Hej :)

Jestem w miarę zadowolona z dzisiejszego dnia :)  Na śniadanie zjadłam jogurt 7 zbóż truskawkowy ten mniejszy, oprócz tego z 3 kubki zielonej herbaty, a na późny obiad około pół saszetki ryżu i do tego warzywa na patelnie mieszanka chińska 250g było pyszne no i trochę zdrowsze :P Drugi dzień ćwiczeń z przysiadami udało się,ale czuć zmęczenie,a nawet lekkie zakwasy. Nie poddam się chcę sprawdzić na wlasnej skórze czy będą jakiekolwiek pozytywne efekty. Chociaż już teraz boję się tych 250 przysiadów które mnie czeka. Przyjaciel podpowiada mi żebym założyła sobie plecak z czymś w środku,bo dzięki większemu obciążeniu może być coś lepiej. Jeżeli chcecie popracować nad udami i pupą to idealne ćwiczenie,a wiele czasu na niego nie trzeba poświęcić. Dopiero za miesiąc się dowiem czy się opłacało. Na szczęscie jutro mam dzień wolny więc może coś więcej poćwiczę. DZIĘKUJĘ ZA KOMENTARZE Bardzo !! :) 

Zbierałam się do tego przez dłuższy czas. U mnie dieta zaczyna się zawsze w poniedziałki :D A jak się w poniedziałek nie uda to następny. Wiosna się zbliża, jest coraz mniej czasu, Więc postanowiłam poprawić wygląd mojego ciała. Tym razem chciałam żeby to odbyło się zdrowo chociaż przyznam, że będzie to dla mnie trudne,bo zawsze preferowałam drastyczne diety. Namówiłam moje koleżanki i zapisujemy się na siłownie (sama bym się wstydziła z tym tłustym cielskiem pokazać ludziom) na razie na miesiąc 3x w tygodniu. Postawiłyśmy sobie cel. Każda z nas po 10 kg w 2 miesiące.Największym moim kompleksem są uda, to nad nimi chcialabym popracować najwięcej i wzmocnić ręce. Trudno będzie mi wytrzymać jeść zdrowo boję się,że jedzenie znowu będzie moją fobią i znów zacznę chować po kątach. W poniedziałek idziemy się zapisać i to od poniedziałku postaram się pisać jak mi idzie. Nie wiem czy dobrym sposobem są tzw thinspiracje na lodówce :) Może ktoś ma jakiś sposób na dodatkową motywację ?