Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

Hej Vitalijki 

Wczoraj rozpoczelam tydzien, bylo srednio i troszke bylam zmeczona tym Londynem , ale dalam rade  Po pracy posprzatlismy z Andre ja odkurzylam caly dom , on pozmywal wszystkie naczynia :) Pozniej ulozylam sobie pieknie ciuhy i kosmetyki ogladalajc vlogomasy na youtubie :) Pozniej serial  i czysty relax ;) Tak ja wiecie w niedziele mam RESET :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

13,872 kroki i 7 aktywnych minut ;) 

Dzisiaj wstawalo sie ciezko z bolaca glowa przez @ Jednak juz powoli przechodzi ;) Odliczam dni do weeendu :) Wreszczie bedzie czas pojechac i kupicc pezenty wszystkim :) Ustatlismy ze pojedziemy w piatek do Milton Keynes i kupimy  juz wszystko wszystkim zeby miec z glowy, mamy juz pare malych rzeczy , ale czas zrobic glowne prezenty ;) 

Na koniec 3 foteczki ktore dostalam od Karoliny :) 

Zycze wam milego dnia :* 

S

 Hej Vitalijki  

Tak jak wam napisalam wczoraj nie moglam isc pobiegac , ale przebralam sie i zrobilam trening :) 

45 minut i 460 spalone kalorie ;) 

Szybka akcja, ubralam sie ogarnelam kuchnie wstal Andre pojechalismy do apteki pozniej odazu Londyn :) Najpierw Camden gdzie zjedlismy a pozniej Winter Wonderland ;) Pojechalismy tez na Oxford Street :) 

Ogolnie pierwszy i ostatni raz bylam w Winter Wonderland jak dla mnie za duzo ludzi , kazdy sie popycha , lokciami rozwala trzeba wolniuto dreptac wszedzie kolejki ;/ Nigdy wiecej :D Ogolnie lubi jezdzic czasem do Londynu , ale nie czesto bo to metro i te tlumy mne mecza mega ;/ Malo zdjec bo czekam az Karolina mi przesle  Zrobilam tez pare filmikow takze jak to posklejam to wrzuce ;) W ogole na Camden byl sklep z MUINKAMI kolzanka kocha muminki :) Spodobal sie jej jeeden mis , ale jakos chyba szkoda jej bylo pieniazkow to my we 3 jej go kupilsimy kiedy ona nie patrzyla :D Dalismy jej w prezencie w pociagu w drodze powrotnej , ale miala mine :D w domku bylismy o 21 ;) wzielam kapiel i robilam sobie maseczke :) Pozniej serial i sen :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

26,645 krokow i 89 aktywnych minut.

Wogole ZLIKWIDOWALI na ten tydzien extra godzie ! Czyli narazie koniec ze wstawaniem o 4 rano !!! Jupiiiiii  Cieszymy sie bardzo 

Podsumowanie tygodnia mojego 6 treningow zaliczone ;) 5 z YB i raz bieg :) 

153,299 krkow  Srednia: 21.900

Juz dawno nie mialam takiego tygodnia z taka iloscia krokow i taka srednia :) 

Podsumowanie listopada wyglada fajnie :) 15 razy biegalam po 8km , 11 rzy cwiczylam z YB po 45 minut i mialam 4 RESETY co oznacza tylko jedno : caly misiac mialam 6 treningow na tydzien   w przyslym tygodniu po @ sie zmierze i dam wam znac  

Nowy filmik na YB  z otwieraniem kalendarza juz jest :)

Dzisijeszy dzien w pracy zapowiada sie mega ciezki, ale dam rade ;) 

Zycze wam milej niedzieli :* 

S

 Hej Vitalijki 

Na wstepie chcialabym wszystkim podziekowac wiecie za co,staralam sie caly dzien odpisywac na wszystkie wiadomosci przepraszam jezeli kogos przoczylam , ale teg bylo mega duzo !!! Jestescie najlepsze !!!!:* Dla sprostowania nie chodzilo o komentarz Visenya , ona byla bardzo kulturalna i tylko wyrazila swoje zdanie , moj wczorajszy wpis nie dotyczyl sie jej do tej autoki nie mam nic a nic. Na tym koncze temat :) 

Wczorajszy dzien jak sie zaczal o 9 rano tak sie skonczyl mocni po 2 nad ranem  Rano poszlam pobiegac , ale bylo ciezko  Odkad moge biegac tylko 2 razy w tygodniu jest mi ciezko wlapac sie w dobry czas 

8km w 1 godzin spalone kalorie 756 

Wrocilam , wyszykowalam sie wstal Andre odwiozl mnie na maly shopping a sam pojechal myc auto ;) Bylam w paru sklepach pierdoly zakupilam jak bluze Swiatecza z Jeddnorozscem  Nagram filmik i tu napewno wstawie o bluza jest MEGA :) Poznieij poszlam do Costy na sniadanie  Pzyjechal Andre pojechalismy do tesco i o zgrozo wydalismy tam £180 juz nie pamietam kiedy ostatnio tyle wydalismy , pozniej do fryzejra z Andra a ja po kolejan kawe  Okazalo sie ze przeciez tortu i swieczek na wieczorna kolacje nie kupilismy i ba kolejn e £30 funtow papapa  jednak kupilismy maszynke elektrycza w tym  i nowy Monopol , buelke duza whiskey dla taty A w podziekowaniu za pomoc w zakupie auta. Pozniej szybko do Luton koolezanka konczyla prce o 18 zawiezlismy ja do Luton ja szybko na 18.30 do pielegniarki po tabletki anty cisnienie PERFEKCYJNE a waga pokazywala u niej 2kg mniej .... w domu moja elektrycz pokazuje wiecej a taka zwykla z wahadelkiem to samo co u lekarza 2kg mniej i ktorej wagi sluchac ? Pozniej szybko do rodzicow odebrac paczke, nastepnei po te kolezanke ktora odwiezlismy , pozniej po nowego chlopaka naszej kolezani i na koniec po kolezanke numer 2 ufff , przyjechalismy do nas i Andre wzial sie do gotowania ja oczywiscie co moglam to pomoglam :) Mieli wpasc na 2gdziny a wyszli po 1 tak byo suuuuper ;) Gralismy w Monopol zjedlimy i zrobilismy niespodzianke naszej Karolinie  Ona robi urodziny 14 grudniia na ktore idziemy a teraz zaskoczylismy ja kwiatami tortem czekoladkam i malym przed prezentem :D Lezka jej  poleciala , ale blo milo !!!:) Uwielbiam robic niespodzianki !!!  Usmialam sie po pachy a co anjfajniesze to bylo to wsazystko bezalkocholowe jako ze chlopak K szedl do pracy dzisiaij a my jedziemy do Londynu !!!!:) Porozwozilismy wszystkich do domku  Poszlam spac zaraz przed 3 rano , bo wgole nie bylam zmeczoa.

Aktywnosc na koniec dnia ;

21,527 krokow i 98 aktywnych minut 

Budzik nastawiony na 07.30, ale wstalam 10 minut przed :) Mialam isc pobiegiegac , ale lekko pada , plus jest ciemniutko i do tego telefonu nie naadowalam a musze miec oba na Londyn  Jednak to nie znaczy ze nie pocwicze ,zaraz sie przebieram i ide pocwiczyc na dol :D  pozniej szyko sie wyszykuje i jedziemy do Luton na 11 aby wybrac recepte na taletki i jedziemy pociagiem do Londynu zaczynamy od Camden town  Pozniej Hyde Park i Winter Wonderland 

Waga ostatnio spada pieknie, ale tak jak mowilam oglosze jak bedzie juz taka super cyferka jakas przez dluzszy czas taka stala i wtedy napisze :D Jednak dzisiaj waga mega mnie zaskoczyla i uciieszyla  2 dzien @ dzisiaj tez jest ... 

Zycze wam super soobty kochane moje ;* 

S

 Hej Vitalijki  

Wczoraj mialam zmiane z piekla !! Masakra strasznie nie lubie pracowac na tej drugie zmienie bo wydaje mi sie ze Ci ludzie nie wiedza co robia   Tak jak pisalam wam wczoraj zerwalam sie o 16 i pojehalismy do Costy :) Kawka kupiona , mega zaczelo padac to siedzielismy w aucie i gadalismy  Wrocislimy do domku przebralam sie i cwiczenia poszly w ruch :) 

45 minut i 507 spalonych kalori :) 

Pozniej zjadlam cos bo jak nie zjadlam w pracy to brzuszek wolal daj mi jesc :) Pozniej dluga kapiel z maseczka ;) Zapalilam sobie swiece i tak w tj kapieli sie relaksowalam 2 godziny !!!!:) Juz nie pamietam kiedy ostatio tylko czasu spedzilam w wannie, ale po przepracowaniu w tym tygodniu 57.5h nalezalo sie:) 

Nastpenie serialowo kolorowo ;) Poszlam spac okolo 11 :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

25,817 krokow i 97 aktywnyh minut. 

Wstalam dzisiaj po 6 rano, ale udalo mi sie wrococ do luzka i zasnac do prawie 9 :) Takze 8.5h snu bylo :) Ide sobie wlasnie pobiegac bo pozniej duze zakupy trzeba wzystko dzisiaj ogarnac i wieczorem robimy u siebie niespodzianke dla kolezanki :D o tym jutro ;) 

Ogloszenie parafialne ;) 

 Jezeli chcesz mnie obrazic, zkrytykowac itd, prosze upenwij sie ze masz prawdziwy pamietnik, ze zjdeciem i wpisami wtedy mozemy sobie podyskutowac, nie kazdy ma mi pisac mile zeczy takze dla kazdego prawdziwego pamietnika odpisze i wyraze swoje zdanie , ale jezeli osoba piszanie nie mile zeczy nie znajac mojej sytuacji ktora nie ma zdjecia a pamitnik jest pusty to taka osoba jest automatycznie przezemnie blokowana a komentarz usuwany.

Prosta zasada i tyle po nowym roku przesegreguje znajomcyh i zamkne pametnik, wczoraj juz mialam ochote go zamknac , nie pisalam nic tutaj bo bylo by ze szukam litoci i prosb aby zostac , takze przemyslalam sobie wszystko , pogadalam z kolezanka w pracy o tym  i stwerdzilam ze npewno zostaje, poprostu pozbywam sie nie fajnych ludzi oraz sereguje znajomych ;) 

Takze to tyle wpis wyszedl za dlugi :D 

Buziaki :*

S

Hej Vitaljki 

Wczorajszy dzien kolejny fajny ! Super minelo i  ogolnie nawet zmeczona nie bylam  Po pracy Andre mial spotkanie w pracy takze ja poszlam naprzeciwo do Costy na kolacje ;) Tost i kawa swiateczna :) 

Obok Costy byl TkMax .... ze Andre nadal byl na spotkaniu to poszlam popatrzec ...  Kupilam paletke do oczek i 2 maseczki :) Mama tez do pracy przywiozla mi przesylke takze na szybkoi po pracy nagralam filmik :) Spontan 

Ogolnie w domku bylam zaraz po 20 , takze nagralam filmik przebralam sie i poszlam pocwiczyc :D 
45 mnut i 437 spalnych kalorii :) 

Skonczylam cwiczyc zaraz po 21 , umylam sie wyszykowalam rzeczy do pracy i zasiadlam o 21.40 uff wiecie co jest najlepsze wcale , ale to wcale nie bylam zmeczona :D 4 dni po 12h , 4 dni wwstawania o 4 rano a ja pelan energi :D W pracy sie smieja ze wezma mnie na narkotyk testy bo to nie mozliwe ze ja taki Duracell jestem :D 

Obejrzalam sobie vlogi, potem Kobiete na krancu swiata poplakalam sie pod koniec , odcinek mega smuty polecam obejrzec .... i poszlam spac przed 23. 

Aktywnosc na koniec dnia ladna 

27,245 krokow i 70 aktywnych minut 

Wstawalo sie dzisiaj o tej 4 nawet bardzo ok  Znowu zrobie to co w tamtym tygodniu i sie urwe o 16 a  i tak beda placic do 18 i to podwojna stawke hihihi. Ten dzien napewno zleci super szybko bo bedzie mega duzo pracy takze super ;) Waga ladne od wczoraj spadla bo az o 0.7kg ;) Jutro przyjdzie @ i pewnie juz ta waga wraca do normy :) 

Zycze wam milego dnia ;* 

S

Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzień nawet jakoś zleciał  Ogólnie ten tydzień leci super przez to ze tej pracy jednak sporo  jest  Po pracy szybko do domku i po powrocie pogadałam z mama A , przebralam się i poszłam poćwiczyć :( Skończyłam po 20 , umylam się zaplaaailam świece i obejrzałam serial :) 

45 minut i 458 spalonych kalorii :) 

Aktywnosc na koniec dnia 

18,227 krokow i 56 aktywnych minut.:) 

Dzisiaj  wstawalo mi sie najgorzej ze wszystkich 4 dni , ale tez tragedii nie bylo  Teraz czuje sie juz bardzo dobrze :) Jeszcze tylko jutro podubka o 4 rano a pozniej mamy piatek i pewnie pospie do 9 :) 

Nowy filmik na moim  kanalae :) tym razem zwiazany z jedzeniem ;) 

Zycze wam milego dnia kochane ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Co to byl za dzien wczoraj w pracy OMG mega stres , duzo nerwow , ale za to jak czas zlecial ! Naawet nie mialam czasu pomyslec czy jestem zmeczona  Jak wrocilam do domku przebralam sie i strzelilam trening :) 

45  minnut i 435 spalonych kalorii :) 

Pozniej dluuuga kapiel i ogladanie vlogow  Maseczka any stresowa byla  Pozniej sie polozylam i ogadalam ThE Flush  Wogole jakos nie bylamm zmeczona w porowaniu z dniem poprzednim :) Poszlam spac okolo 23.30. 

Noe udalo mi sie kupic tego pudelka wysprzedane  bylo w niecale 30 minut a ja nie mialam jak zamowic bo byl zapierdziel w pracy, mowi sie trudno plakac o jakies kosmetyki nie zamierzam 

Modle sie dzisiaj o dobra wiadomosc i o zlikwidowanie tej extra godziny byloby bosko !:) Kazdy chodzi zmeczony i co przez tp idzie poddenerowwany i ludzi normalnie nie poznaje 

Aktywnosc na koniec dnia : 

18,296 krokow i 61 aktywnych minut. 

Wstalam dzsiaj bez najmniejszego problemu, nawet nie jestem zmeczona i jestem gotowa zeby znowu miec suuuper dzien :) 

Podsumowanie FitBit tyodniowe ;) 124,767 krokow srednia 17,824 :) 3000 spalanych kalorii za 24h , sen prawie 6h ;) Tetno w spoczynku 59 :) 

Miejsce w krokach 14/ 95 Jak widac wcale tych krkow duzo nie mam, nawet w pierwszej 10tce nie jestem. 2 nowe badge do kolekcji FitBit :) 

Zycze wam milego wtorku :* 

S

 Hej Vitalijki 

Udalo sie przetrwac pierwszy dzien 12 godzin od 6 do 6 ;) Pobudki o tej 4 nie sa fajne plus ta extra godzina , ale wiecie co jak ide na te godzine wczesniej to sobie mysle ze stawka jest super i ze za taka jedna godzine mam kalendarz adnwenotwy z kosmetykami , albo subskrypcje na 2 miesiace z Glossy Box :D Podchodze do tego poprostu metaerialnie i to mi pomaga  Polecialo fajnie nawet tylkopo 14 mialam kryzys naszczescie mamy pozwolenie na puszczanie muzyki takze to jest MEGA FAJNE !!! Jak to w niedziele byl reset :) Odpoczywalam i szybko zasnelam o 20.30 ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

15,542 kroki i 78 aktywnych minut :)

Dzisiaj wstawalo sie o 4 nawet ok :D . trzymajcie za mnie kciuki o 8 wychodzi specjalna eddycja Glossy Box za 25 funtow i duzo osob sie na to szykuje takze musi mi sie udac je dostac !!!! 

Pozatym postanowilam ze zmienie postawe tylko dlatego ze wstaje o 4 rano teraz 5 dni w tyodniu i pracuje od 6 do 6 nie znaczy ze powinnam sie wykrecac od treningow !!! Wymowki zawsze latwo znalezsc zeby nie cwiczyc Nie oszukujmy sie to tylko glupie 45 minut po pracy o 19  bez przesady chociazby nie wiem jak bede zmeczona mozna to zrobic ! Wszystko zalezy odmnie ! Takze zostaiwam 6 treningow na tydzien !:) 

W piatek wieczorem organizujemy z Andre takie male przyjecie z obiadem dla znajomych na ktorym zaskonczymy kolezanke z tortem i kwiatami ( oficjalnie na urodziny idziemy 14 grudnia ) rodzice Andre wyjada to mieszkanie wolne bedzie ;) Oczywiscie  ja bede tylko pieknie wygldac i bede zabawiac gosci a Andre przygotuje jedzonko i nawet zrobi sam kruszonke z owocami lesnymi i lodami waniliowymi  

W sobote z tymi samymi znajmoymi jedziemy do Londynu na Christmas Market Takze musze pomiedzy tym wszystkim zmiescic sprzatanie, pranie i treningi , ale jak sie chce to mozna wszystko prawda ?:) 

Zycze wam milego poniedzialku !:) 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien jak zawsze rozpoczelam od biegu :) 

8km w 59 minut spalone kalorie 760 :) 

Wrocilam ogarnelam troszke siebie i pokoje , pogadalam z mama A i jak Andre wstal pojechalismy na wysypisko smieci wywalic kartony , zyrandol i takie tam pierdoly Pozniej do Milton Keynes do  kina na film Robin Hood :) Film nwet ok :) 

Pozniej pojechalismy do Morrisona na male zakupy a w drodze do domku pojechalismy ogldac sarny i jelenie  Wrocilam do domku puscilam pranie, nagralam vloga i zrobilam sobie dluga kapiel z maseczka , pozniej domowe SPA wszedzie zapalilam sobie swiece  Nastepnie ogladalam seriale i jak zawsze w sobote nie moglam zasnac ;/

Aktywnosc na koniec dnia ; 

15,872 kroki i 62 aktywne minuty 

Wygralam wyzwanie 5 dniowe 

Podsumowanie 7 dni :) 6 treningow bylo pomimo iz musialam isc do pracy ten extra dzien i pomio tego natloku roboy   4 razy YB po 45 minut i 2 razy bieg po 8km 

Kroki : 121,288 co daje nam srednia 17,327 :) Ciut lepiej niz w tamtym tygodniu :) 

Dzisiaj wstalam o tej 4 po 3,5h snu tylko , ale nawet ne bylo tak zle :)  Ten tydzien z ta extra godzina bedzie ciekawie .... Mam nadzieje ze jednak uda mi sie zrobic normalne treningi ;) @ ma przyjsc w piatek , ale sie mu nie dam :D Dzisiaj zaplanowany reset jak co niedziele ;) Odespie ;)

Milego dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzień rozpoczęłam od treningu :) Było bardzo ciężko ,zakwasy dawały o sobotę znać ( zmieniłam ostatnio trening ) udało się jednak :) Może czas był gorszy, ale czasem nie da się wszystkiego przeskoczyć :( 

8km w 1h1m spalone kalorie 753 :) 

Pozniej wróciłam do domku, umyłam się przebralam i wstał Andre  W miedzy czasie zrobiłam zakupy online na Make Up Revolution 15 rzeczy za 21 funtów zaoszczędziłam 37.98 ! Pojechaliśmy do centrum do Luton i ja pierwsze co to Debenhams i poszukiwanie kalendarza Debenhams :) Online się wysprzedał szybko także bałam się ze nie kupię swojego bo przecenili  z 70 na 35 :) Wchodzę nie ma tam gdzie były wszystko sprzedane... smutna łażę po sklepie aż znalazłam w koncie na boku ostatnie 6 !! Oczywiście kupiłam a raczej mama mi kupiła jako jeden z prezentów urodzinowych ;) Później polazilismy  i kupiliśmy buty dla mnie i dla Andre  ( filmik poniżej ) Później poszłam do fryzjera przyciemniające kolor i jeszcze troszkę podcielam :) Poszłam do polskiego sklepu ( kupiłam dużo wody i maseczki z Ziaji )  i pojechaliśmy do Bedford :) Kupiliśmy prezent dla malutkiej a ja w miedzy czasie zamówiłam dwa perfumy:  Lasocte różowa duża i Britney Spears duża obie na super przeciętnie :) do tego zestaw maseczek z Garniera i co najważniejsze zegarek  Armaniego na Śweta na przecenie !:) Kupiłam tez 2 pudelka na przeciętnie z BRICHBOX :) Zamówiłam tez sobie na przecenie pudełko z PINK PARCEL :) Na koniec w Tesco kupiłam zestaw Yankee Candle :) Także zakupy jak najbardziej udane :) Zapraszam na filmik co kupiłam :) 

Zazkupy na cały tydzień zrobione i pojechalismy do znajomych zobaczyć koleżanki córeczkę ;) Zrobiły dziewczyny super obiad i ciasta same upiekly  :) Poszliśmy tam na 2 godziny a jak weszliśmy do nich o 18 tak wyszliśmy o 22.30 lol . Później wróciłam do domku nagrałam filmik i obejrzałam serial :) Poszłam spać  po 2 nad ranem :D 

Aktywność nań koniec dnia : 

16,824 kroki i 64 aktywne minuty ;) 

Dzisiaj wstałam  przed 9 znow uspalam tylko 5h40 nie moge jakos spac dluzej   Zaraz idę pobiegać i będzie 6 trening zaliczony :) Musimy jechać na wysypisko, zrobić pranie i może kino ? :) 

Waga na 6 dni przed @ wraca do normy i znowu jesy 76kg ;) 

Życzę wam miłego dnia ;* 

S