Pamiętnik odchudzania użytkownika:
magnatie18

Cześć, postanowiłam, że mimo tego że jem zdrowo, zrobię sobie jeden miesiąc bez przetworzonej żywności (kupnych past wegańskich, kupowanych bezglutenowych smakołyków). Oczywiście, nie jem tego zbyt często, ale jednak takie przetworzone jedzenie z pewnością zalega w naszych jelitach, bo ma długi i nieprzyjemny skład, choć i tak staram się kupywać te z najkrótszym.

U mnie bez zmian, do sierpnia chciałabym by już być przy 65 kilogramach i dążę do tego mocno wyznaczoną ścieżką. 

Zmiany za to sercowe, duże, bardzo duże, ale to raczej Was nie będzie interesować.;)

Nadal jem bezglutenowo, ale dołączyłam do diety jajka, na które byłam długi czas uczulona, na szczęście alergia minęła. Jem więc owowegetariańsko. Jam, jam. :)

Miłego dnia!

Essen jest teraz pięknie przyozdobione. Dodatkowo trwa Weinachtsmarkt i wszędzie pełno karuzeli, diabelskich młynów... ale Natalia jest szczęśliwa, bo kupiła w Primark płaszcz i cudnà koszulę z Hogwartu.

Miłego tygodnia!

Taki szybki wpis, bo za dziesięć minut wychodzę na praktyki.
Czy kiedyś zastanawialiście się nad tym, za co jesteście wdzięczni? Nieważne komu i czemu. Po prostu wdzięczność i dziękczynienie to wspaniałe arcydzieła życiowe. Ja na przykład jestem wdzięczna, pomimo wielu nieporozumień, za miłość i siłę mojej Mamy. Gdyby nie jej waleczność, z pewnością nie byłoby mnie w tym miejscu. Co rano jestem wdzięczna za dach nad głową i dziękuję za to, nie Bogu - bo jestem niewierząca, lecz sobie i ludziom dookoła, czasem werbalnie, ale częściej mentalnie. 

Bądźcie wdzięczni za to co macie, bo możecie się obrócić, a to zniknie Wam sprzed nosa.

Miłego dnia, Natalia.

Cześć,

Ostatnio w ogóle nie mam czasu na ćwiczenia aerobowe czy siłowe. W tygodniu pozostaje mi joga i lekki pilates, bo jest poza domem od 7:00 do 17:40. Uff. Mam nadzieję, że idzie Wam dobrze.
Mi tak. W ogóle nie mam parcia na słone przekąski, nie mówię o chipsach, ale o popcornie czy frytkach. Nie pamiętam w ogóle, kiedy ostatnio jadłam jakiś syf. Wspaniale. Przez te 2 lata nauczyłam się co potrzebuje mój organizm, a nie to co chce nauczona podświadomość. Słone przekąski i pizza były dla mnie strefą komfortu i poczucia bezpieczeństwa. Na szczęście dziś sama potrafię sobie je zapewnić. ;)
Trzymajcie się,

Natalia. 

Akcja transformacja, wrzucam zdjęcie po 19 kg. Nie przestraszcie się tej 40letniej otyłej kobiety, to byłam ja... nastolatka. 

Cześć! Rzadko dodaję tu wpisy, bo właściwie nie mam czym się chwalić czy żalić. Jest normalnie, neutralnie. Niedługo wybieramy się z A. do Amsterdamu na krótkie wakacje. Uczę się nadal niemieckiego, ćwiczę, jem... I tak w kółko. 

Przed chwilką zrobiłam Pilates + Yoga, z Fitness Blender, ale tylko 15 minut, bo coś niezbyt się czuje na siłach do Pilatesu. Wieczorem jeszcze zrobię Jogę. 
Idę zjeść śniadanie! 

No pain, no gain. Pewnie słyszeliście to nie raz ani dwa, ale to powinno być pierwsze przykazanie zrzucania wagi. Wrzucam zdjęcie dwoich racic, motywujcie się.

Czesc. W sumie sama nie wiem co chcialabym tu napisac. Rzadko bywam, mimo tego ze troche czasu mam, ale mi sie nie chce. Tak wiem, lazy shiiit. U mnie z zywieniem jest nudno, tak samo z ruchem. Wszystkiego mam duzo, hahaha! Ale ja wiem, ze lubie jesc i zadne restrykcyjne diety nie sa dla mnie. Moje zywienie jest w pelni zdrowe, weganskie, racjonalne, w wiekszosci surowe i chudne. A chudne ostatnio bardzo szybko... Oprocz jogi, cwicze 2-3 razy w tygodniu z fitness blender. 

Podrzucam Wam dla motywacji moje jedzeniowe zdjecia. Smacznego.

Obiad.

Drugie sniadanie.

Pierwsze sniadanie.

Kolacja to byla wielka salata, ale nie zapomnialam zdjeciowac. No to pa!