Pamiętnik odchudzania użytkownika:
osipowicz

Niestety mam złe wieści. Wprawdzie nie ma czegoś najgorszego, czyli defektu jo-jo, ale jest źle-to znaczy ma miejsce stan plateau, a waga wskazuje nawet więcej niż 121,30kg. Jednak nie rzucam Bonarski's diet, a nawet spróbuje do wigilii zmniejszyć objętość przegryzki-kiszonej kapusty i marchwi. A co w wigilię i święta ?!?

Nie chce mi się wierzyć, jednak jest faktem, że od 15-11-2014 do 12-12-2014 schudłem (132,80-121,30=)11,50kg. Do skutecznej Bonarski's diet dodałem wątróbkę drobiową (20dkg na lunch o 14:00 dzisiaj spożyłem), a renety jem w postaci pieczonej (40 minut piekarnik nastawiony na 150 stopni). Nie chce mi się wierzyć w miesięczny SUKCES.

Głodzik wybudził mnie po północy 09/10-12-2014. Usmażyłem i zjadłem 2 jajka, a następnie zżarłem kilka dużych marchwi, aż do pomarchwiowego okruchu wymiotnego. Czyżby kres Bonarski's diet- czyżby kres diety zero kartofli, a węglowodanów do 40 gram jakiegoś wypieku na dobę, gotowanej marchwi, kiszonej kapusty z odrobiną oleju, wymoczonego płata śledzia, udka kurczaka, twarogu, renet (jabłek), czasem jajka. Posiłki ok.05:00, ok.08:00, ok.11:00, ok.14:00, ok.17:00, ok.20:00. By mieć motywację ważę się o 01:57, 2014-12-10. Waga wskazuje 123,30 kg, a o 05:00, 2014-11-15 waga wskazywała 132,80 kg. Na marchew nie mogę patrzeć - zastąpię ją kiszoną kapustą... i tak wytrwam, wytrwam, wytrwam i jeszcze raz wytrwam. O 08:00 upiekę sobie udko...  

Po ''odkasztanieniu'' zważyłem się o 10:20, 2014-12-07- waga ciała zaważyła 123,90 kg. Przypominam, że o 05:00, 2014-11-15 ważyłem 132,80 kg. Skuteczna jest moja dieta, czyli Bonarski's diet. Bonarski's diet wprawdzie nie jest bezkreśnie luksusowa, ale nie mogę powiedzieć, że  Bonarski's diet jest cierpiętnicza. Jest to dieta zero kartofli, w zasadzie bezwypiekowa (wyjątkowo z samego ranka do 40 gram ciasta drożdżowego lub innego wypieku). 5 lub nawet 6 posiłków w ciągu dnia. Produkty używane w Bonarski's diet to marchew gotowana, kiszona kapusta, jabłka, solone śledzie wymoczone, ćwiartki kurczaka, twaróg, bardzo, bardzo rzadko kurze jajko. Dopuszczalny, ale nie konieczny do realizacji rozkład ''głównych'' posiłków: ok.05:00, ok.08:00, ok.11:00, ok.14:00, ok.17:00, ok.20:00.   Wczoraj na przykład nie zrealizowałem posiłku o ok.05:00 i o ok.20:00. Jednak między posiłkami przegryzałem kapustą kiszoną z minidawką oleju lub gotowaną marchwią. To przegryzanie czyni Bonarski's diet bezstresową, luksusową.  

Właśnie po obfitym ''odkasztanieniu się'' (jadę na otrębach owsianych) około 17:00 2014-12-03 waga wskazała wagę mego ciała-125,60 kg. (O 05:00 2014-11-15 waga mojego ciała wynosiła 132,80 kg.). Nie mogę powiedzieć, że pławie w luksusie żywnościowym, ale nie mogę też rzec, że moja dieta jest cierpiętnicza.  A teraz kilka zdań nie na temat:

W sanktuarium św. Charbela w miejscowości Annaya znajduje obfita dokumentacja o przeszło sześciu tysiącach cudownych uzdrowień. Z pewnością jest to tylko jest to tylko mała część tych cudownych znaków, które dokonały za wstawiennictwem za wstawiennictwem świętego pustelnika z Libanu. Dziesięć procent z nich dotyczy osób nieochrzczonych, muzułmanów, druzów i wyznawców innych wyznań.  

Jest pierwszy sukcesik -o godz.08:49 2014-11-30 ważyłem 128,70 kg, kiedy o godzinie 05:00 2014-11-15 ważyłem 132,80 kg. Przede mną psychologiczna granica - bardzo dawano ważyłem poniżej 118 kg. Kiedy zaważę poniżej tych 118 kg będę mógł wypowiadać się ex katedra o odchudzaniu się. W mojej diecie wprawdzie nie ma luksusów na całość, ale też nie ma cierpiętnictwa.  

Nie powiodło się nawet z sukcesikami zaczęte odchudzanie `13 gdyż moc żarłoczności zwyciężyła. W prawdzie w roku 2014 latem spadłem do 118 kg, ale aby mig i doszedłem do wagi 133,20 kg. Właśnie o tej godzinie 2014-11-22 minął tydzień jak jestem na diecie bezchlebowej (bezwypiekowej) i bezkartoflanej, a moja dieta to jabłka, gotowana marchew, kiszona kapusta, udka kurczaka i płaty śledziowe oraz twaróg. Dieta rozłożona jest na 5 lub 6 posiłków. 2014-11-15 ważyłem 133,20 kg i po tygodniu odchudzania ma miejsce  spadek wagi w ilościach mikroskopijnych. Kiedy mojego ciała waga wyniesie poniżej 130,00 kg to wejdę na bloga.     

                                                                                                                                       Wielce Szanowny Czytelniku, Cały Wieczór 24 maja 2013 roku zajęło mi założenie pamiętnika na  Vitalia.pl. Od jutra będę dzielił się moją drogą zaczętą od 142,20 kg a zakończoną na około 76 kg. A tu i teraz muszę już kończyć pierwszy wpis w pamiętniku na Vitalia.pl - pora kłaść się spać. Dobranoc.

 WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE

COPYRIGHT C Jerzy Bonarski and