Pamiętnik odchudzania użytkownika:
syla0409

czesc Vitalijki ;)
nie mogłam sie oprzez - mimo poznej godziny- ze wpisac pare słów ;)
otoz zgrzeszyłam !!!! wino w weekend!!! nie ze cała butelka ale było ;)
jutro rano sie zwaze - az sie boje ;(
kochane własnie troche pocwiczyłam i czuje wspaniały ból hihihih miesnie rozciagniete teraz tylko prysznic i szybciutko spac jutro do pracy
spokojnej nocy i kolorowych snów ......

czesc Słoneczka!!!!!!
piatek urlop..... ale dzis juz sie mega steskniłam i siadłam właśnie, żeby troche poklikac ;)))
najpierw choroby..... na szczęscie juz mijaja !!!! mam nadzieje tylko ze Mały nie bedzie chory ale nie ma sie co na zapas martwić ;)
waga.... hmmm.... spada tylko jakos tak wolno.... zaczyna mi sie dłuuuużyc choc nie powinnam narzekac ;)
generalnie to całe szyki psuja mi weekendy kiedy musze gotowac dla wszystkich ale jem w mniejszych ilosciach choc wiadomo..... ma sie ochote na wiecej......
dieta.....jest choc zdarzyło mi sie ciut wiecej podjesc ;(
cwiczenia.... ruszyly znow pełna para i naieram kształtow hhihihi ale nie boli mnie kregosłup ;)

dobrze kochane koncze i lece robic podwieczorek dla mojej brygady !!!
buziaki

kochane dzis pisze tak na szybko, poniewaz ruszam do pracy w teren ;) wiec kompa miec nie bede;)
u mnie znow choróbska - Mała ma temp..... chyba gardło chore, byłam rano z Nią na pobraniu krwi zobaczymy co wyjdzie.....
no dzis 200g mniej moze to po tych cwiczeniach wczoraj hihihihihi troche z siebie dałam mocy!!!
buziaki trzymajcie sie laseczki bo u mnie pogoda paskudna- pada deszcz czy to snieg trudno orzec ale po sniegu robi sie tylko wspomnienie........ wiec jazdy na jabłuszkach nie było i pewnie nie bedzie ale to juz przez goraczke Małej a nie brak sniegu kissy

cześć Gwiazdeczki
pisałam już i oczywiście się jakoś skasowało ;( więc zaczynam jeszcze raz hihihhi
u nas pada i pada i pada i może nawet super fajnie jak jest tak biało i lekko mroźnie!
może uda mi się- jeśli pogoda się nie zmieni- i po pracy pójdę z moja Niunią na jak to mówi : jabłuszka - czyli takie ślizgacze plastikowe w kształcie jabłuszka ;)
noc znów kiepska.... a tak się cieszyłam, że poszłam szybko spać ;) no szybko jak dla mnie ;) - czyli o 22.30 !
pierwsza pobudka - Mała- mama ja chcę iść do przedszkola...... była godzina 3.30
jak zasnęła i ja również już liczyłam swoje senne barany -Mały - godz.5.11
no myślałam, że po butli mleka jeszcze zaśnie - jak to zazwyczaj robi - ale niestety tak nie było.... a już w ogóle jak po chwili wstała Mała i zaczęła nawoływać do Małego
było już po spaniu......
kończę kawę a sen i tak wchodzi na oczy....
z ćwiczeniami wczoraj - kiepsko...... zrobiłam brzuszki - masakrycznie przy nich ziewałam więc ograniczyłam się tylko do nich, za to rano udało mi się troszkę poćwiczyć- bo uwaga.... mój Synek odsypiał noc ;)

stanęłam na wadze rano po śniadaniu - wskazała całe 100 g mniej !!!! - może żaden powód do większej dumy ale ja się cieszę!!!!
dobra uciekam już do pracy
papapa kobietki

witam wszystkich i tych odwiedzajacych i tych odchudzajacych sie i tez nie odchudzajacych sie ihhihih jakos mam dobry humor moze dlatego, że w pracy troche się ruszyło i nie siedziałam z założonymi rękoma nic nie robiąc ;) wczoraj dosłownie tyłek mnie bolał od tego siedzenia brrrr nie lubię tak !!!
ale dziś dzień szybko ucieka
wczoraj piekłam chleb- przepięknie pachniało w całym domu, muszę szczerze powiedzieć, że moje dzieciaki z wielką przyjemnością jedzą pieczony chlebek niż kupny. zatem polecam WSZYSTKIM. i wcale nie trzeba dużo zachodu - zdradzę tę najszybszą receptę na pyszny chlebek. kupcie gotową mąkę na chleb ale uwaga !!! czytajcie skład!!! żeby nie było żadnych świństw!!! konserwantow barwnikow i innych zadnych takich ;)
ta druga metoda pieczenia chleba to wiadomo standardowa troche dłuższa ale równie smaczna ;)
no bo ja to tak lubię i piec i gotować i .......jeść........ tyle ze teraz z tym jedzeniem jest grzeczniej ;)
nawet mega zmeczona i zestresowana odpoczywam z umorusanymi paluchami od ciasta ;)
dziś jak codzień zjadłam 2 kromeczki chlebusie - pszenno-orkiszowego ;) z mała ilością masełeczki i cienutkim plasterkiem sera zółtego ;) do tego zielona herbata a czasu niestety zabrakło na warzywko ;)
na drugie jogurcik z musli i jabłuszko pyszne mniam .....
teraz zjem sobie kanapke z wedlina i ogoreczka pozniej jabłuszko a w domku niby obiadek - jeszcze brakuje mi koncepcji co zrobic ale moze w miedzyczasie cos wymysle!!!
a wieczorkiem, gdy me pociechy będą liczyły swoje senne barany- biore hantle i do dzieła !!! zapraszam wszystkich chetnych
padam troche z nóg, poniewaz moje dziecię młodsze- synus - obudził sieo o 1,30 i tak płakał nie wiadomo dlaczego - moze jakies gaziole paskudniole zostały w brzuszku ;(( zasnal o 4 a cora przyszła o 5,30- masakra....... ale trzeba do przodu !!!

dobra koncze juz tak powoli bo sie z trocha rozpisalam hihhiihi
buziaczki laseczki gwiazdeczki

a tak sobie jeszcze raz piszę moje drogie i kochane bo jestem pod ogromnym wrazeniem jak tu jest super!!!
ciesze sie ze sa osoby takie jak WY !!!!!

i poniedziałek.... i była moja nadzieja i stała się rzeczywistością !!! stanęłam dziś na wagę a tam.... 78,90 kg!!!! bardzo się cieszę i to mnie motywuje do dalszej pracy...
choć muszę się przyznać wszem i wobec, że pogrzeszyłam trochę w weekend z jedzeniem
podkusiło mnie na zrobienie pysznych drożdżowych rogalików... i wspaniała zabawa z moja kochana córeczką!!! ja wałkowałam a Niunia nakładała dżem i zwijała rogaliki, później smarowała je białkiem !!! super!!! no i niestety musiałam się skusić ale nie było to tak wcześniej, że jadłam i jadłam.... był to jeden rogalik a pozostałe kilka w porze podwieczorku ...więc ciężkim grzechem chyba to nie było....
sobota i niedziela okazały się również dniami bez ćwiczeń - ale wiązało się to z mega bólem głowy więc dziś znów startuje!!!
w sobotę pytam moja Niunię : co zrobimy na obiad? a ona jedzenie z parowara!!! więc i ja się ucieszyłam wszyscy zjedliśmy kasze gryczana z piersią z kurczka i brokułami !!! ;)
mój mąż nadal ćwiczy- jest to dla mnie ogromne zaskoczenia, ponieważ myślałam , że to będzie tylko te kilka razy a jednak śmiało brnie do przodu ! Tak trzymać
teraz to i ja mam większą motywację i jest mi trochę wstyd, że......mam dwa dni w plecy ;)
ale dziś walczę dalej !!!

hurraaaa!!! udało sie wczoraj !!!! udało sie, gdy dzieci zasneły w miare wczesnie a ja mialam chwile by pocwiczyc ;) oj te moje kochane szkraby - wielki buziaczek od mamy za te pare chwil dla siebie ;) choc w ocy kolorowo nie było hhihih. tak mi sie marzy poranne bieganie .... ale moj synek potrafi czasem zaskoczyc w nocy - obudzić sie i tak po prostu cieszyc sie chwila ze mna.... tyle, ze ta chwila trwa czasem bbaaaardzo długo a gdy juz sen powoli wchodzi na jego oczka, to ja juz musze wstawac hihiihih wiec jak narazie pozostaja mi chwile na cwiczenia w domu. mały sukces- moj maz wczoraj troche sie ruszyl pare brzuszków i troche pompek !!! szok!!! zobaczymy czy dzis ponowi probe ;)
wczoraj usłyszałam od znajomej pani w sklepie ze schudłam ( przed wejsciem na strone vitalii schudłam 8 kg- ale troche to i ze stresu i inne takie ;) wiec bardzo to buduje ;)
ale miło mi baaaardzo było, gdy wczoraj weszłam na ta stronke i miałam pierwsze komentarze - jest mi bardzo miło naprawde !!!!!!!!!
czuje sie jak sportowiec - mety wciaz nie widac ale wiem ze nie moge sie poddac, poniewaz wkrótce ukaze sie moim oczom!!!!

tylko cieżko mi idzie to picie wody.... ale sie staram.... buziaki łobuziaki....

Kochani dziś startuję!!!
strasznie się cieszę, że mogę tutaj napisać o swoich odczuciach!!!
jak na razie to moje postanowienie noworoczne!!! ale robię to dla samej siebie!!! by czuć się lepiej we własnej skórze! by móc znów nosić moje ukochane sukienki, bluzeczki i dżinsy !!!
dziś rano zaczęłam ćwiczyć choć było bardzo śmiesznie!!! Martynka- moja 5 letnia córeczka  zaczęła ze mną. cała szczęśliwa, że robi coś wspólnie ze mną! a mój synek Filipek kładł mi się na brzuch w trakcie brzuszków!!! takie najkochańsze obiążenie;)
co prawda było to tylko pół godziny ale miło i przyjemnie i przestał boleć mnie kręgosłup !!!
mam więcej energii od rana i uśmiecham się jeszcze szerzej hihihhi