Pamiętnik odchudzania użytkownika:
megiagnes

No i dupa,miało być pięknie a wyszło jak zwykle.Drzwi mi dzisiaj wymieniali w mieszkaniu i przez to 0 ćwiczeń i dieta zawalona, ale nie w tą stronę co myślicie poprostu za mało zjadłam i za duże odstępy czasu.Najgorsze jest to że jeszcze jutro przyjdą dokończyć,nosz k####a ile można wstawiać drzwi byli od 9 od 20 heloł.No nic jutro posprzątam dom porządnie o ile mała mi da he he I trening zaplanowany siłowy 40min i 20min jakieś dywanówki no i posiłki co 3 godziny."Fachowcy "powiedzieli ze w 3h skończą i trzymam ich za słowo bo jeszcze zakupy musze zrobić bo ani chleba ani sałaty na kolacje nie mam . 

A to mój nowy zakup,ja osobiście polecam 

Wiem wiem jest tyle kolorów a ja czarną kupiłam, ale mi się podoba 

Powodzenia kobitki 

Choroba trochę odpuscila,ale na spacer z małą nie wyszłam bo się jeszcze bałam. Oczywiście Emilka juz w pełni sił gorzej ze mną bo przez katar pół nocy nie spałam,ale jak mała poszła spać to wzięłam gorącą kompiel i było mi lepiej. Dawno nie byłam chora i juz się będę bardziej pilnować i ubierać cieplej.Ok a teraz podsumowanie dnia

Dieta 9/10 

Ćwiczenia 10/10 

Balsamy 7/10

Suplementy 7/10

Wpadki pół kromki białego pieczywa 

Sukces ćwiczyłam 50 min 0 niezdrowego jedzenia  i słodyczy 

A oto ja no niestety wyglądam jak wyglądam i wiem ze jeszcze 10 kg do zgubienia.No i wiem ze będzie ciężko bo coraz bardziej mnie kuszą ekstremalne diety ale dam rade,może nie szybko i pewnie będą załamania itp.jak znów w tydzień spadnie 0,10 ale już spadło 5 kg więc musi się udać 

PS moja nowa fryz 

Od dzisiaj miało być idealnie,ale jak to z planami bywa życie je weryfikuje.Wczoraj Emilka pół nocy wymiotowala,dzisiaj juz ok choć była marudna.Gorzej ze mną bo choroba mnie bierze,więc ćwiczeń nie było ale dieta w miarę ok,nawet wczoraj była spoko poza 1 kawałkiem jablecznika wiec idzie w dobrym kierunku.

Postanowienia 

1 dieta 1200/1500 kcal 4/5 posiłków 

2 ćwiczenia 3/5×30/ 60 min 

3 dbanie o siebie

4 mniej marudzenia

5 słodkie tylko 2×

6 1,5 l woda/herbaty 

7 bycie szczęśliwym pomimo wszystko 

To tyle.Mam nadzieje ze choroba odpuści i jutro pełną parą zacznę realizować plan.

Powodzenia kobitki 

Dieta 8/10

Suplementy 10/10

Balsamy 8/10

Ćwiczenia 8/10

Wpadki mało wody 

Sukces 0 niezdrowego jedzenia 

Byłam z małą u tego dentysty dał jej tylko fluorek i za 3 miesiące do kontroli,powiedział że źle to nie wygląda.Jedno z głowy uff,jutro muszę zadzwonić do endo czy wyniki wyszły ok mam nadzieje że będą dobre bo nie chcę w nią ładować hormonów a jeszcze jak wspomnę sobie ze bym musiała znów po czestochowie jeździć to ręce opadają. Na jutro zaplanowalam wysprzatanie na cmentarzu bo ma być ładna pogoda.To tyle,do jutra.

Powodzenia kobitki 

Mam nadzieje że w tym tygodniu coś ruszy bo już mnie to dobija,no może nie dobija ale tracę motywacje.Wiem że teraz tak łatwo się nie poddam,ale też nie będę na 100% realizować celu.Ok koniec z tym gadaniem o niczym 

Dieta 7/10

Suplementy 9/10

Balsamy 8/10

Ćwiczenia 8/10

Wpadki do ryżu dodalam sos a nie powinnam i ćwiczenia nie na 100% bo Emilka mi zabawki co chwile dawała żebym się z nią bawiła.No nic trzeba znaleźć jakiś zestaw ćwiczeń dla matki z dzieckiem.

Sukces 0 słodyczy I niezdrowych przekąsek a i ogarnelam kosmetyki a to juz jest wyższa szkoła jazdy 

Jutro idę z małą do dentysty pewnie i tak z tego nic nie będzie bo mi powiedział że jak otworzy buzię to zrobi a jak nie to będę musiała poszukać takiego od dzieci.Już widzę jak otwiera,no ale pójdę, zobaczyć.A ten tydzień miał być taki spokojny.

Powodzenia kobitki 

Moje dziecko tak dzisiaj szalało że złamała sobie ząb  ja juz psychicznie i fizycznie nie wyrabiam tylko ktoś przyjdzie to tak się  popisuje że szok.No nic jutro do dentysty może coś poradzi .

Co do diety to:

Dieta 5/7

Ćwiczenia 5/7

Balsamy 4/7

Wczoraj tylko zjadłam coś słodkiego i raz smażone.

W tym tygodniu mam zamiar skupić się bardziej na pielęgnacji bo na to mam mało czasu i ćwiczyć 6x po 35 min.W czwartek brat mi przywiezie ciężarki 3 kg myślę że narazie wystarczą bo to był mój błąd ze się bałam ciężarów ze mięśnie mi się zrobią,ale już jestem mądrzejsza .

Powodzenia kobitki 

A to moje nabytki o ile się wkleją 

21.10

Dieta 8/10

Suplementy 10/10

Balsamy 5/10

Ćwiczenia 7/10

Wpadki nic mi nie przychodzi do głowy 

Sukces 0 słodyczy I chipsów 

22.10

Dieta 6/10

Suplementy 10/10

Balsamy 4/10

Ćwiczenia 8/10

Wpadki parę chrupek serowym 

Sukces dalej bez słodyczy 

Mam nadzieje że  na tym się skończy bo M.właśnie je pizze i mi pachnie .Trzymajcie za mnie kciuki 

Powodzenia kobitki 

dieta 7/10

Suplementy 10/10

Balsamy 7/10

Ćwiczenia 7/10

Wpadki za mało śniadania zjadłam i mi było słabo juz będę mądrzejsza 

Sukces to co wczoraj 

Powodzenia kobitki

Wczoraj mi znowu zniknęło pół wpisu,juz mnie to zaczyna irytować .Ok nowy tydzień zaczął się dobrze oby tak dalej

Dieta 9/10

Balsamy 4/10

Suplementy 10/10 

Ćwiczenia 7/10

Sukces o niezdrowego jedzenia i słodyczy 

Wpadki wieksza wiara w sukces 

Powodzenia kobitki

0 słodyczy 4/7

Ćwiczenia 3/7

Dieta 4/7

Od jutra mobilizacja