Dnia 1 września 2008 przestaje (39 dzień):
1. Chodzić do KFC
2. Chodzić do Mc Donalds
3. Chodzić do Pizza Hut
4. Chodzić do Sfinks
5. Jeść hamburgery (na mieście)
6. Pić coca-cole
7. Pić piwo
8. Pić Red Bulla
W przypadku knajpek to bardziej chodzi mi o to, że przestaje się w nich karmić bo chodzić to zawsze mogę tylko poprostu nie zamawiać tam jedzonka :)
Dnia 8 września 2008 przestaje (32 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki
Dnia 7 października 2008 ponownie zaczynam ćwiczyć (3 dzień):
Zasada: Dzień zaliczony to taki gdzie przynajmniej zrobiłam 50 brzuszków
Dnia 21.09.08 zaczęłam ćwiczyć i udało mi się bez przerwy wytrzymać 6 dni
Dnia 28.09.08 zaczęłam ponownie ćwiczyć i udało mi się bez przerwy wytrzymać 2 dni (przerwa zrobiła mi się przez wypad do teatru)
Dziś wykonałam tylko 100 brzuszków, ale to dlatego że więcej nie dałam rady trochę mięsnie brzucha mnie bolały:)
Dnia 1 października 2008 przestaje (9 dzień):
1. Jeść zapiekanki (na mieście)
2. Jeść paluszki
3. Jeść popcorn
4. Jeść czekoladę
5. Jeść pizze
6. Jeść drożdzówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 452039 |
| Komentarzy: | 434 |
| Założony: | 31 lipca 2007 |
| Ostatni wpis: | 22 sierpnia 2020 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980
kobieta, 44 lat, Warszawa
167 cm, 77.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Podsumowanie całego dnia wczorajszego
Jedzonko: jagodzianka, placki z jabłkiem, ziemniaczki z barszczykiem czerwonym, jajecznica z cebulką
Owoce i warzywa: 2 jabłka, mandarynka, cebula, winogrona
Napoje: 1l herbaty, 1l wody
Świeże soki: dziś brak (nie chce mi się ostatnio robić)
Ostatni posiłek: przed 20:00
do domku to była maskara początek był niezły zabrałam sie z koleżanką z pracy i podwiozła mnie do Bankowego potem przesiadłam się w tramwaj żeby jakoś do Wschodniego dotrzeć i na pociąg. I tak zadowolona byłam bo z koleżanką szybko trase przejechałysmy tramaj tez mi się trafił tak że zdążyłam na wcześniejszy pociąg uradowana wpadłam do pociągu w ostatniej chwili z myślą, że szybko będę w domku a tu dupa. Okazało się że nawailia sygnalizacja w Rembertowie i tym sposobem stacje która powinnam przejchać w max 10 minutach jechałam 1 godzine 15 minut myślałam że szlak mnie trafi w tym pociągu wrrrr
1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 30 powtórzeń + 2 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 1km (dziś jedynie zrobiłam sobie spacer do pracy)
Trasa rowerowa - podsumowanie :)
Było - 437,6km
Dziś mogę dopisać - 9,8km
W sumie - 447,4km
Pozostało do końca trasy - 1447,4km
Moje zasady :) podsumowanie na dzień dzisiejszy
Dnia 1 września 2008 przestaje (38 dzień):
1. Chodzić do KFC
2. Chodzić do Mc Donalds
3. Chodzić do Pizza Hut
4. Chodzić do Sfinks
5. Jeść hamburgery (na mieście)
6. Pić coca-cole
7. Pić piwo
8. Pić Red Bulla
Dnia 8 września 2008 przestaje (31 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki
Dnia 7 października 2008 ponownie zaczynam ćwiczyć (2 dzień):
Zasada: Dzień zaliczony to taki gdzie przynajmniej zrobiłam 50 brzuszków
Dnia 21.09.08 zaczęłam ćwiczyć i udało mi się bez przerwy wytrzymać 6 dni
Dnia 28.09.08 zaczęłam ponownie ćwiczyć i udało mi się bez przerwy wytrzymać 2 dni (przerwa zrobiła mi się przez wypad do teatru)
Dziś wykonałam 220 brzuszków :)
Dnia 1 października 2008 przestaje (8 dzień):
1. Jeść zapiekanki (na mieście)
2. Jeść paluszki
3. Jeść popcorn
4. Jeść czekoladę
5. Jeść pizze
6. Jeść drożdzówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :)
Podsumowanie całego dnia dzisiejszego
Jedzonko: kajzerka, 2 plasterki sera żółtego, ziemniaczki z kotletem mielonym i barszczykiem czerwonym, placki z jabłkiem
Owoce i warzywa: 2 jabłka, pomidor, 2 mandarynki
Napoje: 0,5l herbaty, 0,5l wody
Świeże soki: dziś brak (nie chce mi się ostatnio robić)
Ostatni posiłek: przed 21:15
W pracy szybko mi godziny lecą nawet nie wiem kiedy a tu już 16 i można iść do domku teraz ten tydzień mój łoś pracuje na nocki ale tym razem przynajmniej się widujemy a nie mijamy na przystanku bo akurat zminieli mu godziny i chodzi na 20:00. Ostatnio usaliliśmy grafik zmywania naczyń w naszym domku no i jak łoś pracuje tydzień na rano to on zmywa a jak na nocki to wypada mój dyżur w zmywaniu. Zaczął mi się dyżur od niedzieli i cwaniak tyle mi zmywania swojego zostawił że miałam co robić.
Wczoraj po tygodniowej przerwie z powodu boleści @ wróciłam do swoich ćwiczeń i mam zamiar wytrwać toche dłuzej niż do tej pory w systematyce mojej gimnastyki. Ostatnio nawet zaczęłam się więcej spacerować np jak wracam do domku z pracy do robię sobie spacer dojeżdzam do Ronda ONZ i idę piechotką do Śródmieścia :) myśle też czy rano idąc do pracy nie wysiadac przystanek wcześniej :)
Na dziś tyle zabieram się w końcu za robotę bo nic jeszcze nie zrobiłam,musiałam pojechać do Sądu po KRS oczywiście dawno ne byłam więc pocałowałam klamki bo się okazało że Sąd mi przeniesli na Czerniakowską (już nie ma tego na tyłach Hali Kopińskiej) przyjechałam do pracy i miałam jechać jutro na tą nieszczęsną Czerniakowską ale szef się zaoferował że ze mną dzis pojedzie no i pół dnia nam się zeszło niedawno wróciliśmy a teraz biorę się za robotę bo sporo jej mam :)
Miłego dnia i popołudnia laseczki :)
Moje zasady :) podsumowanie na dzień dzisiejszy
Dnia 1 września 2008 przestaje (37 dzień):
1. Chodzić do KFC
2. Chodzić do Mc Donalds
3. Chodzić do Pizza Hut
4. Chodzić do Sfinks
5. Jeść hamburgery (na mieście)
6. Pić coca-cole
7. Pić piwo
8. Pić Red Bulla
Dnia 8 września 2008 przestaje (30 dzień):
1.Jeść orzeszki słone
2. Jeść chipsy
3. Jeść batoniki
Dnia 7 października 2008 ponownie zaczynam ćwiczyć (1 dzień):
Zasada: Dzień zaliczony to taki gdzie przynajmniej zrobiłam 50 brzuszków
Dnia 21.09.08 zaczęłam ćwiczyć i udało mi się bez przerwy wytrzymać 6 dni
Dnia 28.09.08 zaczęłam ponownie ćwiczyć i udało mi się bez przerwy wytrzymać 2 dni (przerwa zrobiła mi się przez wypad do teatru)
Dziś wykonałam 420 brzuszków :)
Dnia 1 października 2008 przestaje (7 dzień):
1. Jeść zapiekanki (na mieście)
2. Jeść paluszki
3. Jeść popcorn
4. Jeść czekoladę
5. Jeść pizze
6. Jeść drożdzówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :)
Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :)
1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 30 powtórzeń + 6 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 13 km (ostatnio zaczęłam robić sobie dłuższy powrót do domku - dojeżdzam do ronda ONZ i idę piechotką do Śródmieścia na pociąg. Myśle też czy rano jadąc do pracy nie wysiadać przystanek wcześniej)
Trasa rowerowa - podsumowanie :)
Było - 407,8km
Dziś mogę dopisać - 29,8km
W sumie - 437,6km
Pozostało do końca trasy - 1457,4km
Podsumowanie całego dnia dzisiejszego
Jedzonko: grahamka, kajzerka, 4 plasterki sera żółtego, kromka z masłem pomidoremi cebulką, fasolka szparagowa z 2 jajkami sadzonymi i mizerią na ostro (pomidor, ogórek, cebulka, śmietana no i pieprz)
Owoce i warzywa: 2 jabłka, 2 pomidory, ogórek, cebula, fasolka szparagowa, winogrona
Napoje: 1l herbaty, 0,5l wody
Świeże soki: dziś brak (nie chce mi się ostatnio robić)
Ostatni posiłek: przed 20:30