Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Cora.

       Cześć misiule ^^

Na początku chcę was przeprosić za długą nieobecność. Dużo nauki, jedynie co to .... wejde na FB, i z powrotem. Ale tu wchodziłam ^^. Oglądałam wasze wpisy i chodź przez telefon nie mam takiej ,, wolności ''' jak przez kompa ( wylogowanie się co chwila ) i tak byłam z wami w odchudzaniu.  Moje drogie ... zaczęłam już biegać na dworzu. Jest super, ale trochę wiatr. Wierze, że nie długo będzie cieplutko  Już podobno od poniedziałku do 20 stopni ma być.  No i co najważniejsze ważę równe 77 kg . Przez te dni przyznaję się ... jadłam MAŁO. To wszystko przez zatrucie. Musiałam jeść ostrożnie, i nie dużo bo wszystko zamieniało się w jedno.  Obiecuję, że teraz będę starać się systematycznie dodawać wpisy  Zostałł mi .... miesiąc nauki !  I wolność moi drodzy . .

Dzisiejszy jadłospis :

Ś.                                                       Jajko na mleku.

IIŚ.                                                    Gyros wegetariański

O.                                                      Schab na parze.+ sałata i rzodkiewka

P.                                                       Saładka warzywna + jabłko

K.                                                       Tatar.

Ćwiczenia :

- 40 min biegu

- 1000 podskoków na skakance

- 1000 x hantla na jedną rękę

- Mel B uda.

Ćwiczenia wykonywane dwa razy dziennie

Zaczynam się odchudzać więc rezygnuję z tego co złe !

 Zaczynam się ruszać. ! Bo wiem, że to klucz do mojego celu !

Zaczynam myśleć, że jak odżywiałam się do tej pory to był wielki błąd !

Zaczynam walkę w której tylko jedno wygra !

A tak będę wyglądać po tych zasadach !

Tak będę innym dawała porady na pytanie ,, Jak ty to zrobiłaś ? ''

Zobacz , kiedy zacząć. Trzeba mieć umiar !

    A tak będą robić znajome w klasie :

Bo one może są szczupłe, ale na pewno nie będą mieć takiej kodycji co ja . A tu się liczy zdrowie, a nie pokazywania tyłka i cycków ! < 3

Witam gwiazdki moje ; *

Co tam u was ?  U mnie wszystko okej  Czuję sie lepiej, a na dodatek mój brzusio robi się płaski, a moje biodra są bardziej widoczne .

Wczoraj zaczęłam A6W, i stwerdziłam , że zrobię tylę ilę będę mogła.  No i zaczynam begać... to dziwne  Kiedyś omijałam tego biegania, a dziś .. muzyka w uszach, i biegam jak głupia.  Serioo coś ze mną nie taak.  Na dodatek zawsze myślałam o jedzeniu ..., ale znów coś mnie zdziwiło  Teraz jem 5 posiłków dziennie i na dodatek na przymus.  Do mnie to nie prawdopodobne gdyż ja jak jadłam to starałam sie wolno, aby jak najdłużej jeść. Bo uwielbiałam jeść. A tu ?  Jem bo muszę. I nie ciągnie mnie do jedzenia . ,, Nie prawdopodobne, ale prawdziwe ... ''

Co do mojego ciała .. mój brzusio jest bardziej płaski, moje biodra są wyczuwalne, a na dodatek już je widać delikatnie . Moje nogi ... hmmm , moje mieśnia sa bardziej twardsze i jak chodzę widoczne są jak one pracują . . Moje mięśnia rąk po napięciu sa bardzo twarde ... przecież to normalne. Ale gdy jest wyprostowana ręka również sa twarde.

Cieszę się jak dziecko, które ma cukierka STOP. ! Żadnych słodyczy  Cieszę się jak ... małe dziecko o /

Cześć truskaweczkii ; *

Jestem już w domku. Nareszcie. Ile było można czekać ?  I komputer ... nie uzależniona jestem od niego, ale lepiej tu pisać niż kilka dni na telefonie. Co porabiacie cukieraski ?  Chcę wam powiedzieć, że piękna zima tej wiosny, na dodatek śmingus dyngus  Pogoda mogła by się bardziej postarać.  Wychodzę na reszczcie z ,, więzienia '', a tu śnieg.  Pomyślałam sobie, nie mam choinki ubranej na święta hehe  Już dostałam tradycyjnego dyngusa, lecz pamiątka została ... fioletowe pręgi na nogach. Zabiję kuzyna . A u was jak jest obchodzony ?  Również ekstremalnie np. bitwa na śnieżki ?  

Więc dziś nareszcie normalne jedzenie.  Oczywiście zaczynam od obiadu :

O.                                 Ryba z brzoskwiniami

P.                                  Sałatka warzywna + bułka grahamka

K.                                Ryba z brzoskwiniami

Wybaczcie, że powtórzyłam rybę, ale ona jest taka smaczna, że jak o niej myślę, po prostu jestem głodna, a ślina się ciągnie

Ćwiczenia :

- 1000 hantli na jedną rękę

- 120 podskoków

- Mel B pośladki

- E.Chodakowska SKALPEL

- 100 pompek

- 120 wymachów

No ii co najważniejsze ubyło mi połowę kilograma  Może to nie wielki wyczyn, ale jestem szczęśliwa, że robię coś w tym kierunku . Dopiero gdy spadnie mi cały kg, dodam do pomiaru .