Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Madziajka

Elo, nio dziś niby po pracy byłam zmęczona, dzieciaki dziś na bateriach powerade działały, ale odpoczęłam sobie, i później wybrałam się na basen. Jestem zadowolona bo sobie popływałam, a następnie porelaksowałam się na biczach. To jest to bo choć się zmęczę to przynajmniej nie kapie ze mnie pot.

Ostatnio ogólnie kapie ze mnie optymizm, może to od tego ruchu? Humor mam na prawdę dobry, i nawet sytuacje w których kiedyś się na przykład stresowałam teraz przyjmuję bez emocji i optymistycznie.

Dietkowo zdrowo. Z śniadaniem zdążyłam, już przedwczoraj sobie ugotowałam jajko, żeby rano je zjeść ;-) Później zjadłam koktajl bananowy w pracy- też przygotowany
z mleka i banana w domu. Obiadek. Podwieczorek i kolacja.Także ok. Zobaczymy jak się jutro zważymy, ale jest zdrowo. To urywek moich pyszności:

Tradycyjnie mam czas żeby uwiecznić kolacje. Ostatnio mam fazę sałatową. Także zielono mi... tra...la...la :-) Uwielbiam mniamni.

Papcie ;-)

Elo, vitalio jestem grzesznikiem. Hmm... No cóż, ale się nie poddaje. Jak zgrzeszę to
i odpokutuję. I postanowię mocne postanowienie poprawy....;-)

Także pokręciłam na orbitreku. Efekty widać powyżej. a później kolacyjka. Mniam mniam. 

Nio, staram się nie pomijać posiłków, a zwłaszcza śniadanka, ale dziś się spieszyłam, wypiłam herbatę, bo kawy nie piję, i czmychnęłam do pracy. Później, jabłko, racuszek
i obiad; mięsko duszone, fasolka szparagowa, surówka i ziemniaczek.

A teraz się przygotuje do pracy i relaksik ;-)

Pozdr

Ćwiczenia dziś jeszcze nie odrobione, ale panuję wybrać się na basen. Odkąd
z Mężunciem mamy karty multisport (od stycznia) to ogólnie częściej pływamy. 

Jedzenie dziś było na pewno zdrowsze i zjadam śniadania, zwracając uwagę na to żeby go nie pomijać, bo dawniej tak robiłam co było oczywiście błędem. Dziś padło na musli
z jogurtem. 

Przez dzień stwierdziłam, że coś upichcę a niech moja druga połóweczka ma pyszny deserek w postaci muffinek. Lubię je robić, bo jest to ekspresowe, a nie zawsze mam ochotę stać i stać nad garami. Ja najadłam się samym zapachem ;-) Oczywiście stoją
i troszkę kuszą ;-) Choć mnie osobiście bardziej by kusiły tortilla chili chipsy z sosem mexikana, oooo pyszota już mi ślinka cieknie.

A poniżej muffinka. Głodni niech nie patrzą. ;-)

Dobra ja się zbieram na basen. Zastanawiam się nad zapisaniem się na aqua aerobik. Zapisać się czy się nie zapisać? Oto jest pytanie.

Pozdr

Jestem. Dziś zaczynam. 

Tak patrzę na kalendarz i myślę, że do 14 lutego na Walentynki miło by było zobaczyć upragnioną wagę. Ogólne założenia:

1. Ćwiczę.
2. Jem zdrowo. Nie słodzę, czipsy idą w zapomnienie.

3. Medytuję.

Pozdr