUGI DZIEN Tiffany

23 sierpnia 2014 , Skomentuj

Właśnie siedze przed komputerem z nałożoną farbą na włosach hee za jakieś 30 minut ja zmyje i biorę się za 4 dzień a6w i kolejny raz za 10 minutowy trening z mel b 

WYKONAŁAM DZIŚ :

  • 4 DZIEŃ A6W (gwiazdy)
  • 10 MINUTOWY TRENING BRZUCHA Z MEL B (gwiazdy)

22 sierpnia 2014 , Komentarze (2)

Mimo fatalnego nastroju wykonałam dziś :

  • 3 DZIEŃ A6W(gwiazdy)
  • 10 MINUTOWY TRENING BRZUCHA Z MEL B (gwiazdy)

22 sierpnia 2014 , Komentarze (6)

Mimo tego że mam dzis urodziny siedze w domu z córeczka sama, pewnie inne osoby w moim wieku swietnie by się bawiły ale nie ja, pozostaje mi nuda i monotonia nie wiem czy mam ochotę no co kolwiek a wgl juz na ćwiczenia ;(

21 sierpnia 2014 , Skomentuj

DZIŚ 

A6W DZIEŃ 2 (gwiazdy)

10 MINUTOWY TRENING BRZUCHA Z MEL B (gwiazdy)

20 sierpnia 2014 , Skomentuj

Jak już pewnie zauważyliście skończyłam na 31 dniu a6w (sprawy osobiste nie pozwoliły mi na dalsze ćwiczenia ) brzuszek już był ładny ale teraz niestety po prawie miesiącu bez ćwiczeń znów jest nie najlepiej dlatego wracam,jak zawsze mam zamiar wykonywać a6w i spróbuję tez innych ćwiczeń zobaczymy jak szybko uzyskam zadowalający efekt ;) ktoś się do mnie przyłącza ? No  dalej dziewczyny ;)

 1 DZIEŃ A6W ZA MNĄ (gwiazdy)

                                  +

pół treningu brzucha z Chodakowską ;) 

A tak tragicznie zapuściłam się w te 3 tygodnie ;( 

        

25 lipca 2014 , Skomentuj

31dzien a6w za mna