4.
Ś: Płatki owsiane
II Ś: Mozzarella z pomidorem
O: Pierś z kurczaka w sosie pietruszkowym
Ryż
Surówka z kapusty pekińskiej
P: Galaretka owocowa
K: Bułka grahamka z wedliną i pomidorem
5.
Ś: Płatki owsiane
IIŚ: Grejpfrut
O: Kotlet mielony 1 średnia sztuka
1 średni ziemniak
Surówka z kapusty pekińskiej
P: Jogurt naturalny
K: Reds jabłkowy
Codziennie sobie powtarzam dasz rade! Dasz rade!!! No i jakoś to leci :) Zobaczymy jak co w poniedziałek pokaże waga, ale czuje się mniej opuchnięta.
Chciała bym lato ! Jeździć na rowerze na świeżym powietrzu!!
Ide odpisać na komentarzyki i zagladąć co u was:)
# Nie
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (1788)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Jestem osobą będącą wiecznie na diecie.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 23610 |
| Komentarzy: | 643 |
| Założony: | 20 stycznia 2014 |
| Ostatni wpis: | 6 lipca 2017 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
katarzyna19852014
kobieta, 39 lat, kraków
165 cm, 78.00 kg więcej o mnie
Wpisy w pamiętniku
24 stycznia 2014 , Komentarze (25)
Musze własnie poogladać na YT filmiki na temat organizacji czasu :) Jak to poradzila mi jedna z Vitalijek. Ale mysle ze jak przyjdzie mi stepperek to wszystko pójdzie ku dobremu :)
Wyobraźcie sobie tuż po śniadanku miałam ciasteczka przy swoich ustach. No ale powiedziałam nie nie, nie chce Cie i odłożyłam.
Ś: Kanapki z węgliną i ogórkiem kwaszonym
II Ś: Jogobella light
O : Mintaj z kasza gryczaną i surowką z marchewki
P: Jabłko
K: Serek wiejski z groszkiem i kromka chleba
Liczyłam na kalkulatorze ile kalorii dziennie spożywam to około 1300 - 1400 kcal :) Troszke wieczorem mi kiszki marsza grają ale daje rade :)
23 stycznia 2014 , Komentarze (23)
Ś: Grahamka z serkiem wiejskim i pomidorkiem
![]()
IIŚ: Jogurt jogobella light
O: Mały kawałek filetu z kurczaka z surówką
P: Jabłko
K: Płatki owsiane z mlekiem
# Kurcze tyle mam spraw na głowie ostatnimi czasy że szok :) Nie wiadomo w co rence wsadzić :)
# Narazie na wage nie staje. Może w nastepny poniedziałek.
22 stycznia 2014 , Komentarze (15)
Dziękuje kochani za tyle komentarzy ! Dostałam tyle ciepłych słów, że nie może mi się udać! Tyle kciuków jest za mnie trzymane :)))) Otuż zaczełam wczoraj. ) postaram się uprawiać diete MŻ bo u mnie z liczeniem kalorii jest kiepsko.
![]()
Ś: Bułka grahamka z wędliną drobiową i pomidorem
II Ś: Jablko
O: Pierś z kurczaka - papirus Winiary
Kasza gryczana
Surówka z kapusty czerwonej
P: 3 Mandarynki
K: Koktajl owocowy
Aktywności fizycznej 0. Nie miałam czasu cały dzień na mieście, a później u Babci:)
A więc wszystkiego najlepszego dla babć i dziadków :)
20 stycznia 2014 , Komentarze (27)
Oj miałam już tutaj kilka kont, ale postanowiłam, że to będzie ostatnie jak się nie uda to nie daje sobie żadnej nadzieji. Tyle prób podejmowałam i podejmouje, że mogła bym książke o tym napisać.
Postanowienia
- ważyć 60 kg
- wyrzeźbić ładnie ciałko
- wzbudzić podziw u innych
- zdrowo się odżywiać
- uprawiać regularnie sport
- nauczyć się pożądnie angielskiego.