Ale pogoda wrrrrrrr pada i zimnoooo i chce mi sie spac ,ide do lozeczka pod kolderke, wezne ze soba gazetke bo dzis kupilam wiec jest co poczytac,ale znajac zycie to przeczytam jeden artykuł i usne, w taka pogode to nic sie nie chce, dietkowo wporzadku zdjec nie wstawiam poniewaz jadlam to samo co wczoraj wiec nie ma sensu tego samego... pozdrawiam was.....:) do jutra
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (54)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
do odchudzania sklonilo mnie przyszle urodzenie dziecka bardzo bym chciała je miec ale z taka waga jak teraz jest to nie mozliwe:( wierze w to ze dam rade? tylko brak sielnej woli mam nadzieje ze zwami dam rade > trzymajcie kciuki.....
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 33788 |
| Komentarzy: | 707 |
| Założony: | 23 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 18 maja 2022 |
Postanowienie wakacyjne: do urodzin 31 maja osiagnac wymazona wage 75kg
Postępy w odchudzaniu
26 czerwca 2013 , Komentarze (5)
Oj jak dobrze sobie wkoncu odpoczac po calym dniu pracy... nawet nie mam sily zeby cos tu naskrobac wiec zycze wszystkim milego wieczorku i kolorowych snow Dobranoc kochani.....:)
SNIADANIE- 4;30
2 kromki chleba ze serkiem topionym i szynka
![]()
II SNIADANIE- 11;00
sok pomidorowy, jablko
![]()
OBJAD - 14;30
talerz zupy ogorkowej
![]()
KOLACJA- 17;30
surowkaaa i kawalek grilowanej piersi z kurczaka
![]()
o 19stej zjadlam grejpfruta..:)
SNIADANIE- 4;30
2 kromki chleba ze serkiem topionym i szynka
II SNIADANIE- 11;00
sok pomidorowy, jablko
OBJAD - 14;30
talerz zupy ogorkowej
KOLACJA- 17;30
surowkaaa i kawalek grilowanej piersi z kurczaka
o 19stej zjadlam grejpfruta..:)
25 czerwca 2013 , Komentarze (7)
Dzionek minoł dosc spokojnie, nic szczegolnego nie robilam w sumie jak tylko ugotowalam objad tak zaczelam leniuchowanie nic mi sie nie chcialo robic.....:) dobranoc kolorowych snow
SNIADANIE
bulka z truskawkami
![]()
OBJAD
łyzka ziemniakow, troszke brokuły, i kawalek ryby robionej na parze, sos koperkowy robiony na yogurcie naturalnym
![]()
KOLACJA
płatki musli,2 łyzki otrebow, poltora szklanki mleka (zjadlam polowe za duzo syte)
![]()
DESER
miedzy posilkami zjadlam 2 jablka i 1 banana
SNIADANIE
bulka z truskawkami
OBJAD
łyzka ziemniakow, troszke brokuły, i kawalek ryby robionej na parze, sos koperkowy robiony na yogurcie naturalnym
KOLACJA
płatki musli,2 łyzki otrebow, poltora szklanki mleka (zjadlam polowe za duzo syte)
DESER
miedzy posilkami zjadlam 2 jablka i 1 banana
24 czerwca 2013 , Komentarze (5)
23.06.2013- stan po 2 miesiacach (-12,6kg)
kolejny miesiac za mna ubyło -4,30kg mysle ze idzie w miare dobrze, choc chcialoby sie wiecej, no coz trzeba sie zadowolic tym co jest....:) w pracy dzionek minol bardzo szybkooo nawet nie wiem kiedy.....
SNIADANIE
2 kromki chleba z szynka i szczypiorkiem, pol kostki sera bialego
![]()
OBJAD
jajecznica ze szpinakiem ,pol rogala, goracy kubek zielona cebulka
![]()
DESER+ KOLACJA
![]()
kolejny miesiac za mna ubyło -4,30kg mysle ze idzie w miare dobrze, choc chcialoby sie wiecej, no coz trzeba sie zadowolic tym co jest....:) w pracy dzionek minol bardzo szybkooo nawet nie wiem kiedy.....
SNIADANIE
2 kromki chleba z szynka i szczypiorkiem, pol kostki sera bialego
OBJAD
jajecznica ze szpinakiem ,pol rogala, goracy kubek zielona cebulka
DESER+ KOLACJA
23 czerwca 2013 , Komentarze (5)
Hej kochani jak wam weekendzik minoł, w sobote bylismy na imprezie u znajomych, dietetycznie raczej nie bylo ale trzymalam sie dzielnie zjadlam kalorycznie ale troszke i tyle mi musialo starczyc.. na ta imprezke szybko przyszykowalam jedzonko zrobilam czosnkowe bagietki z pieczarkami, czerwona cebula i na to wszystko ser zolty do tego byl sos czosnkowy i ketchup, gosciom smakowalo ja tez skusilam sie na jedna kromeczke, rozeszly sie szybciutko... dodatkowo upieklam pokrojona karkowke z pieczarkami i cebulko na ostro, moj mowil ze pyszna jest... gosciom rowniez musila smakowac to polmisek pusty...
a oto zdjecie jak to wygladalo..
![]()
SNIADANIE
pol kostki bialego sera, 2 kromki chleba ze szczypiorkiem ,szynko
![]()
OBJAD
nie bylo czasu i na szybko zjalam duza bulke ze serem czoskowym
![]()
KOLACJA
bez zdjecia bo jedzona na imprezie wiec glupio by bylo fotki strzelac
DESER
![]()
A dzis dzionek prawie caly spedzony w lozeczku na leniuchowaniu, jutro ciezki dzien w pracy przedemno, nadszedl koniec mojego urlopu :((( trzeba czekac na nastepny:)
dzis
SNIADANKO I OBJADEK- bulka taka sama jak wczoraj na objadek ze serkiem czoskowym
![]()
KOLACJA
bulka ze salata,szynka,pomidorem,rzodkiewka i szczypiorkiem 1 jajko
![]()
DESER
jablko i pomarancz
![]()
a oto zdjecie jak to wygladalo..
SNIADANIE
pol kostki bialego sera, 2 kromki chleba ze szczypiorkiem ,szynko
OBJAD
nie bylo czasu i na szybko zjalam duza bulke ze serem czoskowym
KOLACJA
bez zdjecia bo jedzona na imprezie wiec glupio by bylo fotki strzelac
DESER
A dzis dzionek prawie caly spedzony w lozeczku na leniuchowaniu, jutro ciezki dzien w pracy przedemno, nadszedl koniec mojego urlopu :((( trzeba czekac na nastepny:)
dzis
SNIADANKO I OBJADEK- bulka taka sama jak wczoraj na objadek ze serkiem czoskowym
KOLACJA
bulka ze salata,szynka,pomidorem,rzodkiewka i szczypiorkiem 1 jajko
DESER
jablko i pomarancz
21 czerwca 2013 , Komentarze (4)
Kochani padam na pysk ledwo zyje jutro impreza a ja nie wiem co mi jest bylam na silowni tylko 30min, i w dodatku strasznie rozbolal mnie brzuch dlatego musialam wyjsc teraz na przemian raz mi zimno raz cieplo ,okropne zawroty mam lece sie polozyc ,pozdrawiam was i milego weekendu zycze...
SNIADANIE
jajecznica i 2 kromki chleba
![]()
OBJAD
wiem wiem nie zdrowe ale nie mialam kiedy ugotowac porzadnego objadu , zadowolilam sie zupko chinska o smaku krewetkowym, a i zjadlam tylko pol kubka na reszte nie mialam ochoty
![]()
KOLACJA
2kromki chleba ze serem zoltym,pomidorem, szczypiorkiem
![]()
DESER
150 g truskawek
![]()
SNIADANIE
jajecznica i 2 kromki chleba
OBJAD
wiem wiem nie zdrowe ale nie mialam kiedy ugotowac porzadnego objadu , zadowolilam sie zupko chinska o smaku krewetkowym, a i zjadlam tylko pol kubka na reszte nie mialam ochoty
KOLACJA
2kromki chleba ze serem zoltym,pomidorem, szczypiorkiem
DESER
150 g truskawek
21 czerwca 2013 , Komentarze (6)
KOCHANI POTRZEBUJE POMOCY......
WCZORAJ ZOSTALISMY ZAPROSZENI NA SOBOTNIA IMPREZE DO ZNAJOMYCH.. ZAZWYCZAJ ZAWSZE COS BRALISMY ZE SOBA DO JEDZENIA ,WIEC I TYM RAZEM CHCIELIBYSMY COS ZABRAC , I CHCIALABYM ZROBIC COS INNEGO NIZ ZWYKLE, A I NIE MUSI BYC DIETETYCZNE BO JA NIE BEDE TEGO JESC...CZEKAM NA WASZE PROPOZYCJE I PRZEPISY .....GORACE POZDROWIONKA DLA WAS......I MILEGO DNIA ZYCZE...
WCZORAJ ZOSTALISMY ZAPROSZENI NA SOBOTNIA IMPREZE DO ZNAJOMYCH.. ZAZWYCZAJ ZAWSZE COS BRALISMY ZE SOBA DO JEDZENIA ,WIEC I TYM RAZEM CHCIELIBYSMY COS ZABRAC , I CHCIALABYM ZROBIC COS INNEGO NIZ ZWYKLE, A I NIE MUSI BYC DIETETYCZNE BO JA NIE BEDE TEGO JESC...CZEKAM NA WASZE PROPOZYCJE I PRZEPISY .....GORACE POZDROWIONKA DLA WAS......I MILEGO DNIA ZYCZE...
20 czerwca 2013 , Komentarze (4)
Zbieram sie do napisania czegos ale w sumie jakos nie mam wenny, wiec wpisze menu i lece na silownie pozdrawiam i milego wieczorka zycze..
SNIADANIE
2 kromki chleba ze szynka, pomidor,szczypiorek, serek topiony ziolowy
![]()
OBJAD
troszke ziemiakow, kotlet mielony smazony na grilu, warzywa duszone na olivie i wodzie
![]()
KOLACJA
2kromki chleba ze szynka,serem zoltym,pomidor,szczypiorek
![]()
DESER
1 mala pomarancza, 1 nektarynka, baton muslii
![]()
SNIADANIE
2 kromki chleba ze szynka, pomidor,szczypiorek, serek topiony ziolowy
OBJAD
troszke ziemiakow, kotlet mielony smazony na grilu, warzywa duszone na olivie i wodzie
KOLACJA
2kromki chleba ze szynka,serem zoltym,pomidor,szczypiorek
DESER
1 mala pomarancza, 1 nektarynka, baton muslii
20 czerwca 2013 , Komentarze (4)
Milego dnia kochani... mam nadzieje ze usmiech sie pojawi :) haha
1). Dziewica pospolita - roślina krótkotrwała, wymaga szczególnej pielęgnacji. chętnie poddaje sie flancowaniu. Po przepikowaniu przestaje być dziewica
2). Stara panna - roślina długotrwała i pnąca, czepiająca sie wszystkiego i wszystkich. Żyje w miejscach odosobnionych - nie wiadomo z kim.
3). Kochanka - roślina kwitnąca, pasożytnicza, z gatunku motylkowatych. Wymaga dużo wilgoci i częstych zmian klimatycznych. Z uwagi na wysokie koszty, w naszych warunkach trudna do hodowli domowej. Kwitnie nocą.
4). Żona - pożyteczne zwierze domowe, pociągowe, bardzo nerwowe ale wytrwale. Zazwyczaj żywi sie odpadkami. W hodowli domowej bardzo opłacalna, przynosi duże korzyści.
5). Kawaler - ptak przelotny. Dzieci swe podrzuca innym i wówczas zmienia miejsce pobytu. Jest przebiegły i trudny do schwycenia w sidła.
6). Stary kawaler - grzyb trujący o gorzkim smaku. Żyje przeważnie sam lub w symbiozie z purchawka pospolita.
7). Maz - zwierze domowe z gatunku leniwców. Ze względu na dużą żarłoczność, w warunkach domowych przynosi straty. W hodowli - nieopłacalny. Pochodzenie - skrzyżowanie trutnia z padalcem. .
8). Rozwódka - należy do owadów występujących w dużych ilościach, znana w przyrodzie pod nazwa "szarańcza". Samiczki pozostawia w spokoju. Samców niszczy od korzenia. Czyni szkody w ubraniu, zwłaszcza w kieszeni.
9). Wdowa - wierzba z gatunku plączących. Szybko pulchnieje z braku zdrowego korzenia. Nadaje sie do przerobu na fujarki.
1). Dziewica pospolita - roślina krótkotrwała, wymaga szczególnej pielęgnacji. chętnie poddaje sie flancowaniu. Po przepikowaniu przestaje być dziewica
2). Stara panna - roślina długotrwała i pnąca, czepiająca sie wszystkiego i wszystkich. Żyje w miejscach odosobnionych - nie wiadomo z kim.
3). Kochanka - roślina kwitnąca, pasożytnicza, z gatunku motylkowatych. Wymaga dużo wilgoci i częstych zmian klimatycznych. Z uwagi na wysokie koszty, w naszych warunkach trudna do hodowli domowej. Kwitnie nocą.
4). Żona - pożyteczne zwierze domowe, pociągowe, bardzo nerwowe ale wytrwale. Zazwyczaj żywi sie odpadkami. W hodowli domowej bardzo opłacalna, przynosi duże korzyści.
5). Kawaler - ptak przelotny. Dzieci swe podrzuca innym i wówczas zmienia miejsce pobytu. Jest przebiegły i trudny do schwycenia w sidła.
6). Stary kawaler - grzyb trujący o gorzkim smaku. Żyje przeważnie sam lub w symbiozie z purchawka pospolita.
7). Maz - zwierze domowe z gatunku leniwców. Ze względu na dużą żarłoczność, w warunkach domowych przynosi straty. W hodowli - nieopłacalny. Pochodzenie - skrzyżowanie trutnia z padalcem. .
8). Rozwódka - należy do owadów występujących w dużych ilościach, znana w przyrodzie pod nazwa "szarańcza". Samiczki pozostawia w spokoju. Samców niszczy od korzenia. Czyni szkody w ubraniu, zwłaszcza w kieszeni.
9). Wdowa - wierzba z gatunku plączących. Szybko pulchnieje z braku zdrowego korzenia. Nadaje sie do przerobu na fujarki.
19 czerwca 2013 , Komentarze (3)
eh co ja se ubzduralam ze mam dzis wizyte u lekarza oczywiscie pojechalam do szpitala troche sie naczekalam poczym okazalo sie to nie dzis tylko dopiero 27 czerwca... wpadlam na chwilke bo kolezanka wlasnie zadzwonila i wyciagla mnie na spacerek wiec superr ,ale z drugiej strony troche sie obawiam dzis rano na sniadanie zjadlam otreby co prawda na opakowaniu pisalo 2lyzki ale ja stwierdzilam ze mnie to nie ruszy wiec dalam sobie 3,5 lyzki a teraz masakra co troche wc, eh ale sie jelitka oczyszcza...raz na jakis czas mozna...
SNIADANIE
3,5lyzki otrebow, i garsc platkow musli, szklanka mleka
![]()
OBJAD
troszke makaronu, 2kotlety smazone na grilu, warzywa duszone na lyzce oliwy i wody
![]()
KOLACJA
2 kromki chleba ciemnego ,serek z czoskiem, szynka,pomidor
![]()
DESER
jogurt naturalny, maliny 120g, nektarynka
![]()
![]()
SNIADANIE
3,5lyzki otrebow, i garsc platkow musli, szklanka mleka
OBJAD
troszke makaronu, 2kotlety smazone na grilu, warzywa duszone na lyzce oliwy i wody
KOLACJA
2 kromki chleba ciemnego ,serek z czoskiem, szynka,pomidor
DESER
jogurt naturalny, maliny 120g, nektarynka
