Ehhh życie ciężko mi córka dwa dni w przedszkolu i efek drugi tydzień chorób zarwanych nocy teraz ja z małym chora ... Waga pewnie poszła super w górę bo jedzenie z odskoku. Jeszcze trzy dni temu runelam na kolana bo weszłam w jakąś zarośnięta dziurę w trawie - kostka zruszona prawa a kolano lewe tak zbite że nie mogę się dotknąć poczułam te 120 na kolanach ... Nic nie idzie jak trzeba mój super efekt deficytu odleciał w dal ... Waga idzie pewnie w górę aż się boje ja sprawdzić... Słodycze też były jedna wielka klapa.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal
lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140
2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal
2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku
2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal
2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ?
2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal....
Czekam na efekty ?????
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 53747 |
| Komentarzy: | 4135 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 22 stycznia 2025 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba
kobieta, 40 lat, Wygoda
178 cm, 116.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
7 kwietnia 2024 , Komentarze (5)
Niewyspanie spalam z 2 godz - ząbki ząbki bolesne ząbki i szczepienie - moje zmęczenie popłynęłam z emocjonalnego i fizycznego zmęczenia oczy same mi się zamykały a spać nie było jak... brak deficytu 😏 na chwilę pomogło mi to nabrać energii na dotrwanie do nocki.
6 kwietnia 2024 , Komentarze (8)
Pasek muszę gonić znów dziś 119.70.
Była gorzka czekolada noi dwa paski i już to widać na tłuszczu.
4 kwietnia 2024 , Komentarze (13)
121 kg abstrakcja 😑😑😑
to jak w kanapkach pochudly po ok 8/12 kg nie wiem nie wiem sama sałata i woda
2 kwietnia 2024 , Komentarze (1)
Dziś 119.70 po grzecznej misce wyszedł wzrost no nic trzeba czasu....
proces deficytu w toku ☺️.
milego dnia
1 kwietnia 2024 , Komentarze (2)
Dziś 119.80 no pryma aprilis 💧💧💧
a ogólnie sob ndz i dziś ładny deficyt na poziomie 2000 kcal i ok średnio 160 g bialka węgle nie przekroczyło 200g. Mam wrażenie że ta ilość białka fajnie mnie syci plus dużo warzyw. Łosoś trochę podnosi tłuszcze no ale to przyjmuje za zdrowy produkt. W pt poluje znów na makrele.
Jest moc jest zadowolenie ze utrzymałam ten deficyt.
Nawet popołudniu nowa porcja ciasta do mnie nie przemawiała. Po powrocie zjadłam serniczka mojego i to było pycha i zdrowe. Będzie częściej zamiast skyrow.
sn że szczypiorkiem z foliaka 🤗 mniam
bylo też ok 2 km spacerkiem.
postanowienie na ten mc o4.2024 postarać się na maxa o deficyt 2000 kcal i aktywność. Ewentualne grzeszki cukrowe w limicie kcal 2000. I czekać na efekt. Walczę o 115 na koniec maja.
31 marca 2024 , Komentarze (1)
Trwam w deficycie ale serniczka wcinam już dziś drugi kawałek jako uzupełnienie białka
Wielkanocna kolacja.
milego dnia 🪻🐞🪻
30 marca 2024 , Komentarze (5)
Rano 119 dwukrotny pomiar stabilne choć mryglo 118.90 🫶
Wesołych świąt 💛♥️💛
obyście nie spotkały za dużo czekoladowych zająców 🐰🐰🐰 i czekoladowych jaj🐣🐣🐣
sn
razowiec rukola łosoś plus baton proteinowy bo już czas je dokończyć, serek proteinowy domowy
jajo
ob
piers z kurczaka szpinak feta czosnek sałata mix pół bagietki niebo niebo jest na ziemi 🙂
kol
piers z kurczaka ze szpinakiem bo zostało
🙂🙂🙂🙂
aktywność 1.5 km spaceru.