Ostatnio dodane zdjęcia

Estysia

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Bardzo chciałabym czuć się piękną i seksowną kobietą, wskakiwać w ciuchy rozmiaru 38-40. Przede wszystkim zaś chcę tańczyć, taniec to moja pasja. I dla siebie, a w drugiej kolejności dla niego, chcę schudnąć!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19308
Komentarzy: 378
Założony: 16 sierpnia 2012
Ostatni wpis: 22 marca 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Estysia

kobieta, 44 lat, Wrocław

165 cm, 85.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Trzymam się. Dziś zjadłam zdrowe śniadanie - płatki owsiane, potem zjadłam jajecznicę z 2 jajek i pomidora. Później, gdy zrobiłam się głodna, był banan. 
Potem na obiad miałam tortillę z kurczakiem i brokułami, i mix sałat z pomidorem. 
Potem, na podwieczorek, zjadłam małe jabłko, i potem była kolacja - pierś kurczaka w sosie pomidorowo-ogórkowym z sałatą. Myślę, że naprawdę nieźle. 
No i przyszła wieczorem chęć na słodkie... 
Więc się wzięłam za ćwiczenie. Włączyłam w komputerze program fit, i ćwiczyłam do potów siódmych. I napiłam się wody. Chęć przeszła! No właśnie, oprócz tego - 2 L wody jak nic. Dobrze jest...

16 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Tym razem naprawdę mam motywację! Chcę wrócić do tańca... To moja pasja! Tymczasem... zbędne kilogramy - nie dość, ze zacznie pogarszają jakość życia, to jeszcze utrudniają znacznie, jeśli nie uniemożliwiają- powrót do tańca. 
Tak więc zaczęlam. Tym razem na poważnie.
Wczoraj wynalazłam na Internecie różne ćwiczenia na YouTube - fat burning, rozciąganie, modelowanie sylewtki - i na razie od tego zaczynam. Ćwiczę razem z ludźmi na nagraniach. Od września będę zaś miała kartę na siłownię i na basen, i będę ćwiczyć także poza domem. 

Dziś wydudlałam 1,75 L wody niegazowanej, i postanowiłam nie jeść po 18.00. Ciekawe, jakie będą tego efekty? 

Idę na swój trening w domu :-) Pozdrawiam Was