Pamiętnik odchudzania użytkownika:
maktiw

130 przysiadów, 17 pompek, ABS z Mel B, 4,97 km bieganie :)

16 pompek, ABS z Mel B, 90 s Plank + 3 km spacerku z córcią:)

Dzisiaj bardzo skromnie,bo bieganie nie doszło do skutku ale lepsze to niż nic :)

Wow, już 11 dni ćwiczę :)

15 pompek, 110 przysiadów, 60 s Plank, ABS z Mel B

14 pompek, 105 przysiadów, 60 s Plank, ABS z Mel B, 4,95 km bieganie

Dzisiaj zakupiłam nowy zestaw do biegania i mam nadzieję,że to jeszcze bardziej zachęci mnie do ruchu. Puki co,zapał jest i to nadal duży.Oby tak dalej a będzie ok :)

13 pompek, 10 minutowy trening na abs z Mel B, 100 przysiadów, 60 s Plank

Musiałam zrezygnować z A6W, ponieważ bolały mnie plecy. I z Burpees też,bo nie dawałam rady takiej ilości zrobić, może w przyszłości powrócę...Dołączyłam za to ABS z Mel B i mam nadzieję,że będzie to z efektami :)

12 pompek, przysiady - przerwa, 30 Burpees, 45 s Plank, 4,9 km bieganie

11 pompek, 80 przysiadów, 45 s Plank

Dzisiaj niestety tylko tyle. Czuję,że powinnam dzisiaj bardziej odpocząć więc darowałam sobie A6W, Burpees i bieganie. Organizm domaga się spokoju więc mu go daję a od jutra znowu do dzieła.

A ja nadal ćwiczę, ech jaka jestem z siebie zadowolona, i co najlepsze - mam nadal zapał i to ogromny :)

A dzisiaj było tak:

10 pompek, A6W 3 serie po 6 powtórzeń, 75 przysiadów, 20 Burpees, 4,90 km bieganie :)

9 pompek, A6W 3 serie po 6 powtórzeń, 70 przysiadów, 40 s Plank

Dzisiaj troszkę mało ale musiałam zrobić przy niektórych cwiczeniach przerwę, no i ta pogoda niezbyt przyjazna na bieganie :(

8 pompek, 30 s Plank, 20 Burpees, A6W 3 serie po 6 powtórzeń

Dzisiaj już było ciężko z tą A6W ale dałam radę :) Mam nadzieję,że z czasem będzie coraz lżej to robić...