Dziś wcale tego mało nie wyszło. Kolacja u znajomych więc trochę inna niż planowałam.
Przed chwilą wróciłam do domu i zabieram się za ćwiczenia. Dziś chyba trening z gwiazdami Ewy Chodakowskiej.
Do dzieła!
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Walka z kilogramami po ciąży...
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 5329 |
| Komentarzy: | 43 |
| Założony: | 12 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 24 kwietnia 2013 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Lalabellaa
kobieta, 38 lat, Katowice
170 cm, 78.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
15 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
Zjedzone: owsianka z jogurtem nat., bananem, kilkoma rodzynkami i orzechem włoskim + kawa z mlakiem, kasza gryczana z kurczakiem, soczewicą i warzywami, pół pomidora, jabłko, sałatka grecka (domowa) + kawałek pełnoziarnistej bagietki z oliwą, pomidorem i plasterkiem mozzarelli.
![]()
Dzień 7 - co dziś zjadłam plus wyzwania na
nadchodzący tydzień
14 kwietnia 2013 , Komentarze (3)
Miałam nadal trzymać się diety kopenhaskiej, jednak bolała mnie dziś głowa, czułam się słabo i postanowiłam z nią skończyć. Przechodzę na MŻ.
Zjadłam:
kawa z łyżeczką cukru, jabłko, kurczak usmażony na odrobinie oliwy z sałatą, pomidorem i rzodkiewką, kawałek babki z bakaliami, dwa ogórki kiszone.
Do tego 15 minut hula-hop i 20 minut ćwiczeń z Ewą Chodakowską.
W nadchodzącym tygodniu chciałabym:
- nie poddać się presji słodyczowej- słodycze max raz w tygodniu (!!!)
- ćwiczyć przynajmniej 5 razy ( w tym przynajmniej raz wybrać się na wieczorny jogging)
- nie jeść chleba
- co drugi dzień jeść na śniadanie owsiankę
- pić duuużo wody!
14 kwietnia 2013 , Komentarze (3)
Kurde, właśnie zjadłam kawałek ciasta... musze się czymś zająć bo zaraz pochłonę kolejny.
Aaaaaa!!!
14 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
Wczoraj wypiłam trochę wina, wiem że nie był to najlepszy pomysł. Nie żałuję, dobrze się bawiłam i nie zjadłam nic niedozwolonego chociaż kuszono mnie pizzą o godz. 22 (!!!). Dziś najgorszy moment diety kopenhaskiej - 7 dzień bez kolacji. Ale wytrzymam i w przyszłym tygodniu będę powoli dodawała do diety śniadania aż przejdę na klasyczne MŻ.
Polubiłam ostatnio peeling kawowy. Ciało po nim super gładziutkie.
12 kwietnia 2013 , Komentarze (4)
Zaczynam swoją drogę. Na początek wybrałam bardzo niezdrową dietę kopenhaską, jednak potrzebuję teraz mocnego kopa. Pociągnę ją albo 7 dni, albo 13.
Dziś jest mój 5 dzień. Później jedyna słuszna dieta czyli długoterminowe MŻ.
Pamiętniki na vitalii osób, które już schudły działają bardzo motywująco. Mam nadzieję, że też kiedyś wkleję swoje zdjęcia przed i po i będę dla kogoś motywacją.
Robię to nie tylko dla siebie, ale też dla męża. Wprawdzie nic nie mówi, ale widzę, że bardziej podobałam mu się w mniejszym rozmiarze. Zresztą ja sama nie czuję się obecnie tą osobą na jaką wyglądam...
Trzymajcie kciuki!