Witam ;) Jestem na dobrej drodze ;) Już drugi dzień ćwiczeń i diety i coraz bliżej do sylwestra. Czuje że po tygodniu z Mel B moje pośladki idą w górę. Niestety nie mogę zamieścić zdjęcia ponieważ nie ma mi kto zrobić :( .. Jutro może poproszę kogoś aby pstryknął fotkę to postaram się pochwalić ;)
Trzymam za was kciuki ;)
Dzisiejsze Ćwiczenia:
- 10 min z Mel B pośladki
- 10 min z Mel B ramiona
- 1 dzień szóstki Weidera
Rozkładu posiłku nie podam bo nie pamietam ale z tego co udało mi się zanotować to :
- Śniadanie : płatki
- Obiad : naleśniki z domowym dżemem
- Kolacja : jajecznica
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (13)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Witam , dzisiaj zaczynam moją przygodę z vitalią.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4261 |
| Komentarzy: | 58 |
| Założony: | 19 maja 2013 |
| Ostatni wpis: | 16 lipca 2019 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Anthaena
kobieta, 31 lat, Świnoujście
172 cm, 76.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
Foto - przedświąteczne zakupki
1 grudnia 2013 , Komentarze (6)
Hej !
Jestem taka szczęśliwa.. poszłam dzisiaj połazić z moim kochanym po sklepach z myślą o kupnie jakiejś ładnej rzeczy na wigilię bądź skromnego sylwestra. Chodzę chodzę aż tu nagle w mojej głowie zaświtał pomysł .. może przymierze jakąś sukienkę? Hm dobry pomysł . Weszłam do sklepu Orsay i zaczęłam przymierzać .
Wzięłam sukienkę o rozmiarze 44 :( .. tak .. 44 .. Niestety , ale co się okazało !!!
Jest za duża zaczęłam mierzyć i mierzyć aż tu nagle !!!
Uwaga !!! Sukienka z rozmiarem 40 była na mnie dobra !!!!
Wiecie jak to się skończyło ? Zakupiłam ową sukienkę aby jak najszybciej pokazać się mamie która mówiła ze nic nie widać po mnie że schudłam :) Jest na mnie dobra choć trochę opięta do wigilii jeszcze 3 tygodnie mam nadzieje zrzucić jeszcze pare kilo i będzie jak znalazł :)
Przesyłam wam zdjęcie owej sukienki ;) Pamiętajcie rozmiar 40 !!!![]()
Co o niej sądzicie ???
Wzięłam sukienkę o rozmiarze 44 :( .. tak .. 44 .. Niestety , ale co się okazało !!!
Jest za duża zaczęłam mierzyć i mierzyć aż tu nagle !!!
Uwaga !!! Sukienka z rozmiarem 40 była na mnie dobra !!!!
Wiecie jak to się skończyło ? Zakupiłam ową sukienkę aby jak najszybciej pokazać się mamie która mówiła ze nic nie widać po mnie że schudłam :) Jest na mnie dobra choć trochę opięta do wigilii jeszcze 3 tygodnie mam nadzieje zrzucić jeszcze pare kilo i będzie jak znalazł :)
Przesyłam wam zdjęcie owej sukienki ;) Pamiętajcie rozmiar 40 !!!
Co o niej sądzicie ???
1 grudnia 2013 , Komentarze (3)
Hej dziewczyny , Dzisiaj 1 grudnia zostało 30 dni a na wadze dalej 81 kg .. 6 kg do końca roku ? Ambitne ale mało realne .. Jak myślicie czy schudnąć 6 kg w miesiąc jest niebezpieczne dla zdrowia? Wiem wiem słyszałam o tym że dobrze jest chudnąć 0,5 kg na tydzień ale co jest bardziej niezdrowe? Mieć 6 kg nadwagi czy zrzucić ją w miesiąc? Proszę o komentarze ;)
P.S zapomniałam się wam pochwalić że od tygodnia ćwiczę z Mel B pośladki jak narazie efektu nie ma ale to zawsze coś dla ciałka ;)
P.S zapomniałam się wam pochwalić że od tygodnia ćwiczę z Mel B pośladki jak narazie efektu nie ma ale to zawsze coś dla ciałka ;)
14 listopada 2013 , Komentarze (7)
Hej Dziewczyny!
Nareszcie mi się udało, Dzisiaj na wadze pokazało się 80,9 / 81,0. Jeszcze tylko 1kg i zniknie ta parszywa ósemka z przodu. I będzie 13 kg za mną.
Jak tylko wrócę z uczelni zabieram się za sprzątanie mieszkanka a potem za ćwiczenia !
Trzymajcie kciuki ! Nic nie zepsuje mi dzisiejszego dnia!
Nareszcie mi się udało, Dzisiaj na wadze pokazało się 80,9 / 81,0. Jeszcze tylko 1kg i zniknie ta parszywa ósemka z przodu. I będzie 13 kg za mną.
Jak tylko wrócę z uczelni zabieram się za sprzątanie mieszkanka a potem za ćwiczenia !
Trzymajcie kciuki ! Nic nie zepsuje mi dzisiejszego dnia!
10 listopada 2013 , Komentarze (2)
Przepraszam że nie pisałam i nie spowiadałam się z każdego dnia ale niestety nie miałam dostępu do komputera przez te dni ;(. Moja waga utrzymuje się na poziomi 82 Kg . Cieszę się że juz 11 kg za mną ale jeszcze 12 przede mną.. Ciężko mi się zmotywować bo nie widzę efektów. Utrzymuje dietę i ćwiczę ... wiem wiem trzeba czekać na efekty, ale sądzę że gdybym widziała jakiś efekt to bym dostała powera do działania.
Dzisiaj na sniadanko zjadłam:
2 kanapki z powidłami domowej roboty i jogurt gratka + gorzka herbata
![]()
![]()
Na obiadek planuję zjeść kurczaka w potrawce z ryżem
![]()
Na kolację będą płatki ;)
![]()
Dzisiaj na sniadanko zjadłam:
2 kanapki z powidłami domowej roboty i jogurt gratka + gorzka herbata
Na obiadek planuję zjeść kurczaka w potrawce z ryżem
Na kolację będą płatki ;)
3 listopada 2013 , Komentarze (1)
Święto Wszystkich Zmarłych jak dotychczas było dla mnie najbardziej zakręconym dniem od wakacji. Najpierw pojechałam do domku rodzinnego a potem do miasta rodzinnego chłopaka. Masakra, nigdy nie byłam tak zmęczona. Na szczęście mam dobrą wiadomość ;) Zgrzeszyłam pare razy a mianowicie biabcia poczęstowała nas domowymi pierożkami i nie byłam w stanie odmówić ;) Były pyyyyszne ;) Ale waga na szczęście nie poszła do góry.
Dzisiaj jest 3 listopada, za oknem deszcz a ja mam sporo nauki .. Trzeba wsiąść się do roboty. Trzymajcie kciuki ;)
Dzisiejsze śniadanko : 2 jajka na miękko z solą , herbatka z cukrem, 5 orzechów włoskich
![]()
![]()
Dzisiaj jest 3 listopada, za oknem deszcz a ja mam sporo nauki .. Trzeba wsiąść się do roboty. Trzymajcie kciuki ;)
Dzisiejsze śniadanko : 2 jajka na miękko z solą , herbatka z cukrem, 5 orzechów włoskich
26 października 2013 , Skomentuj
Od 1 sierpnia do 26 października zrzuciłam moje pierwsze samodzielne 10 KG !!!!!(na vitalii inaczej wychodzi bo źle wpisałam ;p ) można powiedzieć ze zajeło mi to 3 miesiące. Niby dużo ale warto było czekać.
Ważę teraz 83 KG !!!! (wzrost 172 cm)
Od poniedziałku 28.10.2013 lub aby było łatwiej liczyć 1.11.2013 zaczynam zmiany w moim życiu, a mianowicie zaczynam ćwiczyć i stosować dietę. Do tej pory schudłam dzięki diecie "mniej żreć" ograniczyłam posiłki o jakąś 1/3 i jem częściej i lżej, nic nie ćwiczyłam co może było błędem ale nie zamierzam się tym przejmować.
Ważę teraz 83 KG !!!! (wzrost 172 cm)
Od poniedziałku 28.10.2013 lub aby było łatwiej liczyć 1.11.2013 zaczynam zmiany w moim życiu, a mianowicie zaczynam ćwiczyć i stosować dietę. Do tej pory schudłam dzięki diecie "mniej żreć" ograniczyłam posiłki o jakąś 1/3 i jem częściej i lżej, nic nie ćwiczyłam co może było błędem ale nie zamierzam się tym przejmować.
Plan
Od 1 listopada do 31 grudnia 2013 roku chcę zgubić 8 kg.
Postanowiłam dawać sobie realne cele ponieważ będzie to zdrowsze dla mojego organizmu a jak spadnie coś więcej to będę z tego bardziej zadowolona ;)
Moim jeszcze jednym planowanym zadaniem jest otworzyć się przed moim chłopakiem, wiem że widzi mnie codziennie i wie jak wyglądam lecz wstydzę się przed nim tego jak wyglądam i ile ważę. Zaznaczę tu że mieszkamy razem więc trudno mi jest wszystko ukrywać ;(. Chce mu wyznać ile ważę i jakie mam problemy , wiem że będzie mnie dalej kochał i może nawet bardziej mi będzie pomagał w osiągnięciu celu ale i tak mam obawy. Mam nadzieje ze wszystko się ułoży ;).
Od 1 listopada do 31 grudnia 2013 roku chcę zgubić 8 kg.
Postanowiłam dawać sobie realne cele ponieważ będzie to zdrowsze dla mojego organizmu a jak spadnie coś więcej to będę z tego bardziej zadowolona ;)
Moim jeszcze jednym planowanym zadaniem jest otworzyć się przed moim chłopakiem, wiem że widzi mnie codziennie i wie jak wyglądam lecz wstydzę się przed nim tego jak wyglądam i ile ważę. Zaznaczę tu że mieszkamy razem więc trudno mi jest wszystko ukrywać ;(. Chce mu wyznać ile ważę i jakie mam problemy , wiem że będzie mnie dalej kochał i może nawet bardziej mi będzie pomagał w osiągnięciu celu ale i tak mam obawy. Mam nadzieje ze wszystko się ułoży ;).
Zaczynam ćwiczyć więc waga może spadać wolniej ale za to centymetry będą lecieć jak szalone ;) Dziękuję wszystkim za wsparcie. Od Dzisiaj codziennie będę umieszczać codzienny jadłospis oraz ćwiczenia jakie wykonuje, może z czasem dodam zdjęcie.
Kiedyś nie wierzyłam w to że vitalia pomaga ale jak codziennie wieczorem trzeba się rozmówić ze swoim sumieniem w pamiętniku to jednak drugiego dnia się bardziej pomyśli zanim się coś zje niedobrego.
A więc miłe panie zaczynamy :) Mam 66 dni i 8 kg do zrzucenia ! Trzymajcie kciuki . Bye Bye ;****
Kiedyś nie wierzyłam w to że vitalia pomaga ale jak codziennie wieczorem trzeba się rozmówić ze swoim sumieniem w pamiętniku to jednak drugiego dnia się bardziej pomyśli zanim się coś zje niedobrego.
A więc miłe panie zaczynamy :) Mam 66 dni i 8 kg do zrzucenia ! Trzymajcie kciuki . Bye Bye ;****
19 maja 2013 , Komentarze (3)
Od dzisiaj postaram się zrzucić 20 kg :) do października:) Trzymajcie kciuki !
Bilans dnia: 1 h gry w pingponga , 1,2 km biegiem ;)
Bilans dnia: 1 h gry w pingponga , 1,2 km biegiem ;)