Dobrego dnia .... Najważniejsze jest to co przed nami i na końcu drogi... Szczęście zdrowie zadowolenie...trwajmy ♥️♥️♥️
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal
lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140
2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal
2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku
2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal
2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ?
2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal....
Czekam na efekty ?????
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 70042 |
| Komentarzy: | 4534 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 10 marca 2025 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba
kobieta, 41 lat, Wygoda
178 cm, 113.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
25 czerwca 2024 , Komentarze (9)
I znów sn dziś bułka z makiem z biedronki coś mi się tak zachciało odmiany od tych fit śniadań 😅. Serek wysokobialkowy zmiksowany więc pożywne.
ob ziemniaki mizeria pierś z kurczaka
kolacja przekąski pomidor koktajlowy razowiec może kawałek kiełbaski.
Samopoczucie czuje się jak balon drugi dzień no nic czekam w połowie lipca będzie pomiar po @ i się okaże ile to ubyło czy ubyło. Obecnie ani pogoda ani rytm dnia nie sprzyja aktywności. Oczywiście pomijam fakt obsługi maluchów ☺️
Naleśnik z soczewicy gotowe
24 czerwca 2024 , Komentarze (3)
Kol
podw baton DARE jej jaki dobry dobrze że wzięłam 1 szt bo ma aż 260 kcal. Super.
do jutra, nie ważę się bo nie ma sensu. 01.07 będzie pomiar.
kiedys rozkwit urody odsłoni się w pełni 😅😅😅
dzis robiłam Zdjęcia do dowodu noi zmarszczek przez 10 lat to się nie nabyło u mnie hee dobry humor kurcze trochę fryzury mało widać ale no cóż tak on face jest i mój kok schowany trudno.... Ale powiem że jak się wystroilam i ubrałam bluzkę inna niż zawsze tj nie trapezowy wor to aż mąż przestał jesc no jest wizualna mała zmiana w brzuchu ale to nie czas jeszcze na zachwyt bo dalej jest okrągło ale ładniej taki miałam dobry humor 😅
czekam na mój rozkwit 😅😅😅
23 czerwca 2024 , Komentarze (5)
Jak u was weekend trzymacie deficyt ja trwam...wczoraj gril ale byłam nieugięta 100g kiełbaski chudej mała kromka i kawałeczek sernika pistacjowego przepiękny ☺️ w limicie kolacji.
dzis waga 119.8 ale mryglo 118...faza owul trwa. Czekam czekam.
ob dziś
pozostLo jeszcze 7 dni 👍👍👍
kol wrap serek wiejski jajo wewnątrz koktajlowy camembert szpinak z fetą i czosnkiem
22 czerwca 2024 , Komentarze (3)
Dziś głodna ale się nie poddam...
a to moje początki pyszności na bliższe 3 m-ce smak niebo
wczesna Malinówka choć malutka smak ojej ojej, i koktajlowy z własnych nasionek z zeszłorocznej samosiejki ☺️ zebrane ziarenka i są są pychotkai dobre i wytrzymałe.
21 czerwca 2024 , Komentarze (3)
Udanego weekendu aż się nie chce wierzyć że znów tydz pyknął.
♥️🐞♥️
20 czerwca 2024 , Komentarze (6)
Menu dziś
Omlet, 1 hamburger z sałata plus fit skyrnik pianka, makrela i razowiec.
ob z wołowiną 100g mniam i bez majonezu.
jakby zachcianki przeszły 😅😅😅😅 po 3 dniach.
do jutra
19 czerwca 2024 , Komentarze (8)
Wczoraj poległam na plus ponad deficyt 1900kcal. Trudno. Jeden dzień nie był udany w tym m-cu. Głód poczułam dopiero o 11. W nocy masakryczne samopoczucie. U mnie przed owulka jest najgorzej zawsze mam ze trzy dni pochłaniania wszystkiego. No nic oby to był tylko jeden dzień. Po południu może coś próbie w ogrodzie siłowego i zaraz potancze z córcia z 30 min.
sn banan plus moja fit pianka serowa
ob
kurczak i ziemniaki z piekarnika sałata
kolacja mizeria razowiec i szynka ze schabu skyr
no mix smaków 😅😅😅😅 zjedzone o 21. No w sumie to i głodna byłam. Wpisałam w lunch by obliczyło odrębnie całość.
A dziś karnie ucinam kcal
do jutra.
18 czerwca 2024 , Komentarze (10)
Pozostało 11 dni deficytu na ten mc. I będzie piękny screen udanych dni.
trwam.. po ubraniach czuć lekki ubytek cm bielizna lata po ciele 😅😅😅😅😅 znikły napięcia odzieży
rano 119.30 utrzymane jest ok trzeba czekać bo obecnie jest połowa cyklu i czas na wzrosty wagi i szaleństwa.
chodzac po ogrodzie cieszę oczy no tak mi się te juki róże i anabelki podobają...
udanego dnia ..
talia osiągnęła wkoncu dwie cyfry 98 👍👍
17 czerwca 2024 , Komentarze (14)
17.05 waga 122.70 kg
17.06 waga 119.30 kg staram się o mniej i w tym tyg zasada Deficyt 2000kcal. Staram się jeść 3x 500/1000/500. Jak mam ochotę jem słodycze ostatnio wpadła czekolada 90 g wiem wiem ale to tak przed owulka ciężko ☺️ ale w limicie. Jednak waga w dół a głowa spokojna. Żądza opadła na zero. Dobre nawyki wprowadzam w życie że po słodkim wciąż trwam. Tym razem .... No widzę ten obraz mnie z dawnych lat ..nie wychudzonej ale zgrabnej..bo kości to ja nie chcem mieć ☺️ dla mnie 70 to już max jaki chcemy osiągnąć czyli pół starej mnie
sn ogor jaja pomidor cebula żurawina łyżeczka śmietany pół łyżeczki majonezu
ob. Spagetti pomidorowe z makaronem jednak
kol gofer z wczoraj prawdopodobnie skyr frulove
6 x kostka gorzka czekolada
Dla zmysłów kawa latte z lodem 😅.