Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki 

Wczoraj w pracy momentami byo tak nudno , ze modlilam sie aby puszczali do domu , ale skubance nie chcieli ;/ Jak wiecie w niedziele nie cwicze i jest to jedyny dzien RESET jaki mam w tygodniu, ale jako ze dzisiaj mamy Wigilie to dni sobie zamienilam i ten trening wczoraj sobie zrobilam zeby dzisiaj spokojnie po pracy sie wykapac i isc na kolacje Wigilijna :) 

45 minut i 472 spalone kalorie ;) 

Pozniej ogarnelam troszke pokoj dla brata Andre ktory wczoraj przyjechal i posiedzialam z rodzinka ;) Wieczorem serial i sen ;)
Aktywnosc na koniec dnia : 

20,251 krokow i 124 aktywne minuty :) 

Dzisiaj ide do pracy , oficjalne zamkniecie o 16, ale placa do 18 kazdy jednak modli sie aby skonczyc wczesniej :) Ja naszczescie nie musze nic przygotowywac takze po pracy jade do domku kapiel, szykowanie i do rodzicow na wieczorny obiad z Andre :) Pozniej impreza z Harriet i Marcio takze moze treningu nie bedzie , ale taniec ( zumba) napewno juz tak :D Jutro juz Angielskie Swieta  5 dni wolnego !!!!! :) 

Zycze wam zdrowych wesolych Swiat Bozego Narodzenia ! 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj z rana jak pisalam tak zrobilam :) Rodzice rano pojechali na market siwteczny to ja sium stroj do cwiczen i trening zaliczylam :) 

Pozniej sie zaczelo ... wraping prezentow 3.5h masakra ile tego bylo, no ale juz jest skonczone :) Pozniej sprztanie wielkie :D W miedyz czasie stwierdzilam ze chce zmiany w pokoju do pojechalismy do BM po nowe pojemniczki :D Odrazu do Tesco po pare rzczy ... Wrocilam i nadal sprzatalm i tak az do 17.30 nawet na 5 minut nie siadlam ( tyle co w aucie)  Prania 3 zrobione wszystko cacy. Na koniec nawet zmeczona nie bylam ;) Takie sprzatenie , odkurzanie , prochy itd to nic w porownaniu z tym jak zapierdzielam w pracy :D Takze o 17.30 zrobilam sobie goracej czekolady na full wypasie ( no diet ) 

Pozniej Andre pojechal po rybe i frytki dla nas , 1 porcja duza podzielislimy sie na pol. Pozmniej dluuuga kapiel z maseczka a na koniec pielegnacja :)Szukalam tez w mojej Narni sukienki na jutro :) Nastepnie przytulaski z A i film :) 

Aktywnosc na koniec dnia :

15,482 kroki i 52 aktywne minuty.

Dzisiaj juz wstalwalam o 5 jakiz to luskus w porownanu z 4 rano :D  Tylko dzisiaj i jutro do 4 i mamy 5 dni wolnego :) Jutro tez idziemy na impreze na ktora sie mega mega ciesze !:) Przyjezdza Harriet z Manchasteru moja i bedzie tez Marcio :) DJ jest moj byly takze zabawa gwarantowana na maxa :) 

Nowy vlog : 

Niedziele zazwyczaj jest to moj reset dzien , ale jako ze jutro jets Wigilia to dzisaij pocwicze po pracy a jutro bede miala reset :) 

Podsumowanie tygdnia :) 

6 treningow po 45 minut ;) 137,861 krokow srednia : 19,694 :) 

Waga pomimo iz w piatek przyjdzie @ i jem mega duzo slodyczy nadal 76kg ufff ;) Oczywiscie juz od tego tygodnia ograniczam godzin mniej w pracy to dam rade ;) 

Zycze wam super dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien tak jak wam pisalam od 07.30 na nogach po 8 juz bylismy w drodze do Milton Keynes na zakupy swiateczne z mama Andre  3 razy trzeba bylo wracac do auta zeby zakupy chowac  Oczywiscie o sobie tez nie zapomnialam :D 

Na zakupach bedac zjedlismy tez cos w biegu , pozniej mega duzo ludzi to pokechalismy do innego jeszcze centrum gdzie dokonczylismy wszysctko :) Vlog z zakupami bedzie pewnie w jutrzejszym wpisie nie mam czasu rbic pojedynczych zdjec i tutaj wklejac ;) Mysle ze kazdy bedzie zadowolony :)  Wrocilismy do domku bylo juz przed 16 ! Tato Andre mial urodziny to dalismy mu prezent i zlozylismy zyczenia :) Ja tez dostalam prezent od Andre i jego mamy tak poprostu  Jak poszlam do TkMax to na pol wzieli mi Ladu Milion 80ml ;)  Ja kocham ten zapach , ale szkoda mi bylo kasy w sumie a mam inne perfumy takze nie chcialam wydawac :D Pozniej ja szybko sie przebralam bo mielismy niewiele czasu i strzelilam trening :) 

45 minut i 433 spalone kalorie 

Szybko sie wyszykowalam bo o 17.30 musielimy wyjechac po znajomych odebrac ich z pracy a pozniej do polkskiej restauracji na obiad/kolacje ;) mniam :) Dalismy tez im prezenty Swiateczne , ale mieli miny :) 

Po kolacji pojechalismy do Asdy po % i do Karoliny pograc w  gre Cards against humanity , ale sie usmialam  Przy okazji kupilismy juz bilety do Polski,oraz dalam pieniazki na stolik na bal jako ze Karolina poleciala dzisiaj do Polski to juz zaplacone bedzie ;) Wyszlismy od niej o 22.30 i pojechalismy na zakupy spozywcze  W domku bylismy o 00.20 rozpakowalismy wszystko i moglam zasiac po calym dniu na pupce w pizamce :) 

Aktywnsc na koniec dnia : 

19, 855 krokow i 79 aktywnyhc minut 

Dzisiaj spalam do oporu bez nastawiania budzinka ;) Wstalam o 06.30 jestem wypoczeta :) Zaraz ide zrobic trening a pozniej biore sie za owijanie prezentow , pozniej sprzatanie i tak zapowiada sie dzien ;) Chce przy okazji nakrecic vloga ;) Andre dzisiaj gotuje obiad mniam mniam :) Jutro juz do pracy, takze za wiele nie odpoczne , ale tylko jutro i poniedzialek do pracy :) 

Zycze wam mielgo dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien ostatni peaku przezylam chciaz kryzys mialam okolo 11 , ze plakac mi sie chcialo ze zmeczenia :( Naszczescie szybko minelo :) Po pracy pojechalismy do kina na film CUDNY < SWIETNY :) Bumblebee 

Pozniej do domku okreznymi drogami bo byl wypadek i wszedzie korki  Takze w domku bylam dopieor po 21 i mysle sobie a odpuszcze trening, zmeczona jestem ale wewnetrzny glos mowil tyle dalas rade to na sam koniec peaku odpuscisz i mysle sobie O NIE :D Przebralam sie i zrobilam pozny trening :) 

45 minut i 418 spalone kaorie ;) 

Pozniej nagralam nowego vloga, i zrobilam sobie kapiel dluga goraca, z kawka i Baileysem   Maseczka z Garniera ;) 

Po 23 wyszlam z wanny dopiero i wzielam sie za pielegnacje ciala i twrzy :) Usiadlam o 23.30 i moglam sie relaksowac :) polozylam sie i zasnelam :D 

Aktywnosc na koniec dnia : 

26,986 krokow i 65 aktywnych minut

Zamowilam tez wczoraj 2 nowe ksiazki :) 

Dzisiaj budzik zadzwonil o 7.30  bo jedziemy z A na ostatnie zakupy swiateczne do Milton Keynes  i zabieramy mame jego ktora bedzie udawac ze pojechala do pracy aby kupic prezenty dla taty :) My tez zakupy spozywcze musimy zrobic , wieczrem idziemy ze znajomymi do polskiej restauracji a potem do kolezanki pograc w jakas gre planszowa :D 

Zycze wszystkim milego dnia :* 

S

Hej Vitalijki  

Wczorajszy wpis VItalia usunela przez swoje problemy takze po raz drugi go nie dodawalam , nie mialam ani sily ani ochoty. Trening byl zrobiony we wtorek jak zawsze , krokow bylo mniej jako ze mialam troszke adminu Secret Santa udany jak najbarfdziej :) 

Aktywnosc wtorek : 

18,216 krokow i 47 aktywnych minut

Wczoraj w pracy mega spokojny dzien nie moge narzekac ;) Po pracy trening ladnie zrobiony ;) 

45 minut i 434 spalone kalorie ;)

Pozniej relax przy swiecach  

Aktywnosc na koniec dnia ; 

23,375 krokow i 70 aktywnych minut ;)

Dzisiaj jest OSTATNI dzien peaku Ostatnie wstawanie o 4 rano az do przyszlego roku !!::) Wstawanie o 5 jest jak dla mnie ok , ale o 4 jest to dla mnie meczrnia i  moim zdaniem wyniszcza to moj organizm widzie nawet po kondycji skory ;/  Naszczescie to juz KONIEC !!!! :):)  Dzisiaj znowu korzysatm z moich ostatnich juz 2h flexi i ide do domku o 4 a placa mi do 6 :D W styczniu dostane kolejne godziny takze ok :D 

Na 17 mamy kino i film Bumblebee

Wieczorem chce zrobic trening i dluga kapiel. a jutro jedziemy z mama A do Milton Keynes na ostatnie zakupy Swiateczne a wieczorem idziemy do polskiej restauracji na obiad ze znajomymi ;) Chce tez zaczac pakowac prezenty bo mam tylko piatek, sobote na zrobienie tego pozniej powrot do pracy a 24 grudnia pracuje do 16 takze czasu nie bedzie.

Zycze wam milego dnia kochane ;*

( dzisiaj bez make up)

S

Hej Vitalijki

Wczorajszy dzien w pracy jakos zlecial chociaz podjadalam cukieki ( o dziwo dzisiaj waga w dol ) takze po pracy po tych cukierkach przebralam sie i strzelilam trening :) 

45 minut i 440 spalonych kalorii ( malo bo inny trening ) 

Pozniej kapiel z sola i maseczka na twarz :) 

Nastepnie ogladalam serial i poszlam spac; ) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

21,909 krokow i 73 aktywne minuty :)

Podsumowanie tygodniowe z FitBit ;) 

146,988 krokow czyli srednia : 20,998 dziennie

Miejsce w krokach na 98 aktywnych znajomych 5

Dzisiaj w pracy mamy Secret Santa ciekawe co dostane   i mam nadzieje moj prezent kupiony tez sie spodoba ;) Jeszcze tylko 2 pobudki o 4 rano i koniec !!!!!!!!!!! 

Buziaki ;*

S

 Hej Vitalijki 

Witam was moje kochane ;) Jako ze wczoraj byla niedziela to mialam dzien bez cwiczen :) Czyty  po pracy relax i odpoczynek :) Wogole nie bylam zmeczona ;) 

Takze moge wresczie napisac ze umowilam sie na makijaz permanentny brwi metoda ombre 11 stycznia ! Boje sie bardzo, ale juz tyle mialam isc i zawsze sie cykalam .... teraz kolezanka zrobila u tej kosmetyczki do ktorej ja chodze i jest bomba takze wizyta jest i jzu nie moge odwolac ;) Cena £200 czyli chyba zle nie jest ? Napiszcie mi prosze ile wy placilyscie :) 

Druga wiadomosc lecimy do Polski 14 lutego na bal karnawalowy ;) Byla do decyzja spontaniczna moja kolezanka pisze do mnie lecimy do Polski na bal w 3 pary sa 3 ostatnie miejsca podwojnie i mowimy a czemu nie :D Takze lecimy w 6 osob ( 3 pary ) jedna  para polska a my mieszani ja z Andre i Karolina z Jessem ;) Ja nigy na takim balu nie bylam takze ciesze sie mega :) Nie bierzemy hotelu, mama kolezanki upara sie ze chce jako ze przylatujemy z jej corka to mamy zostac u niej ;) Miejsca jest takze bedzie dobrze:) Jedyne co to wynajmiemy soboe auto z lotniska juz aby nikogo nie klopotac i zeby byc niezaleznym ;) Wrocimy 19 lutego takze taki 5 dniowy wypad ;) Ciesze sie !!!

Aktywnosc na koniec dnia :* 

12,008 krokow i 18 aktywnych minut

Dzisiaj kolejna  pobudka o 4 rano ... jest to dzien 2 piatego tygodnia , damy rade byle do czwartku i koniec peaku !!!!  Juz wszyscy sie trzymaja tej mysli :):) 

Nowy filmik u mnie na kanale pink parcel za £4 ;) 

Zycze wam milego dnia kochane :* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoaj wyszlismy z hotelu o 12 i pojechalismy odrazu na zakupy tygodniowe do Tesco ;) Troszke sie zeszlo, szybko wrocilismy do domku i zarezerwowalam nam bilety do kina ;) Pojechalismy zobaczyc film AQUAMAN 

Swietny film bardzo mi sie podobal !  Odrazu szybciutko do domku , przebralam sie i zrobilam 6 trening tego tygodnia :) 

45 minut i 501 salonych kalorii :) 

Nastepnie dosc dluga kapiel ktora sprzyjala zakupom :D Kupilam 2 sukienki i zakiet czarny na promocj oczywiscie ;) 

Pozniej rozakowywanie walizki ;) Chcialam kupic sobie dzisiaj takie cos na kosmetyki zwykle tanie plastikowe , ale Andre mowi do mnie poczekaj do Swiat ... pobieglam pod choinke poznej w domu i jest cos duzego dla mnie ;) domyslam sie co to moze byc i czuje ze spelni sie moje marzenie 25grudnia ;)  Takze poczekam :) Pozniej zapalilam swieczuszke i ogldalam vlogomasy :) 

Przy okazji lapcie moj nowy filmik z moimi zakupami :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

18,053 krokow i 96 aktywnych minut

Aktywnosc na koniec tyogdnia : 6 treningow po 45 minut zaliczone  Kroki : 148,508 co daje nam srednia 21.215 krokow dziennie 

Ostatni 5 tydzien peaku ... odliczam dni do 24 stycznia do imprezy z kochanie Marcio i Harriet  Dam rade prawda ? :) 

Zycze wam milej nidzieli ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Pisze do was na szybo o jestem w hotelu z A i wole z nim spedzic aktywnie czas niz na Vitalii ;D Jedak korzystam z chwili ze bierze prysznic ;) Dobrze ze wczoraj mialam nastawiony budzik na 6 zeby pocwiczyc bo inaczej z mojego trningu bylyby nici :( 

5 trening wczoraj zalicozny z rana  45 minut i jakos 480 spalonych  kalorii nie chce mi sie zdejc wklejac :P pozniej to byl juz jeden wielki mlyn caly czas na ngach zakupy , kosmetyczna , spotkanie pozniej w hotelu bylam dopiero po 19 jakos zrobilam vloga takze jutro wam pewnie wrzuce :) 

Pozlismy na impreze i bylo ok , ale nie moje klimaty ;(  Nasza swieta 3 ;D 

Wrocilismy do hotelu zaraz po 2 nad ranem ;) Aktywnosc na koniec dnia :

24,734 kroki i 103 aktywne minuty ;) 

Dzisiaj juz koncze przesylam buziaki :* 

S

 Hej Vitalijki 

Nie bede sie duzo rzpisywala dzisiaj bo czasu malo :( Wczoraj w pracy zlecialo jakos bez wiekszych problemow :) Jak skonczylismy to Andre wzial mnie do Costy na kawe  Wrocilam do domku pogadaduszki z tata Andre i pozniej przebralam sie ...

45 minut i 455 spalone kalorie ;)

Pozniej maseczka , kapiel itd ;) Pozniej rpzejazdzka z kochanie a nastepnie seriial i zasnelismy ;)

Aktywnosc na koniec dnia ;

25,654 kroki i 77 aktywnych minut ;)

Dzisiaj budzik nastawiony byl na 6 , musze zaraz zrobic trening ( pozniej nie bedzie czasu ) , spakoac walizke  na wyjscie i o 8 budze A ;) Nie bede pisala o panach jutro bdzie napewno wpis tyko troszke pozniej jako ze do hotelu pewnie okolo 3 rano dopiero wrocimy :) 

Link do najnowszego vloga ;) 

Zycze wam milego dnia :) 

S