Ostatnio dodane zdjęcia

Sofi1989

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Interesuje się modą i urodą. Prowadzę o tym amatorski kanał na youtube.com. Dzisiaj podejmuje walkę o samą siebie. Udowodnię sobie i innym, że schudnę i będę czuła się świetnie we własnym cele. Kiedyś przychodzi taki dzień, że mówimy sobie dość. U mnie nastąpiło to dzisiaj i już się nie wycofam.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8356
Komentarzy: 172
Założony: 22 maja 2013
Ostatni wpis: 25 stycznia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Sofi1989

kobieta, 35 lat, Kraków

180 cm, 101.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Dziś rozpoczynam na nowo pisanie bloga. Trochę mnie nie było, ale z własnej głupoty zaniedbałam ból zęba i w zeszły weekend dostałam taki atak, że myślałam, że nie wytrzymam. Nie mogłam nic jeść, tylko płynne, letnie zupy i płatki z mlekiem. Ten zestaw mnie wykończył. Nie miałam na nic siły. Po weekendzie zauważyłam, że spodnie ze mnie spadają, ale nie ma się co chwalić tak niezdrowymi efektami odchudzania. W każdym razie nie miałam ich w planach. Zaraz wybieram się na zakupy kupić zdrowe jedzonko. No i do Rossmanna po ocet. Teraz jest na promocji i kosztuje 6zł z hakiem. Dobrze się po nim czuje i myślę dalej go kontynuować. Poza tym muszę od dziś przysiąść i poprawić pracę mgr bo w czwartek oddaje oryginał do podpisu a 28 czerwca obrona, także trzymajcie kciuki:) O ćwiczeniach też nie zapomnę:) Zrobiłam sobie postanowienie, iż będę regularnie tworzyć wpisy. To pomaga, no i oczywiście wy jesteście a to daje sporego kopa. Również na moim kanale na yt mam zaległości, ale miejmy nadzieję, że to wszystko ogarnę. Buziaki:*

5 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Dziś trzeci dzień octowej diety. Zaczynam się przyzwyczajam i nie odrzuca mnie już tak strasznie smak octowych drinków. Pogoda nie nastraja do aktywności fizycznej. Od poniedziałku w Krakowie leje jak z cebra. Wczoraj zjadłam kawałek pizzy, później cierpiałam z powodu bólu zęba i suma sumarum zero ćwiczeń. Dziś planuje dać sobie ostro w d... Umówiłam się pobiegać z koleżanką po sklepach a później steper, ćwiczenia z mel b na uda i brzuch i dwie rundki z ciężarkami. Obrona pracy magisterskiej 28 czerwca i do tego czasu muszę choć odrobinę poprawić swoją sylwetkę. Spinam pośladki i uciekam a wszystkim odchudzającym życzę owocnego dnia:*

3 czerwca 2013 , Komentarze (5)

Dziś zaczynam swoją przygodę z octem jabłkowym. Byłam na nim rok temu i od kwietnia do sierpnia ślicznie schudłam. Oczywiście bez ćwiczeń i diety nie udałoby się tego dokonać ale dzięki temu składnikowi poprawił mi się metabolizm i ściągnęłam sobie nadmiar wody z organizmu. Niestety po hormonach, które brałam rok temu mam do tego tendencje. Obecnie jestem po pierwszym drinku octowym na czczo. Jakoś poszło, chociaż nie będzie to za szybko mój smakołyk. Ale co tam... To jest jak z lekarstwem, nie ma smakować, ale działać:)
Kilka osób, w tym moich znajomych prosiło mnie o wyjaśnienie diety octowej i stworzyłam o tym filmik na moim kanale na yt. Jeśli chciałybyście spróbować, ale nie jesteście do końca pewne czy dieta ta jest dla Was, obejrzyjcie. Może to w jakiś sposób rozjaśni Wam w głowie. Buziaki:*
Link do filmu: http://www.youtube.com/watch?v=jr58vjq6K1M

2 czerwca 2013 , Komentarze (7)

Wiem nie pisałam w weekend ale przez tę pogodę nie miałam melodii ani do pisania, ani tym bardziej do ćwiczeń. Dziś jednak startuje pełną parą. Zamiast wozić tyłek po mieście mpk poszłam pieszo. Tylko 4 km ale zawsze coś:) Zaraz zabieram się za ćwiczenia z Mel B i Ewą Chodakowską. No i oczywiście ciężarki. Zaczynam też prowadzić dziennik z liczeniem kalorii i spisywaniem wszystkich ćwiczeń. Przed ślubem to mi pomagało, szczególnie w utrzymaniu diety. Wstyd byłoby mi wpisywać w notatniku, że zjadłam słodycze, więc ich unikałam. To działało i teraz też będzie. Poza tym jutro startuje z octem jabłkowym. Myślę, żeby zrobić na swoim kanale recenzję tego specyfiku i podzielić się z Wami informacjami o nim. Pytałam o opinię kilku lekarzy i moja wiedza na ten temat jest zadowalająca. Jak coś się pojawi dam znać. Buziaki Kochani i dzięki za mocnego kopa każdego dnia:*

28 maja 2013 , Komentarze (4)

Dziś zero ćwiczeń, ale dużo chodzenia. Biegałam po sklepach w celu znalezienia stroju na obronę pracy mgr- biała bluzka i te sprawy. Wyglądam jak wieloryb!!! Kupiłam wieeeeeeeelką w pasie spódnicę i dużą białą bluzkę. Moje nogi wyglądają jak pnie drzewa. Jestem gruba i straciłam ochotę na shooping. Nie poddam się jednak ale proszę o wsparcie:) Już nie długo kolejne filmiki o odchudzaniu. Dam znać. Buziaki:*

28 maja 2013 , Skomentuj

Hejka:)
Dziś intensywny dzień. Uczelnia, ćwiczenia i wyjazd do domu. Ćwiczyłam i trzymam się diety, więc uważam go za udany. Rezygnuje z tworzenia odrębnego kanału na yt i zostaje na swoim starym. Na tamtym pojawiły się problemy techniczne. Jeśli jesteście zainteresowane, jak robić wyszczuplający, antycellulitowy masaż bańkami chińskimi i jak zrobić kosmetyki ujędrniające,bazując na składnikach, które macie w swojej kuchni zapraszam. Oto linki:
http://www.youtube.com/watch?v=per1z-OuV7c
http://www.youtube.com/watch?v=t3XtBU7I2hc
Traktujcie to jak pomoc i dajcie znać, jakie domowe sposoby wy stosujecie.
Buziaki:*

26 maja 2013 , Komentarze (2)

Witajcie Kochani:)
Wpadłam dziś w trans i zamierzam wkleić na naszym wspólnym kanale na yt jeszcze dla filmiki. Dziś pojawi się jeszcze mój plan odchudzania oraz filmik zachęcający Was do wypróbowania baniek chińskich. Zajrzyjcie, jeśli znajdziecie czas. Buziaki:*
http://www.youtube.com/channel/UCXeXle8hI-VLH8-As8J2pHA

26 maja 2013 , Komentarze (1)

Kochani postanowiłam wprowadzić myśl w czyn i stworzyłam kanał na yt o odchudzaniu. Zachęcam Was gorąco do odwiedzenia go i obejrzenia pierwszego filmiku w którym wszystko wyjaśniam. Nie tworzę go w celach komercyjnych. Chcę dzięki niemu czerpać motywację do działania dla siebie ale i zmotywować Was. Na yt możecie znaleźć wiele filmików o rezultatach odchudzania, ale mnie osobiście brakuje videopamiętnika poruszającego tematykę ćwiczeń, używanych kosmetyków, domowych metod na walkę z niedoskonałościami sylwetki czy też diety w postaci filmików ukazujących sposób przygotowania lekkich i pożywnych dań. Zróbmy to razem. Niech ten kanał będzie nasz:) Pomagajmy sobie, wspierajmy się w ciężkich chwilach, dzielimy się radami a tytuł kanału stanie się rzeczywistościom a my schudniemy do lata. buziaki:*
link do kanału: https://www.youtube.com/channel/UCXeXle8hI-VLH8-As8J2pHA

26 maja 2013 , Komentarze (7)

Kolejny dzień zmagań mam za sobą. Wczoraj zawaliłam stepper, ale grałam ze znajomymi w siatkówkę przez 4h, więc myślę, że mogę to uznać jako moje wytłumaczenie:) Przyszedł mi dziś do głowy jeden pomysł. Prowadzę konto na yt o modzie i urodzie. Myślę nad stworzeniem nowego kanału o odchudzaniu, diecie, ćwiczeniach i zabiegach domowej roboty, które pomogą naszemu ciału być piękne do lata. Mam paru znajomych trenerów, może daliby się namówić czasem na jakieś rady jak ćwiczyć i co zrobić by się nie złamać. Nie chcę, żebyście mnie źle zrozumieli, że chcę się promować czy coś. Wręcz przeciwnie chce się dodatkowo zmotywować do działania i może moglibyśmy sobie pomóc nawzajem. Często oglądamy na yt wypowiedzi osób, które już odniosły sukces i schudły, ale nikt nie mówił o tym na bieżąco, nie stworzył filmografii uwięczającej jego sukcesy, ale i chwile zwątpienia i rezygnacji. Chciałabym to potraktować jako terapię dla samej siebie i może udałoby się komuś pomóc. Rad nigdy za wiele, a każdy z nas ma coś ciekawego do powiedzenia. To byłoby nasze drugie miejsce do walki z nadwagą i nieatrakcyjnością. Co wy na to?? Pozdrawiam:*

25 maja 2013 , Komentarze (2)

Dziś kolejny dzień mojego wyzwania. Będzie ciężko, bo dziś weekend, więc pranie, sprzątanie, wizyta rodziny i grill. Obym pogodziła to z ćwiczeniami. Polećcie jakieś fajne ćwiczenia na uda. Tak marzę o zgrabnych nogach a od zawsze miałam takie oponki. Dość tego:( Muszę zrealizować swoje marzenie. Pozdrawiam