Pamiętnik odchudzania użytkownika:
NowaJaPoPorodzie25

Dzień 11.  11.06.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 11

Odwyk od pepsi dzień: 11

Dieta dzień: 11

WAGA: 87,7 kg (+ 1,1 kg)

Dni do @: 6.

Okres niedaleko, wczorajsze grillowanie i efekt na wadze jak widać.  Nie załamuje się bo mi nie wolno jeśli naprawdę chce schudnąć. Dietę trzymam, słodkie omijam i w sobotę chcę zobaczyć 85 i kropka.

Do jutra! ;-*

Tak jak w tytule...

Był grill. Schab,pierś, kiełbasa,kaszanka,cukinia,pieczarki.... Na stole ciasto..pepsi...I te cholerne rureczki z ajerkoniakiem w czekoladzie....nie mogłam się powstrzymać jak je widziałam. .. 

UCIEKŁAM żeby nie widzieć tych rureczka ... wiem ze gdybym została z nimi sam na sam..zjadła bym na bank..i na 1 na pewno by się nie skończyło. .

ZJADŁAM:

dużo sałaty zielonej z ogórkiem, rzodkiewka i pomidorem..sos tzaziki :)cukinia i pieczarki.  i pierś z kurczaka i schab i kawałek kiełbasy. .. 

Zjadlam DUŻO.  Waga jutro na pewno mocno do góry. Ale cieszę się.  

NIE NAPIŁAM SIĘ PEPSI !!

NIE ZJADLAM CIASTA Z BITA ŚMIETANĄ I GALARETKA TRUSKAWKOWA  (baa sama ubijalam śmietankę i nawet na paluszek nie skosztowalam);-)!!!

NIE TKNEŁAM TEJ CHOLERNEJ RURECZKI! !!!

Od jutra znowu dieta na 100% ! Mam cel na ten tydzień - zobaczyć  85 ! :-)

Jest mi lżej:-) bo już wszystko wiecie :)

Buśka 

........

Odwyk od pepsi dzień: 10

Odwyk od słodyczy dzień: 10

Dieta dzień: 10

《 @ za około 6 dni.... 》

WAGA: 86,6 kg

Bilans tygodniowy: -2 kg

Do najniższej wagi po porodzie brakuje:  4 kg.

.................................................

Kg ciążowych ubyło: 8 /17 kg

Kg ciążowych pozostało: 9 /17 kg

Kg do wymarzonej wagi: 23 kg

...........................

Jest bardzo zadowolona z efektów SAMEJ diety,bez ćwiczeń, oczywiście narazie bez ćwiczeń bo nie pochwalam odchudzania tylko samą dietą. Cel na ten tydzień był 87 a mnie udało się osiągnąć nawet 86 więc jest super! ! :-)

......

Cel na ten tydzień : zobaczyć 85... I będzie to wielki cud zobaczyć przy okresie. To mało realny cel ale może jednak się uda :-P

Trzymajcie się! :-*

Dzień 9.  09.06.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 9

Odwyk od pepsi dzień: 9

Dieta dzień: 9

WAGA: 86,9 kg (-0,3 kg)

Jest jest jest! !:') 86 !!!!!!!!! :-) I powiem szczerze,że się tego nie spodziewałam! !!! 

Jeden próg juz przekroczyłam tj.  87,2 !!:-)

Do drugiego progu brakuje mi 4,3 kg !!!!! :-))

Jest dobrze!! Jest super!!! Oficjalne ważenie jutro! !:') i oby jutro też ukazało się owe 86 :')

Dzień 8.  08.06.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 8

Odwyk od pepsi dzień: 8

Dieta dzień: 8

WAGA: 87,2 kg (-0,5 kg)

..........

7 dni diety = - 2,8 kg !!!!!! :-)))

.......

Jupi Jupi Jupi i jeden z celów osiągnięty! ! To najniższa waga jaka osiagnelam po tym jak dobilam do 90ciu ograniczając jedzenie. ..

Wszystko pięknie :-) To już całe 7 dni po zmianie sposobu odżywiania!  :-) Od 7 dni nie jadłam słodyczy i nie popijając ich pepsi. 

Planowo ten etap diety ma trwać 14 dni ale jeśli waga będzie spadać to przedłużenie go o tydzień dwa ze względu na ...niestety kończąca się laktację. .. ale i tak powinnam być dumna bo udało mi się 4 miesiące odciagac Maluchowi pokarm...

Na pewno jeszcze tydzień wstrzymuje się z ćwiczeniami,  może dwa tygodnie - powód jak wyżej..

Ściskam i do jutra !!:-*

Dzień 7.  07.06.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 7

Odwyk od pepsi dzień: 7

Dieta dzień: 7

WAGA: 87,7 kg (-0,2 kg)

Wszystko pięknie :-) waga powolutku szybuje na dół, ja nie jestem głodna a czasem nawet ciężko zmieścić mi kolację :-) Do pierwszego najniższego progu, którego nie mogłam przeskoczyć brakuje mi 0,5 kg tj. 87,2.. natomiast do drugiego-najniższego po porodzie tj. 82,6 zostało 5,1 kg. :-)

Do słodkiego jak narazie mnie nie ciągnie tymbardziej do pepsi też nie :-)

Jutro będzie rowniutki TYDZIEŃ na diecie :-) 

W SOBOTĘ pierwsze oficjalne ważenie :-)

Minus jest taki, że albo pod koniec tego albo następnego tygodnia przyjdzie @ wiec będę musiała uzbroić się w cierpliwość bo waga może zatrzymać się (pozytywny scenariusz) lub pójść do góry  (rzeczywisty scenariusz )

No nic, trzymam się diety i do jutra :*:*

Dzień 6.  06.06.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 6

Odwyk od pepsi dzień: 6

Dieta dzień: 6

WAGA: 87,9 kg (-0,9 kg)

Dietę trzymam,dużo pije :') waga pokazuje pięknie i nieoficjalnie vel na ten tydzień osiągnięty 87!:-)) 

Zobaczymy co w sobotę, bo zbliża się @..

Do jutra:-*

Dzień 5.  05.06.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 5

Odwyk od pepsi dzień: 5

Dieta dzień: 5

WAGA: 88,8 kg (+ 0,0 kg)

...

Waga taka jak wczoraj ale mnie to cieszy bo wczoraj wpadł kawałek pizzy-byliśmy u znajomych i ciężko było odmówić a nie chcę się chwalić nikomu ze jestem na diecie :) Jednak zjadlam tylko połowę porcji i to w dodatku w godzinach posiłku :-) Jestem zadowolona :-) Były słodycze i pepsi też.  NIE TKNELAM! ! :-) 

I wiecie co ..tak szczerze to już 5ty dzień diety a mnie się wydaje jakbym zaczynała wczoraj. Nie jest źle .

Miłego tygodnia a oficjalne ważenie w SOBOTĘ :-)

Dzień 4.  04.06.2017

...........

Odwyk od słodyczy dzień: 4

Odwyk od pepsi dzień: 4

WAGA: 88,8 kg (+ 0,2 kg)

..........................

Wczoraj był grill ciasto pepsi słodycze. .. Skusilam się tylko na mięsko z grilla i kiełbasę i to w dodatku w godzinach mojego posiłku :') Pepsi nie tknelam, ciasta tez nie zjadlam.  Jestem raczej zadowolona :-) wzrost wagi niewielki :') Ściskam!! :-)

.........

Cel na ten tydzień: w sobotę zobaczyć za 8 zaraz 7 :-)

Witajcie ! :)

Tydzień czwarty. 

《 5 miesięcy po porodzie 》

........................................................

Kg ciążowych ubyło: 6 /17 kg

Kg ciążowych pozostało: 11 /17 kg

Kg do wymarzonej wagi: 25 kg

.........................................................

Nowy miesiąc to nowe rozdanie.

W czerwcu chciałbym zgubić 4 kg. -

I to jest mój CEL! 

Postanowiłam sobie,że każdego dnia będę dodawać króciutki wpis i będę ważyć się codziennie,ale oficjalne ważenie ustalam na SOBOTĘ! 

...................................................................................

Wracam spowrotem do diety od dietetyka która kiedyś stosowałam i na której udało mi się schudnąć 28 kg !

..........

Może z wagą po porodzie popłynęłam to fakt ale plus jest taki że udało mi się odbudować laktację na tyle ze Maleństwo codziennie dostaje niemal 1 posiłek tylko mojego mleczka.  I wiem ze ktoś powiedziałby co to jest... ale dla dzidziusia dosłownie każda kropla się liczy i tego się trzymam.. Planowo chcę Maleństwu ściągać moje mleczko jeszcze przez miesiąc ale jeżeli dieta poskutkuje i mimo karmienia ilość  mleczka się nie zmniejszy a waga poleci w dół to będę kontynuować odciaganie ile się będzie dało!  :-)

......

Dieta :

Pierwsze 2tyg ok 1600 kcal

Kolejne tygodnie ok 1200 kcal

Dieta to 5 posiłków co 3-4h; ograniczenie słodyczy do zera,picie dużej ilości wody :-)

.........

1.06.2017

Dieta dzień: 1

Odwyk od słodyczy dzień: 1

Odwyk od pepsi dzien: 1

WAGA: 90.0 kg

...........

02.06.2017

Dieta dzień: 2

Odwyk od słodyczy dzień: 2

Odwyk od pepsi dzień: 2

WAGA: 89.4 kg

............

03.06.2017

Dieta dzień: 3

Odwyk od słodyczy - dzień : 3

Odwyk od pepsi dzień : 3

WAGA:   88,6 kg.

..........

Miłego weekendu! !!!!:-)