Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nieidealna2015

Powracam! Po ponad miesiącu jedzenia byle jak wracam na dobre tory :)! Zakupy zrobione, jadłospis ułożony... Teraz już musi być okej.. :) Na wadze +4 kg....  Do celu pozostało: 6 kg :) Ah... jak dawno mnie tu nie było..... :)

piękne - i więcej słów nie potrzeba..

Czeeeść, wczoraj tj. 07 czerwca rozpoczął się już 6 miesiąc mojej "przemiany" :)

Jak na razie przez 5 miesięcy udało mi się schudnąć 19 kg, z otyłości, poprzez nadwagę weszłam w wagę prawidłową... Jestem szczęśliwa i dumna! :) Za 2 kg osiągnę pierwszy cel, potem wyznaczę kolejny! :) Jest super,w tym miesiącu zrzuciłam 3 kg, całkiem okej :D 

Zakupiłam sobie wreszcie swój własny, nowy, wymarzony rowerek !! :) Mam zamiar nim śmigać całe wakacje... :)!

Dajcie znać czy podobają Wam się rowery w takim stylu i kolorze? :) Większości ludzi z tego co zauważyłam nie, ale jak dla mnie jest idealny!! :)

a do niego biały wiklinowy koszyczek, mmmm <3

Piszcie co tam u Was!! :) Czy macie również tak jak ja, że jak jest ciepło to nie macie apetytu :))? 

ZA 2,5 h wstaję do pracy, kurczę, uciekam spać!! Dobranoc :) ! 

cześć dziewczyny! :)

O to i jestem ze swoim "prezentem" z okazji osiągnięcia wagi 69 kg jak i spełnieniem jednego z największych marzeń, jakie do tej pory miałam.. :) Jak niektóre się domyślają - chodzi oczywiście o tatuaż. Wstawiam zdjęcie, nie jest w stuprocentach wyraźne i zaznaczam, że zostało zrobione tego samego dnia co tatuaż, a więc miejsce dopiero się goi.. :) Czy bolało? Nieeee!! Zupełnie inaczej to sobie wyobrażałam i bardzo pozytywnie się zaskoczyłam, po zakończeniu sesji tatuowania miałam ochotę na więcej, haha! :D Już nie mogę doczekać się kolejnych tatuaży, bo na jednym z pewnością się nie skończy (mam w planach cały rękaw). :) 

Jestem niesamowicie szczęśliwa i w pełni usatysfakcjonowana moim "niemałym" "arcydziełem" na lewym przedramieniu :). Nie sądziłam, że wyjdzie aż tak świetnie! 

Dodatkowo ogarnął mnie dziś szał zakupów, gdy tylko dowiedziałam się, że od dzisiaj w Rossmannie jest promocja -40% na produkty do pielęgnacji twarzy czym prędzej ubrałam się i poleciałam do najbliższej drogerii na łowy.. :) Skończyło się ubytkiem 200 zł z portfela, ale nie żałuję, kupiłam wszystkie sprawdzone produkty, które i tak miałam w planach w najbliższym czasie zakupić plus śliczne złote pierścionki i ukochaną szczotkę do włosów tangle tezzer :) Dlatego dziewczyny, śpieszcie się, promocja trwa do 26 maja! :)

Z dodatkowych rzeczy wrzucam jeszcze zdjęcie mistrzowskich krewetek w sosie chilli:

i kurczaka po chińsku:

Zamówiłam też dwie śliczne (według mnie) sukieneczki, wrzucę zdjęcia a Wy koniecznie dajcie znać czy wam się podobają! :)

Dobrej nocki ! :)

SIEMANKO WYMARZONE 69! 

ŻEGNAJ WREDNA 7 ! :)

#SZCZĘŚLIWA

Podsumowując, wczoraj minęły 4 miesiące mojej walki o idealną sylwetkę, dzisiaj zaczął się 5 :) Nigdy nie spodziewałabym się, że zajdę tak daleko, że tyle wytrzymam... A najlepsze w tym wszystkim jest to, że to już nie jest kwestia wytrzymałości, a nowego stylu życia, mogę śmiało powiedzieć, że teraz jestem fit i jestem z tego dumna! :) 

W 4 miesiące -16 kg? Da się, a jak ! :) 

Dzień wolnego, przeziębienie, błogi odpoczynek i dodatkowo przeszukiwanie internetu- a jak! :) 

Znalazłam fajny test na wrodzone predyspozycje i wyniki okazały się bardzo ciekawe :)

(Do zapisania. W Pamiętniku na Vitalii zapisuje sobie przydatne, interesujące mnie rzeczy)

Wrodzone predyspozycje, wyniki testu:

Ekspert - Wyjątkowa/y i dążąca/y do doskonałości.

Myślisz kreatywnie. Niestrudzenie realizujesz swoje idee i pomysły, osiągając zamierzony cel. Potrafisz szerzej zrozumieć świat zewnętrzny i myślisz z wyprzedzeniem. Jak się w coś zaangażujesz, sporządzasz plan i realizujesz go. Jesteś niezależna/y i sceptyczna/y. Zawsze stawiasz poprzeczkę wysoko, bez względu na to, czy sobie czy innym.

Introwertyzm czy Ekstrawertyzm - Czerpiesz energię z tego, na czym się koncentrujesz.

Twoja cecha: Introwertyzm Predyspozycje: zainteresowanie wpływem świata zewnętrznego na własny świat wewnętrzny: koncentrowanie sił umysłowych i uwagi na świecie wewnętrznym, skupianie się na emocjach, myślach, odczuciach wewnętrznych. Niezależne myślenie i upodobanie w lekturze.

Przeciwieństwo: Ekstrawertyzm Predyspozycje: zainteresowanie własnym oddziaływaniem na świat zewnętrzny: koncentrowanie sił umysłowych i uwagi na świecie zewnętrznym, skupianie się na relacjach z innymi, upodobanie do przebywania i dyskusji w grupie.

Doświadczenie czy Intuicja - Co najbardziej dostrzegasz w informacjach ze świata zewnętrznego.

Twoja cecha: Intuicja Predyspozycje: rzeczy abstrakcyjne, teorie i wzory. Zainteresowanie ogółem rzeczy, ich tendencjami do zmian i rozwoju. Liczy się inspiracja, wyobraźnia i kreatywność. Upodobanie do wyciągania wniosków, tworzenia analogii i skojarzeń.

Przeciwieństwo: Doświadczenie Predyspozycje: zainteresowanie szczegółowymi informacjami zdobytymi poprzez poznanie zmysłowe: rzeczy, które można zobaczyć, usłyszeć, powąchać, dotknąć i posmakować. Zauważanie szczegółów. Wykorzystywanie i rozwijanie posiadanych umiejętności.

Myślenie czy Odczuwanie - Jak podejmujesz decyzje.

Twoja cecha: Myślenie Predyspozycje: zwracanie uwagi na logiczne relacje między rzeczami. Ocena i podejmowanie decyzji na podstawie obiektywnych analiz. Racjonalizm, obiektywność i sprawiedliwość. Zasady są ważniejsze niż elastyczność.

Przeciwieństwo: Odczuwanie Predyspozycje: przywiązywanie największej wagi do uczuć swoich i innych osób. Wartości i harmonia są standardem oceny. Empatia, uprzejmość, życzliwość i rozwaga. Myślenie o wpływie swojego zachowania na innych.

Osądzanie czy Obserwowanie - Jak organizujesz swoje życie.

Twoja cecha: Osądzanie Predyspozycje:osądzanie i natychmiastowe podejmowanie decyzji. Planowanie i szybka realizacja celów. Skupianie się na wykonaniu zadania. W życiu codziennym nienaganny porządek i przestrzeganie harmonogramu.

Przeciwieństwo: Obserwowanie Predyspozycje: potrzeba zgromadzenia wielu informacji przed podjęciem decyzji. Próba rozumienia i przyswajania. Skupianie się na procesie i zmiana założeń zależnie od zmiany informacji. Umiejętność dostosowywania się do nieoczekiwanych sytuacji w codziennym życiu. Luźny i swobodny styl życia, co może być trochę chaotyczne.

Pod wszystkim podpisuje się obydwoma rękoma, przeszyli mnie na wskroś! :)

Ostatnio sobie trochę pofolgowałam z alkoholem, a tu mój ulubiony i niezastąpiony drink z Malibu, niebo w gębie<3 

i dzisiejszy obiadek! :) A mianowicie ciabatta z pesto pomidorowym, świeżym ogórkiem, cebulką, kurczakiem w rozmarynie i szpinakiem:> Pycha :)

Pozdrawiam Was dziewczyny! :)

To znowu ja, po jakże długim okresie biernego korzystania z Vitalii, tak tak - czas najgorszy przeciwnik :).. Czy coś się zmieniło? Bardzo dużo... :) Skończyłam oficjalnie szkołe średnią z zadowalającymi wynikami :) Przeszłam przez dwie prace, do tej pory cierpię z powodu stracenia jednej z nich :( Ale takie czasy, jest praca a za chwilę może jej nie być... :) Kolejna sprawa, wróciłam do palenia okazyjnego (wstyd!!!) zamierzam znowu rzucić to w cholerę, chociaż praca się do tego nie przyczynia:(... Trzecia rzecz, zdrowe odżywianie weszło mi konkretnie w krew, to już całe moje nowe życie... :)! Co prawda w tym miesiącu schudłam mało, ale każdy kg na minusie traktuje już jako dodatkowy atut cudownego zdrowego odżywiania.. :) Czwarta rzecz, kiedyś obiecałam sobie, że jeśli osiągnę wagę 69 kg(obecnie jest 70:O!) to zrobię sobie w nagrodę wymarzony tatuaż... Tak wiem, wielu osobom tatuowanie ciała się nie podoba, cała masa ludzi próbuje mi to skutecznie odradzić, ale nie ! Wczoraj doszłam do wniosku, że warto spełniać swoje najskrytsze marzenia i tak też zrobię! Korzystając z motywującego wieczoru znalazłam studio i się zapisałam, przy okazji korzystając z mega rabatów, a więc za dwa tygodnie dziaramy część rękawa lewej ręki, jaram się konkretnie!!! :) 

I kolejna najważniejsza rzecz! Nowy cel :) Perfekcyjna sylwetka, tj. ostatnie -20 kg ( CEL:50 kg!) do moich 20 urodzin, czyli do 4 września! :) Jeżeli się już tym oficjalnie pochwaliłam to nie ma opcji żebym się poddała, jestem jeszcze bardziej zmobilizowana! haha :D 

Mam również swoją magiczną listę marzeń i rzeczy do zrobienia, świetna sprawa, polecam każdemu !!! Wszystko uporządkowane w jednym miejscu i jakże inspirujące, motywujące i mobilizujące! Każde skreślenie zrealizowanego marzenia-uczucie nie do opisania!! :)

co u Was drogie Vitalijki? Jak mija majówka? :) I co z waszą motywacją, nadal utrzymuje się na wysokim poziomie? :) 

No cóż, nie odzywałam się ok. miesiąc, co nie oznacza, że się poddałam! :D Co to, to nie :D! Nie sądziłam, że praca aż w takim stopniu zmieni moje życie hahah :D Jednym słowem, całkowity brak czasu, tym właśnie spowodowana była moja nieobecność tutaj:D

Przejdźmy zatem do konkretów, w marcu schudłam 3 kg, co daje mi od początku odchudzania całe okrągłe -15kg! Wynik bardzo zadowalający, ale nie w takim stopniu aby na tym etapie mów mówić o zakończeniu redukcji :D Do pierwszego celu brakuje jeszcze -6kg! Coraz bliżej ! Jak zobaczę 69 na wadze, czyli za -2kg to będę już wniebowzięta! Dosłownie:D! Do wyjścia z nadwagi brakuje mi jeszcze zaledwie -4 kg, ojej, jakże to motywuje! :) 

to chyba tyle, a teraz uciekam gotować jedzonko na jutro do pracy! :)

Opowiadajcie jak tam Święta? Popłynełyście czy dietka pełną parą? :D 

Wrzucam mega zajebisty artykuł, odpowiedź dla ludzi spragnionych wszystkiego i wszędzie, ludzi zazdrosnych i ludzi ubolewających nad swoim dotychczasowym życiem... :)

http://pokolenieikea.com/2014/07/10/zajebiscie-waz...

"Wiecie, każdy z nas chciałby być przystojny (albo piękny), mieć dużo kasy, dobrą pracę, rodzinę, pasję, pałę Fassbendera, rżniecie jak z produkcji Brazzersów, ipada, iphona i jeszcze tak grać na gitarze, aby wywoływać odwodnienie.

Każda laska chciałaby być zgrabna, jeść wszystko a być szczupła, mieć tego jednego romantycznego, ale męskiego. Miękkiego ale twardego (i z pałą Fassbendera), dzieci, karierę, zniżkę w spa, wieczory na mieście i… wstaw tu dowlną kwestię której pożądasz."

"Jeśli widzisz padalca w garniturze, który idzie ulicami twojego miasta, w białej koszuli i drogich butach na jakie cię nie stać, robi zakupy w Almie gdzie zachowuje się jak kutas – uwierz mi on płaci. Za to co ma. Chcesz pracować po 60 godzin tygodniowo, przerzucając papiery, chcesz żyć w toksycznym biurowcu ze szkła, patrząc na światło monitora w momencie gdy inni ludzie żyją?

Jeśli tak, będziesz chodzić w tych butach.

Widzisz młodą dziewczynę, która pracuje w wielkiej międzynarodowej korporacji na wysokim stanowisku, która wysyła zdjęcie na Instagrama z dalekiej podróży. Zdjęcie gdzie się uśmiecha z satysfakcją, gdzie są palmy, lazurowa woda i egzotyczny drink w dłoni? Uwierz mi ona płaci za to.

Bo nie ma faceta, bo ryczy w poduszkę, bo ma dola, że nie ma faceta i dziecka. Bo ludzie patrzą jej w twarz, uśmiechają się a za plecami nazywają dziwką. Bo przecież to niemożliwe aby tak młodo zajść tak wysoko, musiała zdobyć soją pozycję na kolanach ciągnąć komuś."

"Ludziom wydaje się, że rzeczy przychodzą łatwo."

"Chcesz mieć związek? Kobietę, mężczyznę, dom? Płać świadomością, że trzeba ryzykować a i tak może się nie udać.

Chcesz mieć dmuchanie jak Brazzersi? Nie dziw się, że zapłacisz za to niemożnością uzyskania bliskości. Pieprzenie będzie sprowadzone do techniki i płynów rozlewających się dookoła.

Chcesz mieć pracę? Żyjesz pracą? Oddychasz pracą? Pogódź się z tym, że nie będziesz mieć rodziny. Nawet jeśli ją masz.

Chcesz mieć większe cycki, bardziej wystające kości policzkowe, większe usta? Zapłać za to. Będą cię rozdzierali, wypychali i zszywali z powrotem. A później będzie cię boleć jak nigdy w życiu.

Chcesz rzucić wszystko i ruszyć w podróż dookoła świata? Na Bogów zrób to. Ale pamiętaj, że za to zapłacisz. Jakimś brakiem. Stabilizacji, pieniędzy, pracy etc."

"Musisz wybrać jak wysoką cenę gotów,/ gotowa jesteś zapłacić. A później po prostu zacznij to robić."

Jak dla motywujące.. i to bardzo :) A jak jest u Was, doceniacie to co macie czy żyjecie wiecznie zazdroszcząc innym? 

Ja mam to szczęście, że jestem mega wdzięczna za to co mam, jestem również w pełni świadoma podejmowanych decyzji,czynów a co się za tym wiążę płacę taką cenę za swoje życie jaką jestem w stanie zapłacić aby byś szczęśliwym człowiekiem:) Zazdrość jest dla słabych ludzi.... ! :)

Pozdrawiam !