Pamiętnik odchudzania użytkownika:
NancyB

kobieta, 32 lat, Bowness On Windermere

164 cm, 59.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

11 listopada 2013 , Komentarze (11)


"Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne, samo się ułoży.
Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest wobec niej wtórna."





Dzisiejszy dzień, jak i kolejne następne, to dni  walki z samym sobą.
Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych, dzięki ćwiczeniom tryskam energią,
a powinnam być pewnie zmęczona.

Pochwalę się moim śniadaniem:



przepis znajdziecie tutaj


W mojej kuchni czuć właśnie ciepło piekarnika, zapach rogalików robionych przez moją mamę, ale na mnie te pyszności czekają dopiero rano.
Wiecie, co? Ja już powoli czuje święta, i świąteczną atmosferę,
przeglądałam dzisiaj różne blogi z przepisami, diy, pomysłami a prezent,
dawno tak nie byłam podekscytowana grudniem.



Ćwiczenia na dziś:
Tiffany - rozgrzewka, boczki
Mel B - cardio 10 minut, pośladki, ramiona, nogi
Rowerek - 40 minut
Hula hop - 30 minut


      1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

[ inspiracja zaczerpnięta od Miaaa ]

9 listopada 2013 , Komentarze (6)

Kiedy nabieram prawdziwej motywacji w swoim życiu i staję do walki?
Wówczas gdy wszystko się pieprzy.

"Miałem taki okres w życiu, kiedy często bywałem smutny, tak smutny, że wieczorami, gdy robiło się ciemno, wędrowałem samotnie przez miasto, radując się, gdy padał deszcz. Wszystko na ulicach było ponure i mokre, a mój smutek odzwierciedlał się w kałużach, i ów odbity w nich obraz dawał mi pocieszenie. Nie czułem się wówczas taki samotny."




Zabieram się solidnie za siebie, bo nie mam innego wyboru.


*We wtorek czas zapisać się na siłownie.
*Do końca tygodnia muszę zapisać się na kurs języka rosyjskiego
* Wybrać książkę, którą przeczytam na pedagogikę resocjalizacyjną.
*W końcu uzgodnić z kolegą, co z naszym blogiem.


1 dzień bez słodyczy
Ćwiczenia:
Tifanny:
Rozgrzewka
Boczki
Mel B
Cardio
Rowerek - 20 minut
Hula  Hop - 30 minut







5 listopada 2013 , Komentarze (5)


"Ale dokąd pójdę jeśli zgubię samą siebie?"

Kolejny cytaty z powieści, którą wczoraj zakupiłam.

Haruki Murakami

Sputnik Sweetheart




Miałam dzisiaj badania, jutro będą wyniki - strasznie się boję, stresuję.
Po pobieraniu krwi straciłam chwilowo przytomność - tak to już ze mną jest.
Blado wyglądasz - no cóż, dla Mortici Addams byłby to nie lada komplement. :)


Dzisiaj dostrzegłam naprawdę, że nie muszę być sama, że w dzisiejszych czasach mogę jeszcze liczyć na pomoc innych - na studiach jednak poznaje się najlepszych ludzi.

Jutro idę z grupą, i z moimi kochanymi dziewczynami z grupy, na integracje grupową, do Klubu,
mam zamiar się rozerwać, pobawić, odstresować się wszystkim. :)

Na koniec :










4 listopada 2013 , Komentarze (4)





,,Należy zaakceptować rzeczy, które trudno zrozumieć, i już do nich nie wracać.''







3 listopada 2013 , Komentarze (5)







Co niesie ze sobą listopad? Wieczory z ciepłą herbatą, sweterki i inne duperelki?
Stanowczo nie, listopad to gorączkowy miesiąc gdzie ludzie już zaczynają myśleć o świętach, sylwestrze.

Ja również myślę o 12stym miesiącu, bo oświadczam Wam, że dokonam
cudu - cudu z moim ciałem, czas na najcięższą walkę z samym sobą, będzie piekielnie ciężko, ale kto jak nie ja da radę?

Przegrana? Nie, to słowo wykreślamy z naszego słownika.




Ćwiczenia na dziś:
Tiffany:
Rozgrzewka
Boczki
Mel B:
Pośladki
Nogi
Abs
Rowerek - 30 minut
Wyzwanie 30 dniowe:
Przysiady:15
Brzuszki:20
Nożyce:20
Pajacyki:20



Także nie poddawajcie się!