Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ladyrr

moje wpisy, ale będę sobie zapisywać co nieco, bo to może ochroni mnie przed obżarstwem.  Dzisiaj godzina Calana zrobiona, był już rowerek i jeszce bedzie. Śniadanie kawałek bułki razowej plus dorsz wędzony i śledź niestety w oleju. Mam hopla na punkcie ryb może jod wreszcie pobudzi mi tarczycę do pracy?

drugie śniadanie baton i serek tiramisu i tu nastąpiła kara 15 minut rowerka za batonik  a przy jedzeniu chwila przyjemności. Na obiad trochę zupki jarzynowej sporo w niej było zielonego groszku i selera naciowego, o kapuście nie wspomnę czyli dobry błonnik. Na drugie kotlecik jajeczny niestety smażony na maśle, ziemniaczek i papryka konserwowa. Podwieczorek znowu dorwałam się do krówki z Biedronki,ale zalepiaszcza była to mnie zniechęciło do więcej  potem to już nic nie jadłam konkretnego, ale pewnie coś podgryzałam jak to ja, jeszcze przed spaniem koktajl owocowy sobie łyknę. Pewnie powinnam go wcześniej pić, ale nie lubię z pełnym żolądkiem ćwiczyc, a jeszce przed ćwiczeniami nawadniałam się herbatkami ziołowymi. Aha zalogowałam się na nowe forum o zgrozo będzie więcej siedzenia, ale to takie piękne ogrodowe forum  no i posialam begonię. Młody widząc działalność zwątpił w matczyny rozsądek pytając co ta ziemia robi w kuchni i stwierdził, ze "mama jest w swoim świecie"  to by było na tyle spadam na rowerek i  bo jutro wstaję o piątej.

Dzisiaj 65,7 kg i co ciekawe wczoraj nie ćwiczyłam.  Zjeść też za dużo zjadłam, bo miałam przepyszne ciasteczka owsiane, podbierałam, aż się skończyły. Pewnie z 8 zjadłam.  Do tego jogurcik, na obiad 2 skrzydełka z kurczaka, ziemniaki i sałatka grecka. Na podwieczorek 3 kawałki śledzia chyba w oleju z kawałkiem chleba i tradycyjnie na kolację kubek koktajlu owocowego. Jeszcze przed telewizorem garść orzeszków w skorupce chili. Całkiem dużo tego, ale też sporo wypiłam przez cały dzień. Dzisiaj przejadę się do miasta i tradycyjnie postawię samochód na moim ulubionym parkingu i polatam sobie po sklepach Całe szczęście, że ciasteczka się skończyły i właśnie pochłaniam cukierka czekoladowego do kawy, ale w ich przypadku to już potrafię. się opamiętać 

Muszę dzisiaj spłodzić obiad i obawiam się, że wyjdzie kaloryczny, bo jarzynka z buraczków gotowanych będzie plus reszta kurczaka i wreszcie ugotuję zupę jarzynową, no może to nie kapuścianka, ale dużo błonnika.  Jednak zmiana w menu mi wyszła, zupka była chudziutka, ale na drugie zrobiłam mieszankę makaronowo-warzywną i do tego skrzydełko. No nie byłabym sobą, jakbym jeszcze nie zjadła słodkiej bułeczki z Biedronki.  Z ruchu to oprócz ganiania po mieście  10 minut rowerka i jeszcze będzie Calan.

chyba dodam wpis, bo jak w tytule... Była @ i znowu dzisiaj 66 kg. nie zmieniam nic na pasku, bo chyba bym musiała sinusoidę stworzyć.  Łykam od jakiegoś czasu młody zielony jęczmień, czasami zieloną kawę i nic. Czasami wracam do herbatek na zaparcia, ehh ten wiek, a może za mało piję wody? Pijam 4 słabe kawy dziennie i zasadniczo nie chce mi się pić, zmuszam się do szklanki wody z błonnikiem, szklanki herbaty zielonej i koktajl owocowy (tutaj się nie zmuszam) Już dzisiaj zjadlam 2 ciasteczka owsiane i kawałek gorzkiej czekolady, a podobno po jęczmieniu miało mnie nie ciągnąć do słodkiego.