Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Jilian

Dziś naśmigałam już 10 kilosów, spalając 375 kcal. 

Może zamienię siodełko na żelowe.... 

Ostatnimi czasy rzadko tu bywam. 
To za sprawą nawału zajęć, z którego jestem niesamowicie rada, gdyż

więcej roboty = więcej ruchu = więcej spalonego nadmiaru miękkich terenów

Niewątpliwie dodatkowa dawka aktywności jest jak najbardziej wskazana. 
Poza nią, katuję rowerek stacjonarny [ a raczej on mnie ] 
Ostatni wynik: 
czas: 45 min
370 kcal spalonych 
10, 1 km przejechanych. 

Sporo tańczę, krzątam się po ogródku robiąc wczesnojesienne porządki. 
Jestem również  od czasu do czasu w dobrych relacjach z brzuszkami i nożycami. 

Dziś po raz trzeci od wstąpienia na Vitalię dokonałam pomiarów. Oto wyniki:

Szyja - od 12.08 - 1 cm 
Biceps - od 3.09 - 1cm 
Biust - od 3.09  -2 cm [ w sumie od 12.08 -4 cm] 

Talia -  od 3.09 -1 cm

Brzuch - od 3.09 -2 cm [ w sumie -4cm! ] 

Biodra - od 3.09 -1 cm [ w sumie -4cm! ] 

Udo - od 3.09 -1cm 

Łydka bez zmian. 

Nie wiem, czy na taki okres czasu [ miesiąc ] włączając w to dwa weselicha na których byłam, oraz fakt iż nie dręczę się raczej dietą, a staram odżywiać racjonalnie to wynik dobry, czy słaby. 
Ja jestem zadowolona. 
W dalszym ciągu nie mam w domu wagi, więc nie wiem jak te centy przekładają się na kilogramy...

Proponowałam wspólne odchudzanie, ćwiczenia, dietę - i nic ! 

Martwiłam się tym bardziej, ponieważ jego

Ojciec - 64 latek waży 140kg !

[ przy wzroście 192 to i tak o dużo za dużo ]. Z całego serca nie chcę, aby mój R. kiedyś tak skończył. 

Ech... niesamowity wpływ mają nawyki żywieniowe wyniesione z domu. U R. zawsze jadło się tłusto. Sosy, gęste zupy, wieprzowina, gulasze ... 
I tak oto, swojego najmłodszego synka - a mojego obecnego chłopa UPASIONO. 

Moje katorgi i próby wyperswadowania w R. czegokolwiek kończyły się kłótnią. Ale nie poddawałam się.

Mówiłam, tłumaczyłam, robiłam  niskokaloryczne obiadki usiłując mu pokazać, że zdrowo też może być smacznie. 
I co ... ? 

Wczoraj wieczorkiem R. said / niby ignorancko / 
" Wiesz co, Kotku... W sumie to

mógłbym  schudnąć.

Zacznę od ruchu. " 

Ja: ?????????????!!!!!
R: Może będziemy razem jeździć na rowerze i robić brzuszki ? 
Ja: ?!!!!!!!!!!!

Nie mogłam wydusić z siebie słowa, kiedy ochłonęłam wycałowałam go do granic ! 
Jestem bardzo szczęśliwa ! 

Od dziś zaczynam ;-) Będę się z Wami dzielić przy okazji, jakimś inspirującym cytatem ;-)

         Motywują mnie         seksowne kobiety, 

mające zgrabne acz kobiecie kształty. 

Dotychczas odwoływałam się w pamiętniku do

Monici Belluci 

- mojego absolutnego ideału kobiecości, urody i charakteru. 

Pojawiły się tu również Charlize Theron oraz Nicole Kidman. 

Dziś naszła mnie ochota na Tatto Theme.

Dlatego zaprezentuję koktail wytatułowanych kobitek z różnych stron świata, wraz z uzasadnieniem, dzięki czemu się tu znalazłały. 

Zapraszam również do dyskusji - tatuaże zdobią, czy szpecą ? 
Jestem osobą tolerancyjną. Mimo, iż nie posiadam dziar, to lubuję się w kolczykowaniu [ w sumie 8 sztuk ] oraz eksperymentach z włosami. 
Według mnie tatuaże - jeśli zrobione ze smakiem dodają niesamowitego seksapilu. 

Here we go!

Cóż tu komentować. Pani numer 1 ma po prostu idealny brzuszek!

Za to Pani numer 2 ....

ogólnie wygląda dobrze. 

Tutaj mamy do czynienia ze stylistką pin up girl - ostatnio moją umiłowaną. 
Dobry make up, a przede wszystkich talia osy!

Ta wydaje się mieć sporawy, acz estetycznie wyglądający tyłeczek. 

 Małe jest piękne. Oto dowód:  

Prawdopodobnie ikona seksapilu i obiekt pożądania facetów. 

Taaaki biust i taki brzuszek ? Oh, really !? 
jedną z moich obaw jest to, iż kiedy schudnę, mój biust zniknie - tak już był kiedy kilka lat temu pozbyłam się 10 kg. 

Też marzycie o zgrabnym tyłku ? 

... cóż. Po takiej dawce nic, tylko oddać się katordze ćwiczeń, co z ochotą czynię. 

W tym pragnę nawiązać do słodkich napojów, których spożywanie rujnuje nasze marzenia od smukłej sylwetce. 

Pepsi, Cola, Fanta, Mirinda .... 
Są to niesamowite bomby kaloryczne, co gorsze nafaszerowane na wskroś chemią.

Dotychczas miałam nawyk częstego popijania Coca Coli.

Zastąpiłam ją z sukcesem wodą z cytryną i pieprzem, zieloną lub czerwoną herbatą, gorzką kawą, bądź niesłodzonym kompotem. A czasem mlekiem. 

Nie będę Wam snuć wykładów o szkodliwości owych słodkich popijaczy, bo każda z Was zapewne zdaje sobie z niej doskonale sprawę. 
Na konie chcę jedynie przytoczyć małe foto obrazujące, ile cukru ładowane jest w moją ulubioną Colę. 

Masakra, prawda? 

Jeśli chodzi o menu, to wczoraj odkryłam, że fasolka szparagowa jest niskokaloryczna, a mam jej w ogrodzie pod dostatkiem. Wyruszyłam więc na łowy, zagotowałam ją i wcinam z przyprawami. Yummy! 

Muszę przyznać się też do grzeszku. Mój brat przytargał od swej dziołchy, której rodzice mają dwie cukiernie, wielkie pudło najrozmaitszych słodkości. Jakkolwiek wczoraj nie zwracałam na nie uwagi, tak dziś o poranku spałaszowałam słuszny kawałek cista królewskiego, oraz kilka małych rogalików. Jestem przed @ i to prawdopodobnie jest przyczyna.... 

Więcej grzechów nie pamiętam. 

Jeśli ktoś mnie czyta, może zauważył, że lubię inspirować się pięknymi kobietami. 

Na dziś wybrałam Nicole Kidman. Wydaje mi się, że jest troszkę zbyt chuda, ale lubię ją ogólnie za charakter. 

Jak w tytule. 

Od dwóch tygodni nie używam cukru, ani soli. 

Jestem dumna zwłaszcza z odstawienia tej drugiej przyprawy. 
Jakkolwiek z cukrem nie było problemu, ponieważ kilka lat temu przerwałam słodzenie na dobre 30 miechów, tak z solą myślałam, że będzie ciężko. 

Byłam bowiem dosłownie uzależniona od tego kryształu. Dosalałam wszystko - począwszy od zup, poprzez mięsa, kanapki z szynką, aż po kiełbaskę z grilla z ketchupem. 
Dosalałam zanim spróbowałam. 

Dosalałam sowicie. 

Często słyszałam komentarze typu: "Dziewczyno, to Cię w końcu zabije". 
Bagatelizowałam sprawę, aż w końcu wzięłam się w garść, zaczęłam ostrzejszą dietę, która wymagała ode mnie definitywne odstawienie cukru i soli. Wóź, albo przewóz - pomyślałam... 
Zimny, lub gorący - jak w biblijnej Apokalipsie. 

I udało się. ! 

Wyzbyłam się odruchu bezmyślnego solenia i słodzenia. A co najważniejsze - w końcu zasmakowałam prawdziwego, naturalnego smaku potraw. 

Rzecz jasna nie należy popadać w paranoję. Zarówno sól jak i cukier są potrzebne naszemu organizmowi. Są one jednak dostępne w rozmaitych produktach spożywczych. Więc bez obaw - ograniczając spożycie "czystego białego proszku", zapewne uczynimy sobie przysługę, a nie zaszkodzimy.