Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Dzenaaa

Dzień 5 SUKCES

Dzisiaj trening zrobiony.. muszę przyznać ze nie fajnie się ćwiczenie na pusty żołądek, ale co zrobić jak inaczej nie da rady na poranne zmiany eh

Po 5 dniu stwierdzam, ze nie wszystko jest tak kolorowej jak nam sie wydaje na początku.. największe trudności mam z pośladkami 3 segment idzie ciężko ale idzie również w ćwiczeniach na brzuch najtrudniej idzie mi w 2 segmencie... Mam nadzieje ze z czasem będzie lepiej.!

4 dzień SUKCESU.!

Dzisiejszy trening zaliczony Brawoo Jaa.!  Chate wysprzątałam co mi zajęło większość czaaasu.. Teraz czas na zakupy i Trochce nauki

3 dzień wyzwania  z Ewa za mną SUKCES.!

Muszę wam przyznać ze pośladki mnie po prostu parzą.!  Jaak nigdy.! Piękne Ćwiczenia mam z przyjemnością je robię.. Ajć.!

Mój dzisiejszy dzień był jakąś katorgą... Dobrze ze dobiegł końca.!!

Doobranoc

Witam was dzisiaj 2 dzień programu SUKCES.

 Jest ciężko ale jakoś daje rade jak wczoraj obiecałam zrobiłam 2 rundy CARDIO.! Krople potu spływały po mnie jak nigdy, ale co najlepsze nie przy cardio tylko przy Ćwiczeniach POŚLADKÓW.! Ale powiem wam, ze po ćwiczeniach brzucha i pośladków nie umie się doczekać efektów.. wiem ze po miesiącu będę je widzieć.. dlatego staram się z całych sił i DAJE Z SIEBIE 200%

W dni wolne od pracy będę robiła 2 powtórzenia z czasem będę robić pewnie pełne 3 rundy.. Ale w dni gdy będę cały dzień w pracy będę robić 1 lub 2 zależy na jaka godzinę będę mieć do pracy.. jak wcześniej mówiłam najbardziej mi zależy na brzuchu i pośladkach i te ćwiczenia wykonuje po pełne rundy i segmenty.. bez żadnej ściemy .!

Jestem mile zaskoczona.! Ten program Ewy jest w 1000% dla mnie.! Nawet nie wiem kiedy minęła ta 1godzina.! Ćwiczenia bardzo fajne czuć pracujące mięśnie.!

• Musze przyznać ze nawet Cardio zrobiłam bez jakiegoś większego problemu ale to zasługa MEL B niestety tylko 1 powtórzenie, ale obiecuje ze jutro zrobię 2.! 
• Uda i pośladki ostatni segment jest najtrudniejszy z największym trudem zrobiłam to ale wiem ze to dla mojego dobra
•  Kwestia ćwiczeń na brzuch tez jest bardzo fajna czuć ten pracujący brzuch jak lubię,! 

 Nawet Nie przeszkadza mi gadanie Ewy jak w skalpelu... pisałam wcześniej.. wręcz przeciwnie jest bardzo fajnie i nawet uśmiecham się razem z nią  Ale przyznam, ze lało sie mi z twarzy jakbym prysznic wzięła.. i nawet mnie to cieszyło.! (czy to normalne?) Hhaha

Naprawdę polecam ten program treningowy.!!  Jest IDEALNY 

Przyjmij wyzwanie .

Dzień dobry wszystkim 

Dodaje zdjęcie ostatniego miesiąca wyzwania z Mel B.

Dzisiaj mamy Nowy miesiąc wiec i nowe wyzwanie.. Taak wiem powtarzam sie Miałam dzisiaj wstawić plan na nowy miesiąc ale niestety nie dostałam grafiku jeszcze żeby sobie dopasować trening dlatego dodam w poniedziałek, ale od dzisiaj zaczynam program SUKCES.

SUKCES EWY składa sie z 4 czesci po 3 serie

1.  ROZGRZEWKA  7min 
2. CARDIO 15min 3x5 30s 1 ćwiczenie.
3. UDA I POŚLADKI 15min 5xsegment który 1 segment składa się z 10ćw po 30s na 1 i 2 stronę
4. BRZUCH 15min. 5 x segment który 1 segment składa się z 5ćw po 30s x2

Mi najbardziej zależy na mięśniach brzucha i pośladków dlatego będę większy nacisk kłaść na te ćwiczenia i na te partie ciała. Cardio będę robić po 1 Seri i stopniowo je zwiększać aż może kiedyś uda mi się zrobić 3 powtórzenia

Taaak dotrwałam 31 dzień za mną.! 

Dziewczyny taak dotrwałam.! Dzisiaj będę robić nowe WYZWANIE na KWIECIEŃ.!

• Kwiecień to mój szczęśliwy miesiąc nie patrząc.. Skoro w kwietniu znalazłam:
• Faceta z którym jestem do teraz
• Urodziłam się w Kwietniu dokładnie 28.!
• 1raz w roku mam imieniny i to w Kwietniu 2 dni przed urodzinami 26  
• Do tego mamy święta wielkanocne 
• przede wszystkim mamy piękną pogodę.!  WIOSNĘ.!

Dziś Z radości poszłam na zakuupy i Kuupiłam sobie takie małe cudeńko.. powoli szafa będzie się zmieniać w końcu będę mogła chodzić w ciuchach wymarzonych dla mnie i pięknie w nich wyglądać.!

Braawoo Jaa.!

30 dzień za mną.!

Wytrzymałam.! Wytrwałam.! Jutro czeka mnie ostateczny dzień i walka z Mel B.!

29 dzień za mną.!

Koniec Tuz Tuz.! Trening na dzis wykonany jeszcze 2 dni do konca..! Teraz zawita do nas p ekny kwiecień a co za tym idzie czas na biegano wieczorkiem.. świeże powietrze.. muzyczka czego więcej potrzeba.?

Dzisiaj wolne od pracy i przyznam ze leniuchuje Ooops.!

28 dzień za mną.!

Nie mogłam niestety wcześniej napisać ponieważ byłam w pracy.. Myślę nad zmianą pracy.. W piątek idę na rozmowę czyby nowy miesiąc i duże zmiany.? Nie  czuje sie zbyt dobrze w tej pracy.. zawsze może być lepiej ale lepsze to niż nic.. na razie dobre i to he