Pamiętnik odchudzania użytkownika:
afrodytam

W koncu poczulam letni dzien bez deszczu, wiatru i z wielka dawka sloneczka.

Ono tak pozytywnie nastraja, ze az chce sie zyc :) 

sniadanko activia z otrebami, II sniadanie 3 wasa z almette, obiad miseczka 200 ml pomidorowej z 2 marchewkami, podwieczorek lody 200 ml owocowe, kolacja jogurt owocowy, razem ok 1000 kcalorii

  Dzien minal tak szybko,że nawet nie wiem kiedy dziecko Nam zasnelo, jest godzina 23:30 a ja jeszcze nie spie- dziwne... to chyba te kawy maja taka moc- a poza tym jakos tak podekscytowana jestem ,bo z Damianem ogladalismy oferty weselne i  gdybalismy jakby to bylo... a bedzie nie wczesniej jak w 2017 :) Naliczylismy az 21000!!! Bardzo duzo, odkladac bedzie trzeba z dwa laty :( 

   śniadanko activia 120g z otrebami, II sniadanie 3 wasa z almette, obiad 250g serka twarogowego 0 %  i zurek goracy kubek ,podwieczorek pudding czekoladowy150g i kolacja 500g truskawek, razem ok 1050 kcalorii

zycze slodkich snow :))))

Sniadanie activia 120g z otrebami, II sniadanie 3 wasa z almette, obiad parowka 1,5 jajka na twardo, 1 plasterek szynki w galarecie gotowanej z warzywami, podwieczorek 200ml lodow i juz bez kolacji, razem ok 1050 kcalori

Śniadanie activia 120g z otrebami, II sniadanie 3 wasa z almette, obiad w sumie brak -przekaska serek waniliowy 140g danio, podwieczorek banan,kolacja plasterek szynki gotowanej pol jajka na miekko, 200 ml jogurtu z polowa pomidorka, razem ok 950 kcalorii

przyszli goscie i lampka wina wpadla i 100g popcornu, razem ok 400 kcalorii

W sumie wlasnie i dopiero dzis do mnie dorało jaka ja stara jestem :) 28 lat to kupa czasu, lubie czasami sobie powspominac ... i chcialabym do 30-tki uregulowac pewne sprawy. Marzy mi sie zabieg powiekszenia piersi choc o jedna miseczke i by byly takie jedrne,ale trzeba liczyc te 15 tys jak nic, do tego czasu tez chcialabym pobrac sie , by nasze dzieci mialy rodzicow przykladnych ,zwiazanych formalnie malzenstwem i pragne w podroz poslubna z ukochanym wyleciec do cieplych krajow i poczuc sie jak bogini w jego ramionach i cudownym goracym słoncu :)...to tyle... a do 30-stki tylko 2 lata :(

Dzis wielkie zakupy i calkiem niespodziewane, nie dosc ze spacer 5 godzinny ,to jeszcze maz mnie niesamowicie zaskoczyl, mimo ,ez ostatnio ciezko z kasa, bo wydatki na auto stale nas pochlaniaja, to z okazji dnia matki wczesniejszy prezent niby od synow :) dostałam strój kąpielowy jednoczesciowy bardzo sexi z ekoskórki Ewy Minge ESOTIO przeceniony z 440 zl na 134 , musialam go miec i mimo ze wejde w niego dopiero latem to i tak sie ciesze ze mam go juz teraz :) do lata akurat w niego wejde- dziewczyny,jeszcze wieksza motywacja :) zaraz poszukam foto i wstawie :)

a wiec sniadanko dzis bylo activia 120g z otrebami, II sniadanie 3 wasa z almette, obiad cwiartka z kurczaka i 100g surowek, podwieczorek banan i kolacja jako 2 podwieczorek lody z  polewa czekoladowa z MCdonald's i sok march -marakuja vitaminka 200 ml ,musielismy uczic moj cudowny stroj :) razem ok 1300 kcalorii, w tym spalone ok 750 na spacerze :)

Wg dietetyka pozostało 24 tygodnie do mojej wymarzonej wagi :))) wytrzymałam 9 tygodni i wogole nie odczuwam ,ze jestem na diecie ,no poza kilkoma pokusami, ktorym trzeba podziekowac :) I pieknie juz mamy wynik 72,7 mysle ,ze do 3 czerwca bedzie 69,9 :) ale 6 z przodu, moja ginekolog ostatnio cos nie mogla mnie poznac ,gdy bylam u stomatologa- w sumie nic dziwnego ona pamietala toczaca sie stu kilowa kule a nie kobiete z nadwaga :) 

Wczoraj zaczelam kuracje z olejkiem rycynowym, zobaczymy jakie efekty beda za miesiac- kuracja wlosow, rzes i lokci :)

sniadanie activia 120g  z otrebami, II sniadanie danjogurt 150g , obiad pieczony filet z morszczuka jakies 150g i 100g surowki z burakami, podwieczorek sok maerch-malinowy 330 ml, kolacja 3 wasa z serkiem almette,razem ok 1050 kcalorii

oto lista pomiarow

Wczoraj wieczorem wizyta u stomatologa przebiegla pomyslnie :) 4 zabki naprawione zalatane dziurki 460 wydane :((( lekarz natomiast tak wspaniały ze nic nie bolało :) jeszcze 3 do naprawy i jeden konczymy kanalowe :) takze kolejne 460 pojdzie :( ale najwazniejsze to zdrowe zeby :) Coraz czesciej myślę o kreatynowym prostowaniu włosow i coraz bardziej jestem zdecydowana , na moich wlosach to koszt 500 zl, ale prostownica idzie do kosza wowczas :) zawsze proste gladkie ,jak po wyjsciu od fryzjera :) co sadzicie o tym? miala ktoras z Was albo znojome??

tak przy okazji waga dzis mnie bardzo pozytywnie powitala rankiem, gdy na niej stanelam 72,7 :))))))) ale ostaetczny termin wazenia jest jutro :) zobaczymy

sniadanie activia 120g z otrebami, II sniadanie danjogurt 150g, obiad 3 wasa z serkiem almette i 200ml kefiru, podwieczorek banan, kolacja goracy kubek -kurkowa,razem ok 850kcalolorii, malo ,ale to przez stres przed stomatologiem :)

Czuje sie cudownie ... i nawet nie wiem dlaczego :) Być może dlatego ,że widzę jak moja sylwetka wraca do stanu sprzed ciąży... a może to przez mojego lubego... Coraz częsciej myślę o naszej przyszłości... W sumie to juz 3 poważny związek i mam nadzieje ,że ostatni. 2 rozwody za mną 1 syn z pierwszego małżeństwa,2 szczęście już wspólne z obecnym. On daje mi powody do szczęścia każdego dnia, dba o Nas, kocha szanuje czasem pokrzyczy sobie, ale to niegrożnie hehehe, w każdym razie choć wcześniej nie myślałam o jakimś legalizowaniu naszego związku bo już spore doświadczenie w tym mam i sądziłam, że nie ma sensu brac slubu po to tylko, by pozniej sie rozwiesc przy pierwszej lepszej klotni.... 

Dlugo by mowic dlaczego moje malzenstwa nie wyszly,najwazniejsze to 

1 to kompletna pomylka i wpadka a 2 to malzenstwo bez dzieci i ciagle klotnie. Z kazdym z nich wytrzymalam po 5 lat i koniec, a teraz coraz czesciej jednak mysle, marze wrecz sobie o naszym slubie z obecnym mezczyzna. ktorego kocham i z ktorym bardzo dobrze sie wspolpracuje- bo nie ukrywajmy zwiazek idealny to taki ,gdzie sie nawzajem uzupelnia, jedno drugie rozumie bez slow itd, wiadomo zwary sa jak w kazdym zwiazku ,ale u Nas ten uklad jest idealny :))) A wiec ten slub to juz wiemy ze musialby byc na 50 osob w Poznaniu oczywiscie, musielibysmy wynajac motel dla tylu ludzi albo wziasc go w Legnicy ...zobaczymy... wiadomo duze przyjecie ,orkiestra bo o takim marzy moj Luby, a ja jestem gotow spelnic jego i swoje marzenia jeszcze raz

No bo spojrzmy prawdzie w oczy mlodsza nie bede, 2 kochane pociechy mamy, prace, mieszkanie ..no i auto.... na co tu czekac???

dobra koniec mojego watku na temat slubow :))))

sniadanie activia 120g z otrebami, II sniadanie jajko gotowane, obiad mizeria (jogurt nat i kefir) z ogorkiem zielonym, podwieczorek banan, kolacja goracy kubek pomidorowa 3 wasa zytnia z serkiem smietankowo- ogorkowym almette( cienko posmarowanym), razem ok 950 kcalorii

Wczoraj mielismy opijac moje urodziny i zostały opite lecz nie doknca przeze mnie :)

poplynelam troszke, ale tylko troszke

śniadanie activia 190g z otrebami, II sniadanie danjogurt, obiad sałatka z kurczakiem, podwieczorek 250ml lodow, banan i 1 lampka slodkiego wina 14 %, kolacja serek wiejski lekki 150g i 100g burakow tartych, razem ok 1700 kcalorii, całe szczescie ze urodziny obchodzi sie raz do roku, goscie tez przychodza nie czesto takze trzeba bylo nalezycie uczcic :)

Ogólnie podliczałam swoje PPM i wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi 2 220,54 kcal., Zatem te 1700 nie sa takie złe, minusem był alkohol i lody, ale uwierzcie mi smaku alkoholu nie czulam od ponad 4 miesiecy!!! bo wczesniej mialam zaszczyt wypic za swoje zdrowie na swoich imieninach 21 stycznia tez lampke wina i lamke szampana.

BMI tez jest spoko, bo zeszło ponizej 30 czyli juz nie zaliczam sie do grupy ludzi otyłych a jedynie i az z nadwaga :) 28,98 to nie jest juz tragicznie :) :) :)

powoli myśle nad zakupem nowych butów,bo coraz cieplej się robi  a ja kompletnie nie mam w czym chodzić....

Dla tych kruszyn WARTO ZYC i starac sie byc szczuplutka mama- dumna mama ;*

A to foto Oliviera tak bardzo mnie motywuje jak nic innego jakby chcial powiedziec, 

"MAMO, BIERZ SIE DO ROBOTY, JESLI CHCESZ ZABLYSNAC ZGRABNA SYLWETKA PRZED TATA " :)

ZYCZE MILEGO DNIA :)

Sniadanie activia 190g z otrebami, II sniadanie danjogurt i 2 polowki brzoskiwni w syropie, obiad zupa pieczarkowa 200 ml i 2 duze marchewki, podwieczorek serek wiejski lekki 150g i 100g burakow tartych, kolacja goracy kubek- borowikowa, razem ok 1100 kcalorii