Pamiętnik odchudzania użytkownika:
metafizyka

Waga pomalutku leci w dół co prawda nie wiele al. jednak poprawiłam pasek na wagę z rana czyli 94,8. Dziś miała ambitne plany na spalanie kalorii a dokładnie dużo pracy na zewnątrz ale niestety aura nie pozwala bo polało i mokro błoto. Ale dziś fitness wiec się poruszam z dziewczynami. powoli moje marzenie o wadze 89,9 się spełnia. Ostatnio tyle ważyłam w 2010 roku wiec dawno!!! Jestem realistką chciała bym we wrześniu zobaczyć 89,9 a do końca roku 85 to mój cel. Wtedy moje BMI będzie pokazywało na nadwagę a nie otyłość co mnie bardzo ucieszy bo chciał bym się starac z mężem o 2 dziecko a wiem z doświadczenia ze lepiej ważyc mniej. poczytam was i lece do swoich obowiązków.

hej kochanienkie wpadłam się tylko zameldować ze dziś było mało wszamanka a dużo dużo ciężkiej pracy, mimo upału kosiłam ogród. ale jak weszłam na wage to mnie zagięło 94,6 czujecie to!! Ale paska nie zmieniam bo nie wiem czy to wynik miarodajny. Jutro z rana się zwarze i zobaczymy ile jej tam wyjdzie!!! ale itak się ciesze i lece do przodu chce zobaczyć 8 z przodu.

Hej mimo małych grzeszków udało mi się na mały spadek. Już dawno dawno tyle nie ważyłam. Marze zobaczyć 8 z przodu i będę się bardzo starać. Mam na przyszły tydzień dużo fizycznej pracy plus fitness może coś uda się z wagi urwać. Tak dla jasności próba utrzymywana  1500kcal nie powiodło się. Jem mniej i  głowa mnie boli i jestem rozdrazniona, i przez to podjadam cos ze złosci. Ale pracuje nad tym!!

Musze się pochwalić bo jestem taka happy. Wchodzę dziś na wagę po śniadanku i kawie a tam 95,8 nie mogłam uwierzyć ale super!!! Dieta bardzo prosta jem mniej niestety nie liczę kalorii bo najprościej mi się nie chce. Ograniczyłam słodycze do minimum. Jak na razie się cieszę, owszem dużo się ruszam bo przy małym dziecka nie da się siedzieć hehehe. Ale waga tak poprawiła mi humor i dodała motywacji że masakra. poczytam was i zmykam. 

Witam próbuje wytrzymać dziś na diecie 1500kcali wtedy jem prawie to co chce tylko mniej bądź bardziej dietetycznie. jakies 2 miesiące temu byłam na takiej diecie chyba 2 tygodnie i jakies 4 kg mnie ubyło strasznie się cieszyła. mój metabolizm spoczynkowy to jakies 1750kcali. wiec jak będzie 1500 plus ruch przy codziennych czynnościach może dac fajny efekt. Są dni ze 1500kcali mi wystarcza i nie jestem głodna a są takie dni ze sam obiad by tyle mógł mieć. próbuje byle cos ubywało to moja najwieksza motywacji. I Wy oczywiście. wiec lece was poczytać pa ;) 

dziś nieznaczny spadek 96,8 nie ma szału ale ważne że coś spada mimo moich grzeszków. Na szczęście dziś fitness zaliczony wiec trochę mniejsze wyrzuty sumienia za moje grzeszki. Nie wychodzi mi rozplanowanie posiłków w ciągu dnia. do 15 mogę być o kawie a potem nie mogę się najeść masakra!! Zaczynam pic dużo więcej wody może się uda jakoś oszukać żołądek!!  

Witam Was na pasku bez zmian niestety 97 jak by cos spadło to dam znać. Dzis okres dostałam wiec mam nadzieje ze ta waga z tego wynika, bo bywało już waga niższa!! Dzis niestety dietka taka sobie wkradły się słodycze i to dość sporo bo i ptasie mleczko i tofifi wiec przegięłam. Ale ważne ze wiem gdzie zrobiłam błąd i jutro postaram się już być na dobrej drodze. Może fitness mnie znów nakreci na odchudzanie. Trzymajcie kciuki buzka. poczytam was jeszcze żeby się zmotywować!

I tak jak w tytule chce z wami się dzielic swoimi sukcesami porażkami i metodami na odchudzanie. Jutro z rana się zważe i zaktualizuję pasek. Mam nadzieje że mie troszkę wesprzecie mimo że was tak co jakiś czas opuszczam. Mam aplikacje fat secret która liczy kalorie bardzo mi pomogła ostatnio i może stwierdzi że dzięki niej wróciłam praktycznie do wagi na pasku. Chodze na fitness 2x w tygodniu. Z aplikacju już nie korzystam, musze popracować nad wielkościami porcji i tym co jem. Zaznacze ze nie będę się masakrować niesmacznym jedzeniem, co nie wyklucza ze to jedzenie musi być tłustym fast food. Pomocy, musze do końca sierpnia schudnąć na maksa ile się da!! jak sądzicie ile mogę schudnąć do końca sierpnia??

Jak obiecałam wpisuje wage na dziś 99,8 czyli w góre tak jak pisałam ale nie ma się co dziwić jak tak się prowadziłam. Ale wczoraj już bez słodyczy dziś tez, i dieta przyzwoita, wiec może nie będzie tragedii tylko trochę samozaparcia i dyscypliny!!! trzymajcie kciuki!!!

Witam znów się zapuściłam i nie pilnowałam tego co jem. A to likierek a to winko i słodkie drinki i napoje a do tego ciasteczko, czekoladka kanapeczka itd.I tak fatalnie minoł mi ostatni tydzień, jestem na siebie mega wsciekła, ale mądry człowiek po szkodzę. Teraz na wadze dużo za dużo. Ale jak podaje wymiary w poniedziałki to zrobie to jutro rano ale na cuda nie liczę na pewno jest kilo albo dwa na plusie przy takiej diecie. Alkohol u mnie powodował taki straszny głód że mąż mnie pyta czy w ciązy nie jestem!! Ale nie jestem jak by co, bo synek ma dopiero 3 miesiące. Dzis troszkę lepiej bo bez słodyczy ale za to posiłki bardzo duże pewnie dlatego ze 3 razy jadłam i od posiłku do posiłku tak zgłodłam ze się najeść nie mogłam potem wrrr.  Ale jest już nowy miesiąc i adwent i mogę próbować dalej, musze tylko cos wymyslic żeby nie mieć takiego wilczego głodu, najlepiej ja jakiegoś owoca (jabłko, mandarynki) zjem w wiedzy czasie, a naprzykład kolacje sobie odpuszczę. A obiad będę jest na talerzyku deserowym to automatycznie się mniej zmieści!! CO o tym sądzicie?? Pomocy tak strasznie potrzebuje schudnąć!!!!!! Chce cieszyc się życiem bo tylko to powoduje ze mimo wszystkiego co mam to mi spedza sen z powiek. A chce być zdrowa i długo życ dla synka i męża, i może jeszcze kiedyś pomysle o kolejnym dziecku!!!! Ale musze być zdrowa!!!!!!!