Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nutrena19

Waga taka sama w stosunku do dnia poprzedniego.

Przed śniadaniem: 1,5 banana, kawa z mlekiem, Śniadanie: 2 kromki razowca z margaryną i wędliną z kurczaka, II śniadanie: Banan, kawa z mlekiem, Obiad: Smażona ryba z ziemniakami i kupną surówką, Podwieczorek: Banan, Kolacja: ciastka kakaowe z cukrem, ciastka owsiane, trochę czekolady milka.

Waga taka sama w stosunku do dnia poprzedniego.

Śniadanie; Owsianka z jabłkiem, II śniadanie: Owsianka z jabłkiem, Obiad: 2 kromki razowca z margaryną z szynką, Podwieczorek: Krupnik, Kolacja: ciastka owsiane z cukrem, ciastka kakaowe, chrupki, cola light, trochę czekolady milka.

Waga taka sama w stosunku do dnia poprzedniego. Dziś obyło się bez słodyczy ale zjadłam białą bułkę więc nie umieszczam obrazka, bo nie jestem zadowolona z tego co jadłam. Boję się że jutro przytyję. Przyjemnie ważyć 77. 

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem, II śniadanie: Owsianka z jabłkiem, Obiad: 4 kromki razowca z margaryną i szynką, Podwieczorek: - , Kolacja: kapuśniak, 1,5 banana, trochę kurczaka z sosem czosnkowym, bagietka biała czosnkowa, 1/4 małej pizzeriny z biedronki, bułka z sosem pomidorowym z biedronki, kakao.

Waga - 0,70 kg w stosunku do dnia poprzedniego. I nareszcie 77. juhhhu;-D Tylko krótko będę się tym cieszyć bo dziś zjadłam biały ryż (obiad od mamy, trochę szkoda mi było żeby się zmarnował) i pizzerkę z biedronki, bułkę z kapustą i grzybami i sosem pomidorowym (robiłam długo zakupy i kupiłam bo głodna byłam). Mogę niestety przytyć.I się waham czy dodać obrazek czy nie, bo cukru nie jadłam ale biała mąka była.

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem, II śniadanie: Owsianka z jabłkiem, Obiad: 3 kromki razowca z margaryną, polędwicą sopocką, Podwieczorek: kromka razowca z margaryną, szynką, mandarynka, Kolacja: pomidorowa z białym ryżem, cola light, 0,5 pizzerinki z biedronki, bułka z sosem pomidorowym, 0,5 bułki z kapustą i grzybami, 2 banany.

Waga - 0,30kg w stosunku do dnia poprzedniego. Spadek wagi to uroki okresu. 

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem, II śniadanie: Owsianka z jabłkiem, Obiad: 2 kromki razowca z polędwicą sopocką, Podwieczorek: -, Kolacja: ociupinę ogórkowej, zupa gulaszowa, 3 kromki razowca, plasterki wędliny, ociupinę margaryny(do jednej kromki), banan.

Waga - 0,40 kg w stosunku do dnia poprzedniego.

Śniadanie: owsianka z jabłkiem, II  śniadanie: owsianka z jabłkiem, Obiad: 2 kromki razowca z margaryną, z szynką., Podwieczorek: 2 kromki razowca z margaryną, z szynka, Kolacja: ziemniaki, kotlet z piersi kurczaka w panierce, ogórek kiszony, cola light, mleko.

Waga + 0,70 kg w stosunku do dnia poprzedniego. Dziś wracam do diety niskoglikemicznej. I mam taki pomysł, żeby obrazki były tam gdzie dałam rade i nie jadłam nic z cukrem;-)

Śniadanie: 2 kromki razowca z margaryna i szynka, II śniadanie: banan, Obiad: kasza jęczmienna z mlekiem, Podwieczorek: 3 kromki razowca z margaryną, z szynką, Kolacja: mandarynka, 2 małe jabłka

Waga - 1kg w stosunku do dnia poprzedniego. Na razie dzień bez diety. Dziś było szczególnie źle

Śniadanie: 2 kromki razowca z margaryną i szynką, II śniadanie: Rosół z białym makaronem, kiełbasa, biały chleb, musztarda (byłam zabiegana i niespodziewanie pojechaliśmy do rodziny i zostaliśmy tam długo a byłam głodna), Obiad: Chrupki, cola słodzona, Podwieczorek: 2 kromki razowca z margaryną i szynką, ciasto, Kolacja: -

Waga taka sama w stosunku do dnia poprzedniego. Na razie mam stresujący okres w pracy więc odpuściłam dietę.

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem, II śniadanie: Owsianka z jabłkiem, Obiad: - Podwieczorek: - , Kolacja: chrupki smakowe, cola z cukrem, dwa czekoladowe ciastka

Waga +0,50kg w stosunku do dnia poprzedniego. Dziś nie udało mi się całego dnia jeść niskoglikemicznie, ale powoli zbieram się znowu do lżejszych posiłków.

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem, II śniadanie: Owsianka z jabłkiem, nasiona słonecznika, Obiad: 4 kromki razowca z margaryną, szynką, Podwieczorek: mandarynka, Kolacja: trochę ogórkowej, kurczak, bigos, 2,5 kromki razowca, pączek, kromka ciasta drożdżowego, trochę czekolady, kakao.