Pamiętnik odchudzania użytkownika:
czarna.magnolia

Dziś na wadze 67,8 - jestem taka szczęśliwa, że uściskałabym cały świat, nareszcie mam bmi w normie - od lat miałam nadwagę. Super motywacja od poniedziałku, aż chce się żyć, mało tego koleżanki już zauważyły... dziwne 2,2 kg ... niby nic, a tak wiele. Dziękuję dziewczyny za wasze męstwo w walce z kilogramami, jest to dla mnie wielka motywacja. 

Dziś kolejny szalony dzień w pracy... jednak w moim menu znalazło się:

Śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z serem białym, pomidorem i papryką.        II Śniadanie:Szklanka maślanki 1,5%  

Obiad: warzywa na patelnię z grilowanym kurczakiem, woda

Kolacja: sok pomidorowy z grzankami razowymi.

Oprócz tego mnóstwo wody niegazowanej i filiżanka czarnej kawy bez cukru oraz ćwiczenia. 

Pozdrawiam kobietki i życzę sukcesów.

Poniedziałek po długim weekendzie, oj ciężko się zabrać do pracy... ale z drugiej strony, byłam tak zalatana, że dieta głodowa i bieganie od gabinetu do gabinetu, więc ćwiczenia chyba zaliczone dopiero usiadłam i myślę co zjeść, myślę, że będzie to coś lekkiego, może jogurcik 0 % z owocami lub warzywkami... ale jestem zmęczona, a przede mną cały tydzień. Mam jednak nadzieję, że pod koniec tygodnia zaliczę spadek wagi i będzie to dla mnie wielka nagroda 

Kochane!

Zmagań dzień 3:

Dzień, który przeznaczyłam na przejażdżkę na rowerze. Poczułam, że łącze przyjemne z pożytecznym... po roku przerwy... było cudownie ... polecam, choć ostatnie poty ze mnie wylazły Dietka idzie dobrze, więc w sumie jestem z siebie dumna. Dziękuję za wsparcie i miłe słowa. 

Kolejny dzień moich zmagań z nadwagą, jest ciężko... może też dlatego, że czuję się dziś bardzo osamotniona... długi weekend spędzam sama, na kanapie przed telewizorem i mam ochotę otworzyć butelkę mojego ulubionego czerwonego wytrawnego wina, ale czy wypada w drugi dzień diety... mimo, że dietkę trzymam, ćwiczenia zrobione ... może otworzę... a może nie...  kobiece decyzje 

Dziś pierwszy dzień, potrzebuję motywacji, ale wierzę, że dam radę. Schudłam już 30 kg, jeszcze tylko...a może aż 10 kg i osiągnę swój ideał kobiecości