wczorajszy spacer ... Dziś powtórka muszę jakoś nabrać energii na tą walkę....
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal
lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140
2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal
2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku
2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal
2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ?
2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal....
Czekam na efekty ?????
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 42816 |
| Komentarzy: | 3701 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 24 listopada 2024 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba
kobieta, 40 lat, Wygoda
178 cm, 121.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
13 lutego 2024 , Komentarze (5)
Ostatni tydz nie przyniósł nic dobrego ani diety ani ćwiczeń antybiotyk dużo stresu i emocji ... Hormony mnie rozsadziły co do nastroju i chęci samopoczucia jej kiedyś bolał mnie brzuch przed @ a teraz takie wahania nastroju...
dzis proboje od nowa...
a jak u was trzymacie sie zasad czy są odstępstwa..
7 lutego 2024 , Komentarze (6)
U mnie dziś tłusta środa zamiast tradycyjnego menu było 5 Paczków na kolacje dwie kanapki do lekarstwa... Jutro już standard menu plus na obiad knysza z wynosu. I wracam do białaczka i mego menu...
a jak u was silna wola przed jutrzejszym dniem 😅
Bariera 120 tymczasowo pokonana...
6 lutego 2024 , Komentarze (6)
Dziś 119.90 więc 120 pokonane mam nadzieję że już na zawsze zawsze....
plan zachować deficyt plus taniec spać o 20 by odespać 3 noce wstecz...
5 lutego 2024 , Komentarze (4)
120.30 trwam dalej.... Rozpoczęłam antyb bo boli mnie ucho wiec waga też nie miarodajna będzie w bliższym czasie... Teoretycznie za 10 dni @ ale jak będzie zobaczymy 😅 czy regularność już nastąpi... Pozostało trzymać czysta michę i czekać... Jak tak chodzę to wydaje mi się że coś mnie ubylo jest mi lżej czuje się mniejsza w objętości, tego się trzymam że coś się zmienia...a ile się zmieni to się okaże za pół roku to będzie miarodajny czas oceny efektu.. oby już wtedy dążyć z cyfra 9 ku niższej wadze...
pozdr miłego dnia 🤗
4 lutego 2024 , Komentarze (4)
Sobota udana był spacer był deficyt 👍.
ndz postaram się żeby też zachować emocje i rozsądek.
waga 120.80 kuszę się rano i ważę tak by oczy chciały widzieć sukcesywnie efekty a tu taka sinusoida...
sn bułka z serkiem i pomidorem plus skyr piktny 1/2 op.
2 sn orzechy gorzka czekolada za 200
ob bułka czosnkowa własnej roboty mix sałat i warzyw kurczak
podw melon 🍈
kolacja bułka z żółtym serem pomidorem skyr
aktywności spacer i taniec oby się udało przy dwójce dzieci trzeba się dobrze organizować bo jedno jak nie śpi to drugie się świetnie bawi 🌈😅
placuszki zrobione na tydz proteinowych placuszków że skyrem i frulowve cos dla odmiany za owsianki pieczone
milego dnia 🤗
taniec 30 min 👍 wykonane 👍
3 lutego 2024 , Komentarze (3)
Waga 121.30... postanowiłam że weekend będzie wzorcowy... Za 3 tyg zobaczymy co będzie z wagą... Wczoraj nie uległam pokusie mały sukces...
pozdrawiam 🤗
wracam do mixu warzywo owoc
2 banany 2 jabłka garść mrożonych liści szpinaku jeszcze z lata szkl zimnej gotowanej wody mniam
i moje żółte pazurki umalowane przez 4.5 letnia corcie bo mama musi być ,,upiększona,,🥰😂🥰
spacer 30 min wykonane 👍👍👍
2 lutego 2024 , Komentarze (2)
Trzymam się założenia 🤗 deficytu
waga dziś 121... czekam na mniej ....
spacer 55 min wykonane 👍
Konsekwencja a nie perfekcjonizm...
1 lutego 2024 , Komentarze (10)
Konsekwencja a nie perfekcjonizm... Motto na każdy dzień tego mca🙂
za mną 4 dniowy upadek znów emocje znów smutki ale koniec z tym idę dalej po to co jest celem ....
taniec 15 min 👍 wykonane
spacer wieczorem 45 min 👍 wykonane