Pamiętnik odchudzania użytkownika:
masterofmysoul

Śniadanko: 

3 łyżki musli (91kcal), 250 ml mleka 0,5% (92kcal), 2 łyżki otrębów granulowanych(44kcal) - 227 kcal

Obiad:

Udko z kurczaka gotowane bez skóry (200kcal) surówka z pekińskiej z kukurydzą w sosie koperkowo-ziołowym z minimalną ilością oleju (ok70kcal) - 270kcal

Kolacja:

Kromka pełnoziarnistego żytniego chleba(130kcal) z plasterkiem szynki drobiowej(13kcal), serka hochland FIT(44kcal) i plasterkami ogórka(prawie nic, nawet nie liczyłam), z odrobina masła(30kcal) - 217 kcal 

SUMA: 714 kcal

+ godzina fitnessu - zumby (ok -600kcal)

Tak mi się dzień ułożył, że nawet nie musiałam ani drugiego śniadania, ani podiweczorku jeść, dlatego tak mało kalorii ;p

Witam wszytskie dziewczyny ;)

Odchudzanie rozpoczęłam od 6 stycznia, ale jakoś dopiero dziś założyłam tutaj konto. W ciągu tych 16 dni straciłam 3 kg i zeszłam już z 65,5kg do 62,5kg . Jestem na wysokobiałkowej diecie i staram się ie przekroczyć 900-1000kcal, dodatkowo 2 razy w tygodniu chodzę na fitness - zumbę. Mam bardzo kiepski metabolizm i dużo kosztuje mnie utrata każdego kilograma i z każdego bardzo się cieszę ;)

Chciałabym bardzo zejść do 58 kilogramów, czyli w sumie będzie to 8kg do zrzucenia, ciekawe ile mi to zajmie ;)