Wielkie zaległości = malowanie całego mieszkania ![]()
JEDEN WIELKI CHAOS
Poniżej coś, co lubię
JEDEN WIELKI CHAOS
Poniżej coś, co lubię
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (85)
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
To walka która toczy się w głowie, bitwy zaś rozstrzygają się na talerzu.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 23288 |
| Komentarzy: | 515 |
| Założony: | 15 maja 2013 |
| Ostatni wpis: | 15 stycznia 2017 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Maaaargo
kobieta, 34 lat, Ostrów Wielkopolski
160 cm, 55.80 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: związane jest z nową rolą w jaką wcieliłam się 11.12.2016 - zostałam MAMĄ! Nie zrezygnowałam z aktywności w ciąży jednak mimo wszystko moje ciało trochę "ucierpiało" nie wygląda tak jakbym chciała. Moim celem jest zdrowie, kondycja, dobre samopoczucie.
Postępy w odchudzaniu
19 maja 2013 , Komentarze (1)
Problemów z zasypianiem ciąg dalszy ![]()
BILANS DNIA:
- śniadanie ( godzina 12.00 :/)
2 kawałki ciemnego pieczywa + pomidor
- obiad ( godzina 15.00 )
3 ziemniaki + ciemna kapusta zasmażana po litewsku (Makłowicz)
- przekąska ( godzina 18.30 :/ )
- przekąska ( godzina 18.30 :/ )
jogurt naturalny + musli
- kolacja ( godzina 20.00 :/)
2 kawałki pieczywa chrupkiego + biały ser śmietankowy
A później...
2 kawałki samego pieczywa chrupkiego
pół jabłka
Generalnie leniwa niedziela, jedyny przejaw aktywności bieg 10 min
18 maja 2013 , Komentarze (2)
Nadal są problemy z zasypianiem ![]()
Mam nadzieję, że w końcu się z tym uporam
Mam nadzieję, że w końcu się z tym uporam
BILANS DNIA:
- śniadanie ( godzina 12.00 :/)
1 kawałek ciemnego pieczywa + ser biały + pomidor + kawałek banana
+ ciemne winogrono
![]()
- obiad ( godzina 15.00 )
3 ziemniaki + ćwikła z chrzanem + jajko sadzone
- przekąska ( godzina 18.30 :/ )
ciemne winogrono
- kolacja ( godzina 20.00 :/)
jogurt naturalny + musli
- śniadanie ( godzina 12.00 :/)
1 kawałek ciemnego pieczywa + ser biały + pomidor + kawałek banana
+ ciemne winogrono
- obiad ( godzina 15.00 )
3 ziemniaki + ćwikła z chrzanem + jajko sadzone
- przekąska ( godzina 18.30 :/ )
ciemne winogrono
- kolacja ( godzina 20.00 :/)
jogurt naturalny + musli
15 maja 2013 , Skomentuj
Dzisiejszy dzień nie był najlepszy
Jednak wierzę, że jutro będzie lepiej !
BILANS DNIA:
- śniadanie ( godzina 11.00 :/)
2 skibki ciemnego pieczywa + ser biały + pomidor
- obiad ( godzina 15.00 )
3 ziemniaki + fasolka żółta + kawałek pomidora
- przekąska ( godzina 18.30 :/ )
musli + jogurt naturalny
- kolacja ( godzina 20.00 :/)
trochę sałatki greckiej
GRZECHY:
Podczas wizyty u rodziny wypiłam dwa drinki z tonikiem i cytryną.
Nie jestem z tego dumna...
Pozdrawiam wszystkich walczących !
Do jutra !
15 maja 2013 , Komentarze (3)
Udało się!
Obiad o godzinie 15.00
Niestety brak czasu i produktów na coś lepszego ;)
![]()
Planuję o godzinie 18.00 zjeść musli z jogurtem naturalnym
i to będzie chyba dla mnie koniec posiłków jak na dzisiejszy
rozwalony i rozregulowany długim spaniem dzień ;)
z przyjacielem, a kolacje oddaj wrogowi''
Obiad o godzinie 15.00
Niestety brak czasu i produktów na coś lepszego ;)
Planuję o godzinie 18.00 zjeść musli z jogurtem naturalnym
i to będzie chyba dla mnie koniec posiłków jak na dzisiejszy
rozwalony i rozregulowany długim spaniem dzień ;)
"Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się
z przyjacielem, a kolacje oddaj wrogowi''
Wysoka motywacja i konkretny cel !
15 maja 2013 , Komentarze (4)
Zaczynamy!!!
Zima doprowadziła mnie do ruiny, choć zapewne nie tylko mnie.
Za błędy się płaci i czeka mnie ciężka praca.
Moja docelowa waga to 55 kg
Jeszcze wczoraj waga pokazywała 68 kg, dzisiaj jest już 67 :)
Postanowienia:
- regularne poranne wstawanie
- regularne posiłki
- dużo warzyw i owoców
- zero słodyczy, cukru
- więcej wody mineralnej
- Ruch: spacery, bieganie, ćwiczenia, Zumba Fitness (towarzyszy mi już ponad 2 lata)
Posiłki:
*śniadanie* niestety jeszcze obudziłam się o wiele za późno o 11.00
2 kawałki ciemnego chleba z białym serem i pomidorem
Biorę się za przygotowanie dobrego obiadu, by chociaż ten był na czas :)
Pozdrowienia dla wszystkich podejmujących walkę !!!
Za błędy się płaci i czeka mnie ciężka praca.
Moja docelowa waga to 55 kg
Jeszcze wczoraj waga pokazywała 68 kg, dzisiaj jest już 67 :)
Postanowienia:
- regularne poranne wstawanie
- regularne posiłki
- dużo warzyw i owoców
- zero słodyczy, cukru
- więcej wody mineralnej
- Ruch: spacery, bieganie, ćwiczenia, Zumba Fitness (towarzyszy mi już ponad 2 lata)
Posiłki:
*śniadanie* niestety jeszcze obudziłam się o wiele za późno o 11.00
2 kawałki ciemnego chleba z białym serem i pomidorem
Biorę się za przygotowanie dobrego obiadu, by chociaż ten był na czas :)
Pozdrowienia dla wszystkich podejmujących walkę !!!