Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (32)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Na wadze 79.7 ;/ Pora w końcu zrzucić kilogramy i brzuszek jeszcze po dziecku.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 27346 |
| Komentarzy: | 299 |
| Założony: | 6 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 22 lutego 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
8 lutego 2013 , Komentarze (1)
Rano na wadze 76.5kg, od razu lepszy humor nawet jeśli minimalnie sie waga zmieni :). Na sniadanie owsianka i filiżanka zielonej herbaty.
7 lutego 2013 , Komentarze (1)
Ostatni dziś posiłek okolo godziny 18 czyli minimum 2godziny przed snem. kasza manna na szklance mleka z 1/4 jabłka i łyżka miodu. Co polecacie jutro na sniadanie?
7 lutego 2013 , Komentarze (9)
Tak to na dzień dzisiejszy wygląda.
A motywacja jest żeby to zmienić.
obiad: jajko i pomidor
oto małe zestawienie: koszulka 34 i 42
prawda, że jest różnica?
7 lutego 2013 , Komentarze (4)
Jak do tej pory sniadanie: jabłko i 2kanapki z twarożkiem, pomidorem i rzezucha. Dobry zestaw? Co polecacie na obiad?
7 lutego 2013 , Skomentuj
Witajcie. Po okolo 3dniach walki od wagi 77.8 jest 76.8. Malutki krok :)
Jakie macie pomysły na sniadanie?
Dobre ćwiczenia na uda i brzuch?
6 lutego 2013 , Komentarze (3)
100 brzuszkow, przysiady, trochę ćwiczeń i bieganie w miejscu. Nic wielkiego, ale zawsze to porcja ruchu.
Znacie może jakieś dobre ćwiczenia na brzuch i uda?
6 lutego 2013 , Komentarze (2)
Jestem Lea, całkiem tutaj nowa. Na wadze 77kg ;/ pora coś z tym zrobić.
Nie zawsze tak było. Zdjęcie z wakacji, ale bardzo aktualne (nie licząc koloru włosów.)
Przygodę z odchudzaniem czas zacząć.
:)