Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewusia4011

gdzieś tam znalazłam taką oto fotkę 

Witam was serdecznie, dziś poszłam z koleżanką na siłownię i z ciekawości weszłam na wagę zaraz po wejściu .Kilka razy wchodziłam i schodziłam bo myślałam że niedowidzę .Ja nie ważę 90 kg. tylko 80 .Pomyślicie pewnie zaraz wariatka jak mogła się pomylić o 10kg ,a no mogła.Po przyjeździe do UK nie ważyłam się prawie 2 lata wszystkie ubrania które przywiozłam są za małe wcale do nich nie wchodzę.Nie dawno postanowiłam że coś z moim sadłem muszę zrobić więc zakupiłam jakąś tam taniochę w TESCO weszłam pokazywała 90-92 więc uwierzyłam że tyle ważę.Bardzo mnie to ucieszyło że tak szybko mi ubyło 10kg.ale dietką i ćwiczenia nadal aktualne, nadal mam do zrzucenia kilkanaście kilosów.Na siłowni było super,pokręciłyśmy na rowerkach z godzinę, potem bieżnia i na koniec 40 min zumba a zapomniałam dodać że na siłkę jechałam na rowerze, potem jeszcze trochę po sklepach i do domu na rowerku.Zobaczymy czy jutro potrafię ruszać nogami bo dziś się czuję świetnie i wspaniale jak w piosence.

papa

witam wszystkich 

 mam w sobie tyle zapału, chęci i energii oby mi starczyło na zawsze hehe .Na wadze ubyło 1 kg,bardzo mnie to cieszy.Dziś idę z koleżankami na siłownię i na zumbę pierwszy raz zobaczymy jak mi pójdzie .

buziaczki kocham was 

Witam 

huraaa  dopiero od dziś rozpoczęłam tą właściwą dietę, jedzonko jest pyszne i syte nie miałam pojęcia o tym że można tak jeść.Dietka miała być od poniedziałku,ale nie miałam jak zrobić zakupów.Teraz już mam wszystkie składniki i mogę przygotowywać moje pychotki.Przez 3 wcześniejsze dni też starałam się nie przekraczać 1300 kalorii , najgorzej idzie mi z piciem wody zmuszam się nie jest źle udaje mi się wypijać więcej niż 2,5 litra.Jutro koleżanka zaprosiła mnie na siłownię i na zumbę cieszę bardzo nigdy nie byłam na siłowni i jestem ciekawa jak mi pójdzie 

papa

wczoraj zrobiłam pierwszy trening ułożony przez mojego trenera.Wcześniej wykonałam Pilates I łącznie spaliłam 300 kalorii.Bardzo mi się podobało aha rano przed pracą trochę pokręciłam na hula hop może z 10 min.Treningi są ułożone akurat do moich możliwości, troszkę przy niektórych przeszkadza mi mój brzuch.Dziś wykonałam stretchng I i trening 2.yślałam że będą zakwasy i nie wiedziałam jak to wytrzymam w pracy ale wszystko było dobrze nic nie bolało.Jestem zadowolona Dobranoc 

Witam kochani w niedzielę dostałam plan diety i plan ćwiczeń i od wczoraj miałam rozpocząć swoją dietkę z ćwiczeniami ale nie udało się zrobić zakupów.Pracuję od 7 rano do 19 w fabryce na linii pakowania winogron i uwierzcie mi że po 12 godz. z krótkimi przerwami nie mam siły iść na miasto po zakupy.Myślałam że będzie inaczej ale tutaj w Anglii akurat teraz pogoda jest nie nastrajająca dobrze, i nie ma człowiek ochoty na wiele rzeczy.Myślałam chociaż no to przynajmniej sobie poćwiczę przychodzę załączam komputer i nie da się załączyć.Moja druga połowa była w tym czasie baaardzo zajęta swoim jedzeniem skręcaniem sobie papierosów, bo tutaj są drogie to skręca, a ja chyba z godzinę kombinowałam rozebrałam całą osłonę z kompa żeby naprawić załącznik który mój K wcisł do środka i oczywiście o niczym nie wiedział i nic tam nie dotykał.Jak to naprawiłam była 21 poszłam pod prysznic wracam a pan K sobie siedzi w najlepsze i ogląda film więc się obraziłam że mnie nie wspiera i nie stara się mi nic pomóc i poszłam spać.Dziś rano pokręciłam 10 minutek na moim hula hop i to wszystko.Jeszcze jutro praca w czwartek wyruszam na zakupy rozpoczynam moją dietę i postaram sie robić to co mi zaleca trener i dietetyk. Pa muszę iść do pracy :)

Właśnie dostałam jadłospis i plan ćwiczeń na nadchodzący tydz.Teraz nie mam czasu dokładnie go przejrzeć bo jestem w pracy zakupy będę mogła zrobić dopiero wieczorem.Nie wiem ale dietę rozpocznę chyba od jutra ale ćwiczenia mogę zacząć już dziś.  

Witam  

mam na imię Ewa wykupiłam dietę + trenera którą mam dostać w niedzielę koło południa, trochę głupio bo akurat pracuję od rana do wieczora w niedzielę a jestem bardzo ciekawa.Mam do zrzucenia ponad 20kg.Już od kilku dni ćwiczę na hula hop z masażerem, zobaczymy jakie będą efekty