Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

Hej Vitalijki

Wczorajszy dzien w pracy minal nawet ok , chcociaz moemntami zmecznie bylo na 150% wczoraj wszyscy jakso bardzo odczuwali brak siil.

Wrocilam do domku zamienialm 3 slowa z tata  A i poszlam sie przebrac aby pocwiczyc ;) 

45 minut i 460 spalonych kalori ;)

Pozniej sie umylam, przebralam nagralam nowy filmim na YB tlyko jeszcze nie wrzucilam ;) mialam nie robic maski na twarz , ale przez zmeczenie wyskoczylo mi syfow na twarzy masakra gdzie nigdy nie mam takiego problemu jak nie mam @ , pocieszajace jest to ze kazdej z nas powyskakiwaly w pracy bo kazda zmeczona, Maseczka duzo pomogla i dzisiaj jest skora duzo lepsza i wszystko sie chowa !:) 

Pozniej wlaczylam serial i buz zasnemal :D 

Aktywnosc na koniec dnia ; 

25,856 krokow i 92 aktywne minuty.

Dzisiaj co zabawne czuje sie najlepiej z calego tygodnia a jest to 5 dzien gdzie wstalam o 4 rano:D Wstawalo sie tez bez problemu :) Mam dobry humor zmecznie narazie nie lapie ;) Zrywam sie z pracy 2 godzinki wczesniej , ale placa jakbym byla do konca ;) 

Zycze wam super dnia ;* 

S

Hej VItalijki

Wczorajszy dzien uplynal w miare spokojnie co nie znaczy ze nie odczuwalo sie zmeczenia, kazdego dnia kazdy coraz bardziej wyglada jak zombie, kazdy ma wory pod oczami i nie wazne czy idzie spac prosto po pracy , czy ma 5 dzieci do ogarnieca po ...

Wrocilam , pogadalam z tata A , zjadlam przebralam sie i poszlam pocwiczyc ;) 

45 minut i 462 spalone kalorie ;) 

Pozniej kapiel z sola detoksujaca i maseczka lwa ktora jest rewelacyjna

\

Nastepnie polozylismy sie wlazylismy film i oboje zasnelismy nawet nie wiemy kiedy, pozniej sie przebudzilismy i gadallismy OMG :D 

AKtywnosc na koniec dnia ;

20,619 krokow i 47 aktywnych minut.

Wstawalo sie ciezko , ale jeszcze tylko jutro ! :) Dzisiaj nie prowadze zmiany takze powinno byc lzej ::) Mama tez dzisiaj pracuje to zawsze jest razniej w pracy jak chociaz z nia na przerwie posiedze Dzisiaj jakos przetrwac i jutro i weekend ktorey bedzie busy ... wstajemy bardzo wczesnie Andre jedzie na ryby a ja do Luton mam mase spraw do zalatwienia plus komsetyczka n 10 ( rzesy + brwi ) kawa z kolezanka i hotel od 14 wieczorem impreza ;) Bedzi ciezko  bo wszystko co mamy zrobic czyli sprzatanie, zakupy , pranie trzeba bedzie ogarnac w sobote a do domku wrocimy dopiero kolo 14 ... byle do 25 grudnia :)

Zycze wam milego dnia ;* 

S

He Vitalijki

Wczorajszy dzien jakos przezylam chociaz znowu latwo nie bylo ufff, wrcoilam do domku przebralam sie zmylam makijaz wskoczylam w ciuszki sportwoe i wlaczylam Youtube :) 

45 minut i 467 spalone kalorie ;) 

Pozniej umylam sie , platki pod oczy na moje wory , M jak Milosc i sen :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

20,064 kroki i 85 aktywnych minut.

Wstalam dzisiaj jak zwykle jak zombie o tej 4 ale po 15 minutach doszlam do siebie, kazdy juz chozie wykonczony i odliczamy tylko dni do kocna peaku ...Wolne mam od 25 grudnia cale 5 dni !!!!!  Wkoncu spedze swieta z rodzinka 

Zycze wam milego dnia ;* 

S

Hej Vitalijki

Wczorajszy dzien ciezki  oj ciezki  4 tydzien tak zwanego peaku sie zaczal i zaczyamy wszyscy to odczuwac  red bull jest u wszystkich teraz najlepszym przyjacielem , modlimy sie aby znowu zlikwidowali te extra godzine , ale sie na to nie zapowiada narazie Jeszcze tylko max 2 tygodnie DAMY RADE prawda ? Takze wczoraj po pracy ie tylko sie umylam i jak to w niedziele mialam RESET Maseczka wygrzewajaca na oczy , swieczka i muzyka Celine Dion ;) Zasnelam bardzo szybko bo zaraz po 21 :) O 4 pobudka to byla masakra.

Aktywnosc na koniec dnia ; 

13,528 krokow i 41 aktywnych minut.

Dzisiaj czuje sie lepiej takze mam nadzieje przetrwam bo dzisiaj trening juz musi byc ;) Na ostatniej przerwie przywoza wszystkim dzisiaj moje ulubione paczki takze napewno zjem specjalnie nie bralam nic do jedzenia na te przerwe hihih.

Zycze wam milego dnia , ja dzisiaj kolorek na oczkach dla rozbicia tej ponurej atmosfery ;) 

S

 Hej Vitalijki  

Wczorajszy dzien rozpoczelam od biegu :) jak mi tego brakowalo ! Slonko swiecilo i bylo meg fajne !:) 6 trening zaliczony 

8km w 58 minut spalone kalorie 758 :) 

Wrocilam pogadalam sobie z mama A ustalilysmy ze na Swieta zaplaci dla mnie i dla Andre za caly rok za silownie i administracyjne za wpisowe ;) Silownia otwiera sie w lutym :) Bedzie mega duza, z wielkim basenem i 90 klasami tygodniowo jakos tak ;) Takze niespodzianki nie bedzie , ale woli nam kupic cos pozytecznego niz abym znowu rzucila cos w kat. 

Wstal Andre i walnelismy sobie fotke :D

Pojechalismy do Luton szukac sukienki na piatek, niby mam ale dziewczyny poszly na shopping i kupily koory jakie ja chcialam zalozyc takze chcialam cos innego ;) Pierwszy sklep Debenhams Quiz i co i znalazlam !:) W dodaku byly przeceny i wszystko bylo 10 funtow off i zaplacilam tylko 25 !! :) Na zywo wyglada pieknie nagram wam filmik jak bede wygladac ;) Mialam szczescie bo byla ostatnia 10  Takze siup kupilam  :) 

Pozniej poszlam z dziewczynami do jednego sklepu a potem z Andre pojechalismy po kolege i pojechalismy do Hemel do restauracji na obiad ;) Zjadlam kurczaka z serem i bekonem w sosoie BBQ tak zwany houthers chicken :) Na deser sernik z polewa truskawkowa i lody waniliowe ;) Mniami :) Pozniej go odwiezlismy i pojechalismy do domku :) 

Pomoglismy rodzicom posciagac choinke i ozoby ze strychu a pozniej zlozylismy choinke i ubralismy swiatelka reszte oni zrobia :D Nastepnie dlga kapiel z bomba z LUSH , maseczka PANDA z Bielendy ( swietna) peeling. Pozniej pielegnacja ciala , kuracja spa stopy :) Zapalilam sobie swiece w pokoju i ogladalam vlogi a pozniej serial :) Zamowilam tez w miedzy czasie 3 kalendarze adwentowe z Superdrug na przecienie z £14 na £3.50 , z £14 na £3.50 i z £16 na £4 darmowa przesylka do sklepu :) czyli 3 kalendarze i tylko £11 :) Zabukowalam i zaplacilam juz tez za hotel na Sylwestra :) Takze teraz w piatek hotel , na Sylwka hotel i jeszcze musze na urodziny ogarnac hotel , ale to w piatek juz ::) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

15,696 krokow i 78 aktywnych minut.

Dzisiaj powrot do wstawanie o 4 i do pracy 6 do 6  Nie lubimy tego o nie , ale zostalo 2 tyodnie max takze damy rade;) Jako ze wiekszosc prezentow jest juz kupiona mozna powiedziec ze juz zarabiamy na siebie :) Jezeli dostane urlop to jedziemy do Polski w lutym ale o tym wiecej jak mi potwierdza wolne takze pieniazki sie przydadza :) 

Podsumowanie aktywnosci :) 6 treningow zaliczone  5 razy Youtube po 45 minut i jeden bieg na 8km :) 

Kroki: 138.033 co daje nam srednia 19,719 krokow ;) 

Zycze wam milego dnia ;* 

S

  Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien rozpoczelam od treningu tak jak wam zreszta pisalam ze chce zrobic :) Nie ma ze boli hehehe.

45 minut i 490 spalonych kalori :) 

Pozniej sie wyszykowalm , mega padalo takze stwierdzilam ze potrzebuje troszke koloru :) Makijaz zrobilam i ubralam kwiecista marynarke ;) 

Wstal Andre , zawiolz mnie do Costy po drodze do szpitala gdzie odebralismy wyniki jego MRI, okazalo sie ze jeden z dyskow jest tak akby zuzyty u duzo luzi tak ma , ale jedni odczuwaja to bardziej a drudzy mniej ... zalecil na pocztek cwiczenia typu pilates i mowi zeby to bylo codziennie 5-15 mininut i ma sie nie zazynac na silowni dlugimi treningami. Nadal nie bede sie rozpisywam powiem jedno ZAKUPY ZAKUPY ZAKUPY !Mamy puste portfele , ale prezenty praktycznie juz kupione :) Zostaly vouchery dla moich rodzicow i jakies tam drobnotki juz :) Zaplacilismy tez wszystko co bylo do zaplacenia aby w nowy rok wejsc bez zadnych platnosci :) Bylam tez u dentysty i WSZYTKO JEST OK :) Zabki zdrowe ;)  W domku bylam dopiero jakos po 21 jak sie nie myle , rodzice mieli goscie to z nimi pogadalam a pozniej nagraam film na Vloga :) Pozniej sprzatanie i chowanie prezentow a na koniec montaz filmu i serial :) Nalozylam platki pod oczy i ogladalam serial w nowym zestawie co kupilam :) Minnie Mouse  W miedzy zasie Andre pojechal do Tesco bo mowi ze czegos zapomnial i sie okazalo ze mnie oklamal pojechal kupic mi zarowke na pilota ktora zmienia kolory !! Na koncu filmiku mozecie zobaczyc  Polszlam spac o 00.30 ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

20,563 krokow i 94 aktywne minuty ;) 

Dzisiaj wstalam o 9 wysalam sie :) Za oknem sloneczko swieci , ale jest tylko 9 stopni :)  Nie pada takze ide biegac !:) 

Co do wagi mowilam wam ze chce utrzymac 76-77kg :) Ogolnie utrzymywala sie na 76.8kg i bylam zadowolona a tu nagle zaczela sobie wolno spadac i pokazuje teraz 75.1kg :) 

Jezeli przed nowym rokiem udalo by mi sie zobaczyc 74kg to by bylo super a jak nie to i to 75kg mnie cieszy :)

Dzisiejsze pomiary ;) 

Filmik z prezentami na Swieta i moj dzien ;) 

Zycze wam super soboty !:) 
S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj w pracy sie troszke nabiegalam  o 13 dostalismy wiadomosc ze pomimo iz nasz performance jest poyzej normy i tego co od nas wymagaja to zamownia spadaja w masakrycznej ilosci i musimy wrocic do extra godziny ... takze przyszly tydzien znowu od 6 do 6 .... ludzie sie wkurzyli i narzekali do konca dnia a ja stiewerdzilam ze narzekaniem nic nie zmienie i tak trzbea isc i tak ... Sprawzilam sobie wyplate ( mamy wyplaty co tydzien ) roznica pomiedzy robieniem tej godziny a nie robieniem to jest 100 funtow na reke za te 5 godzin takze na tym sie skupie :D Max zostalo 2 tygodnie dam rade ! ;) 

Wyrwalam sie z pracy tak jak wam pisalam o 16 pojechalam do rodzicow odebralam paletke i okazalo sie ze przyszeld Mikolaj :) Filmik ponizej :) Poszlam do kosemtyczki zrobic rzesy i leze i sie okazauje ze sie nie kleja ;( 4 klei probowalysmy i nic :( Pyta sie mnie masz okres a ja mowie jestem dzien po i sie okazalo ze czasem wlasnie przez zmiany hormonalne te rzesy moga sie nie przykleic ;( Jako ze sciagnelysmy juz odrosty wygladaly te rzesy smiesznie takze poprosilam ja aby sciagnela ja wszystkie i wole sobie pomalowac niz miec takie kepki ... ide ponownie w piatek za tydzien moze sie uda ... 

Wrocilam do domku i strzelilam trening ;) 

45 minut i 463 spalone kalorie ;) 

Pozniej kapiel, maska na twarz , scrub , balsam , krem pod oczy, nocna maska i malowanie paznokci ;) Ogladalam przy okazji Vlogi :) Poszlam spac po  polnocy :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

28,365 krokow i 106 aktywnych filmikow :)

Dzisiaj spalam do wyspania czyli bez budzinka i co za tym idzie wstalam najpierw o7 , ale przelezelam  ( rzysnelam) d 8 ;) chcialam isc teraz pobiegac , ale pada i wieje :(  takze zaraz ide na dol odpale Yputube i bede cwiczyla :) pozniej pomaluje sie i obudze A , jedziemy za zakupy , pozniej szpital i odebranie wynikor MRI , pozniej moj dentysta check up, pozniej Milton Keynes i zakupy Siwateczne;) 

Waga nadal zadowolajaca moze jutro juz wreszczie wam ja podam skoro sie ladnie utrzymuje i delikatnie spada :D 

Filmik z Mikolajem ;) 

Zycze wam mielgo dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj kolejny fajny dzien byl  Dalam rade chociaz w pewnym momencie zmeczenie mnie chcialo zlapac , ale sie nie dalam i przetrwalam Po pracy zajechalismy do Costy bo mnie sen wzial kawka byla ;) Pojechalam pozniej odebrac 2 pudelka BRICHBOX :) 

Wrocilam do domu przebralam sie i strzelilam trening ;) 
45 minut i 444 spalone kalorie ;) 

Pozniej sie umylam i nakrecilam nowy odcienk vloga ;) Nastepnie serial ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

21,740 krokow i 113 aktywnych minut. 

Dzisiaj ostatni dzien 5/5 !!! Lepsza stawka i znowu zerwe sie o 16 a zaplaca do 18 hihih. Na 16.30 mam kosmetyczke rzesy i brwi ;) Bede miala z glowy :) Tak sie ciesze ze 3 tydzien tak zwanego peaku w pracy dobiega konca ;) Zostalo max 2 tygodnie whooop whoop :) 

Waga jest REWELACYJNA :) Jestem zadowolona bardzo  Tak jak pisalam jak bedzie tak stabilnie to wtedy podam i moze zmierze sie w soote 

Nowy vlog z kosmetykami z BLACK FRIDAY i jak zrobilam z siebie glupka ( nie pierwszy raz haha ) 

Zycze wam milego dnia :* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy zlecial badzo fajnie, bez stresowo , ale bylo co robic takze szybko poszlo ;) wrocilam do domku przebralam sie i strzelilam trening ;) 

45 minut i 484 spalone kalorie :) 

Pozniej ploteczki z mama A , kapiel , ale bez zaplanowane maseczki jako ze ta poprzednia byla taka super ze az mi szkoda zakladac bylo nowa   Pozniej serial i poszlam spac ;) 

Aktywnosc na koniec dnia: 

19,421 krokow i 47 aktywnych minut. 

Dzisiaj dzin 4/5  Jeszcze tylko jutro trzeba wstac ;) 

Dodalam z rana nowy 4 minutowy filmik na moj YB dzisiaij :) 

Zycze wam cudownej srdoy !:) Bedzie super !!!!:):* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy nawet szybko zlecial :) Nie bylam jakos spcjalnie zmeczona takze  bez problemu sie przebralam i strzelilam trening.

45 minut i 463 palone kalorie :) 

Pozniej wzielam tylko prysznic bo tesiowka u mnie chciala wziasc dluzsza kapiel bo dopiero wrocili po dlugim weekendzie takze ja sobie dzisiaj zrobia takie SPA :) Pozniej juz byl relaksik na maxa ;) ODpoczynek na 102 :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

18,376 krokow i 59 aktywnych minut. 

Podsumowanie z FitBit :) Juz dawno tak ladnie nie bylo :) W tym tygodniu juz tak pieknie nie bedzie hhihih ;) 

Miejsce 6 :) Takze pierwsza 10 tym razem jest :D

Dzisiaj mamy juz wtorek :) Jakos musi zleciec ;) Musze wreszczcie  pozapraszac reszte ludzi ma moje urodziny :) Robie impreze w stylu lata 60-80 , udalo mi sie wynajac gore w klubie na 2 odzinki tylko dla siebie aby moc tam na spokojnie zjesc torta i napic sie drinka ;) Co najlepsze wlasciciel nic odemnie nie wzial przez wzlgad na to ile sie znamy i ile tam juz chodze ;) Takze plan na weekend zakupy prezentow na Swieta oraz organizcja urozin. 

Nowy filmik u mnie na kanale.

Zycze wam milego wtorki :* 

S