Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Cel
O mnie
Jak byłam młoda to byłam bardzo chuda do tego stopnia że było mi widać żebra dopóki nie zaczęłam pracować 1999 roku za biurkiem i tak się zaczęło moje tycie. Moja waga przed zaczęciem pracy była w bardzo fajnym przedziale bo między 52 a 55 kg. Jak zaczęłam się bawić na tej stronie (to był lipiec 2007) ważyłam już 64kg. A odkąd jestem ze swoim obecnym partnerem moja waga ciągle rośnie co mi się nie podoba zwłaszcza że mój chłopak jest bardzo szczupłym facetem a ja przy nim teraz wyglądam jak wielka baba :( tzn ogólnie dalej jestem w miarę szczupłą osobą z wyjątkiem mojego ogromnego brzucha :(
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 452775 |
| Komentarzy: | 434 |
| Założony: | 31 lipca 2007 |
| Ostatni wpis: | 22 sierpnia 2020 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980
kobieta, 44 lat, Warszawa
167 cm, 77.50 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: Zmniejszyć wagę i obwód w pasie :)
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
15 kwietnia 2008 , Komentarze (2)
Śniadanko: bułeczka z serkiem homogenizowanym, herbata z małą ilością cukru i jabuszko
Śniadanko II: Danio truskawkowe i szklanka wody Muszynianki
Obiad: Kiełbaski w sosie leczo, chlebek razowy i szklaneczka soku z czarnej porzeczki
Przekąska: brak nie jadłam
Kolacja: kanapeczka z białym serem i dżemem truskawkowym
a w ciągu dnia piłam Multiwitamine i troche herbaty
Bilans dnia:
Kalorie - 1289 kcal
Białko - 47g
Tłuszcz - 25g
Węglowodany - 223g
15 kwietnia 2008 , Komentarze (1)
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga -
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka :))
2. Jedzonko na mieście - brak J
3. Napoje gazowane - brak
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 1 seria po 50 razy
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - brak
7. Ostatni posiłek przed 20:00
Do urodzin pozostało mi 101 dni
14 kwietnia 2008 , Komentarze (1)
Śniadanko: bułeczka z serkiem homogenizowanym, herbata z małą ilością cukru i jabuszko
Śniadanko II: Danio truskawkowe i szklanka wody Muszynianki
Obiad: Kiełbaski w sosie leczo, chlebek razowy i szklaneczka soku z czarnej porzeczki
Przekąska: Jabuszko i szklanka Muszynianki
Kolacja: kanapeczka z białym serem i dżemem truskawkowym
a w ciągu dnia piłam Multiwitamine zamiast herbatki jak to zawsze robiłam. Nie lubię kawy więc piłam sporo herbaty
Bilans dnia:
Kalorie - 1301 kcal
Białko - 46g
Tłuszcz - 25g
Węglowodany - 230g
Śniadanko II: Danio truskawkowe i szklanka wody Muszynianki
Obiad: Kiełbaski w sosie leczo, chlebek razowy i szklaneczka soku z czarnej porzeczki
Przekąska: Jabuszko i szklanka Muszynianki
Kolacja: kanapeczka z białym serem i dżemem truskawkowym
a w ciągu dnia piłam Multiwitamine zamiast herbatki jak to zawsze robiłam. Nie lubię kawy więc piłam sporo herbaty
Bilans dnia:
Kalorie - 1301 kcal
Białko - 46g
Tłuszcz - 25g
Węglowodany - 230g
14 kwietnia 2008 , Komentarze (5)
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 69,4 kg
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor, sałata, cebulka, ogórek :))
2. Jedzonko na mieście - brak J
3. Napoje gazowane - trochę 7UP
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 5 serii po 50 razy
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - pare chipsów i cukierków
7. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 102 dni
13 kwietnia 2008 , Skomentuj
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 69,4 kg
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor, sałata, cebulka, marchew - jej spora ilość :))
2. Jedzonko na mieście - brak J
3. Napoje gazowane - szklanka coca-coli i trochę 7UP
4. Unoszenie bioder w górę leżąc - brak
5. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak
6. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
8. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - brak
9. Rower stacjonarny - brak
10. Słodycze - pare chipsów i cukierków, pierniczka
11. Ostatni posiłek przed 20:00 a raczej przed 21:00 tylko że między 20 a 21 jadłam tylko marchewki :)
Do urodzin pozostało mi 103dni
12 kwietnia 2008 , Komentarze (2)
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 69,3 kg
2. Śniadanko - jeszcze nie zjedzone, ale zaraz zjem
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (brak)
2. Jedzonko na mieście - brak J
3. Napoje gazowane - szklanka coca-coli
4. Unoszenie bioder w górę leżąc - brak
5. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak
6. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 6 serii po 50 razy
8. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - brak
9. Rower stacjonarny - brak
10. Słodycze - pare chipsów i cukierków
11. Ostatni posiłek przed 18:00
Do urodzin pozostało mi 104dni
Byłam wczoraj w teatrze na "Upiór w operze" poźno wrociłam i już mi się nie chciało ćwiczyć
11 kwietnia 2008 , Skomentuj
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 69 kg
2. Śniadanko - jeszcze nie zjedzone, ale zaraz zjem
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (surówka z pora)
2. Jedzonko na mieście - brak J
3. Napoje gazowane - szklanka coca-coli
4. Unoszenie bioder w górę leżąc - brak
5. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak
6. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 6 serii po 50 razy
8. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - brak
9. Rower stacjonarny - brak
10. Słodycze - pare chipsów i 2 małe batoniki
11. Ostatni posiłek przed 19:00
Do urodzin pozostało mi 105dni
10 kwietnia 2008 , Skomentuj
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 70,50 kg
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (surówka meksykańska)
2. Jedzonko na mieście - brak J
3. Napoje gazowane - brak J
4. Unoszenie bioder w górę leżąc - brak
5. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak
6. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
8. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - brak
9. Rower stacjonarny - brak
10. Słodycze - pare chipsów)
11. Ostatni posiłek przed 21:30
Do urodzin pozostało mi 106dni
9 kwietnia 2008 , Komentarze (3)
No zobaczy wykupiłam diete wysokobłonnikową dostane plan posiłków od poniedziałku teraz tylko trzeba będzie dotrwać do końca tej diety :)
9 kwietnia 2008 , Skomentuj
Mam pytanie jak wy to wszystko robicie czytam czasem wasze pamiętniki, na forum i piszecie że chodzice na aerobik na basen, na siłownie dodatkowo ćwiczycie w domu nie które z was biegaja tylko kiedy wy to wszystko robicie ??
Ja nie mam na to czasu jeden tydzień kiedy mój Tomasz pracuje na noce ja wychodze o 6:30 z domu jade do pracy gdzie siedze w niej cały dzień i wracam przed 22:00 do domu a nastepny tydzień kiedy on robi na dzień ciągle gdzies latam cos załatwiam to na zakupy to jakies pranie sprzątanie itp i tak w kółko
Ja już nie mam czasu żeby gdzieś chodzić czasem znajde wolną chwile to troche na rowerku stacjonarnym jeżdze i pare brzuszków zrobie ale niestety rzadko się to zdarza :(
Ja nie mam na to czasu jeden tydzień kiedy mój Tomasz pracuje na noce ja wychodze o 6:30 z domu jade do pracy gdzie siedze w niej cały dzień i wracam przed 22:00 do domu a nastepny tydzień kiedy on robi na dzień ciągle gdzies latam cos załatwiam to na zakupy to jakies pranie sprzątanie itp i tak w kółko
Ja już nie mam czasu żeby gdzieś chodzić czasem znajde wolną chwile to troche na rowerku stacjonarnym jeżdze i pare brzuszków zrobie ale niestety rzadko się to zdarza :(