Pamiętnik odchudzania użytkownika:
magdalena733

..calkowitym zakazie sportu, wreszcie wrocilam dzisiaj do biegania! Co prawda mialam poczekac do poniedzialku ale tak mna nosilo i energia mnie rozpierala, ze wczesnym rankiem wskoczylam w ciuszki sportowe i ruszylam. Troszke bylo ciezko po przerwie ....no i nie szalam zbytnio z tepem i dystansem, ale 6 kilometrow wpadlo! Wreszcie RUCH!!!!!!! Ostatnie dwa tygodnie za zwolnieniu i zakaz cwiczen pokazaly mi jak bardzo pokochalam SPORT! (Jeszcze dwa lata temu bylam strasznym leniuchem ;-) )

*Wagi na dzien dzisiejszy nie znam- zakaz wchodzenia na szklana przez nastepne trzy tygodnie!-mam nadzieje ze wytrzymam ;-))

*Obiecalam sie przed Wami tlumaczyc z moich "cukrowych grzeszkow" no to czas na spowiedz:  mimo ze mi bardzo ciezko mija dzisiaj 13. dzien bez slodyczy! Jestem z siebie dumna!

Pozrdrowienia i do uslyszenia

Witajcie!

No i bylam dzisiaj u lekarza na badaniu kontrolnym po operacji...szlam bardzo zdenerwowana i z mieszanymi uczuciami, bardzo sie balam.Coprawda nie dopuszczalam do siebie tej mysli, ze moga to faktycznie byc  sprawy rakowe ale....same wiecie jak to jest, zawsze pozostaje jakies ale!  Na przywitanie w gabinecie: "Pana doktora jeszcze nie ma, ma spoznienie okolo godziny ale Pani wyniki z histopatologii juz sa, prosze usiasc i poczekac :-)!" Po potorej godziny (ciagla sie wiecznosc)  zawolano mnie do gabinetu. "No to teraz prosze o bardzo duzy usmiech, wyniki sa w porzadku, nie ma zmian rakowych...Nastepna kontrola za trzy miesiace!" Kamien mi z serca spadl, myslalam ze ze szczescia Pana Doktora wycaluje ;-)))! Do pracy moge wrocic juz za tydzien (tesknie za moimi lobuzami w przedszkolu), na cwiczenia i bieganie rowniez szlaban przez nastepny tydzien ale pozniej ruszam i juz sie ciesze i nie moge sie doczekac!

P.S

Dzisiaj mija 8 dzien bez slodyczy - jestem z siebie dumna! Waga troche spadla ale poczekam jeszcze kilka dni z aktualizacja paska - moze moja szklana przyjaciolka znowu zdanie zmieni ;-))                                                                                                      Serdecznie Was pozdrawiam 

...jak pisalam jestem na zwolnieniu i chcac nie chcac mam duzo czasu na rozmyslania i podsumowania. Czytajac Wasze pamietniki z jednej strony bardzo sie motywuje -za co serdecznie DZIEKUJE ale jednoczesnie wpadam w dola! Znajomosc z Vitalia i walke z kilogramami rozpoczelam w zeszlym roku, pierwszych kilogramow pozbylam sie dosc szybko, odkrylam zdrowsze odzywianie, pokochalam sport, zaczelam sobie wyznaczac kolejne cele....bylam nawet z siebie bardzo dumna widzac zmiany! Niestety do tej pory nie potrafie sobie poradzic z SLODYCZAMI,nie zebym pochlaniala je kilogramami ale zawsze cos tam (no moze troche wieksze cos) wpadnie. I to chyba mnie gubi. To jest prawdziwa hustawka z ta moja waga; co troszke schudne to znowu przytyje i tak w kolko. Wiem, ze nie powinnam sie codziennie wazyc no ale nie umiem inaczej. Dlaczego sie doluje?...chyba slaba ze mnie zawodniczka skoro nie moge sobie poradzic z kilkoma kilogramami a Wy dajecie rade  15 kg, 20 kg 25 kg... Naprawde bardzo sie staram ale niestety nie przynosi to oczekiwanych zmian. Naprawde nie wiem gdzie popelniam bledy, odzywiam sie zdrowo i w miare dietetycznie, chodze na silownie, biegam..a tu nic! Od znajomych slysze "No bo w tym wieku to nie tak latwo schudnac" - nie chce w to wierzyc....a moze oni faktycznie maja racje? Moze Wy macie jakies rozwiazanie, pomysl, rade????

Pozdrowienia

P.S. W niedziele ogladalam program dotyczacy cukru, dziewczyna zrezygnowala z cukru na cztery tygonie i schudla 4 KG samego tluszczu! Czy to mozliwe? Troche mnie to zmotywowalo i dzis mija juz trzeci dzien bez slodkosci (jak na mnie to bardzo dobrze) zobaczymy jak dlugo wytrzymam?!

Pa Pa

Witam Was serdecznie!

* Zmiana paska: no niestety nie udalo sie utrzymac wagi i pora zaktualizowac wage - niestety w göre :- (( . Ale nie poddaje sie i bede nadal walczyla 

*Operacja i zwolnienie: Wczoraj musialam poddac sie malej operacji...dzisiaj juz w domu i czuje sie w miare dobrze. Do poniedzialku na zwolnieniu lekarskim, wizyta konntrolna i odebranie wynikow, mam nadzieje ze wszystko bedzie ok. Ach to kochane zdrowie! 

Pozdrawiam Was serdecznie i do uslyszenia - postanowilam nie tylko Was czytac ale rowniez czesciej cos napisac

nie moge sie pozbierac z dieta. Co troszke schudne to zaraz powracaja te wstretne kilogramy. Przyczepil sie ten balast jak rzep psiego ogona i ani rusz :-((.Waga oczywiscie wyzsza jak na pasku(+ 2 kg) ale narazie nie chce zmieniac...bo moze sie uda i znowu zacznie spadac. Co do cwiczen to nie moge narzekac jestem sumienna i sprawia mi to przyjemnosc ;- ))! No ale z tym jedzonkiem to roznie bywa a najgorsze ze nie potrafie sie oprzec slodyczom. Jaka stara taka glupia! Pomocy, potrzebuje wsparcia, bo powoli trace motywacje...

....a myslalam ze na koniec roku bede miala swoja wymarzona wage  a tu....porazka na calej lini!  Od konca pazdziernika do dnia dzisiejszego 3 kg. na plusie . No coz mowi sie trudno i dziala dalej ;-)). Decyzja podjeta: 

• nowa dieta wykupiona
• pasek zmieniony 
• pelna motywacja

Nienawidze postanowien noworocznych....dlatego zaczynam walke od TERAZ! Trzymajcie kciuki 

Witam! No i mnie rowniez dopadlo to wstretne chorobsko...przeziebiona, zasmarkana, wszystko mnie boli....mam wrazenie ze nawet wlosy mnie bola :-((. Diety sie trzymam, probowalam chociaz troszke w domu sie poruszac ale nie dalam rady, padlam po 10 minutach! No zobaczymy co jutrzejszy dzien przyniesie?!

P.S Jutro wazenie, mam nadzieje ze nie bedzie rozczarowania 

do uslyszenia

Dzisiaj minal czwarty dzien na dietce...rozpoczal sie strasznie: zalamanie i przez to zle samopoczucie. Nie zebym niemogla wytrzymac na diecie, pod tym wzgledem wszystko ok. ;-). Ale czulam sie bardzo gruba, wzdeta i spuchnieta, zdesperowana i poddenerwowana! Ale dzieki wsparciu moralnemu (w mojej grupie) zmobilizowalam sie i poszlam na trening, pomeczylam sie i wypocilam, spalilam troche kalorii i humor znowu wrocil, a po wspanialym obiadku bylo juz wszysko cacy! Pozniej dlugi spacer z dziecmi i dzien uratowany!

Jutro wracam do pracy, ciekawe czy nie utrudni to mojej diety?!

Do uslyszenia!

Dzisiaj drugi dzien diety i pierwszy dzien treningu. Bylo bardzo milo i musze powiedziec, ze jestem pozytywnie zaskoczona! Dzisiaj rozpoczely sie rowniez kolejne wyzwania ktorych sie podjelam, 200 brzuszkow i przysiadow codziennie....dalam radeALE...uda i pupa az pieka, ciekawe czy jutro z lozka wstane?!

Pozdrowienia

Pierwszy dzien na dietce zaliczony ! Jedzonko bylo smaczne i wystarczajaco. Troche sie balam; kiszona kapusta, fasola....ale bez problemow .Zobaczymy jak pojdzie dalej! No i jeszcze jeden malutki sukces: koleny dzien bez SLODYCZY! Hurrraaaa (Wiem ciesze sie jak male dziecko ale to dla naprawde wyzwanie )