Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SylwiaLapuszynska

W tym tygodniu trening 26 został odrobiony w sobotę razem z bieżącym treningiem 27/30.

Zostały ostatnie dwa dni wyzwania.

Przez chorobę straciłam 3 dni, była to jelitówka po której było ciężko wrócić do aktywności, ale udało mi się nadgonić cały tydzień wyzwania.

Początek nowego miesiąc i kontynuacja wyzwanie z Ewą Chodakowską KOBIECA ODNOWA 2 CZĘŚĆ 

Luty zakończyłam 21 treningami i utrzymana dieta.

⬆️ We wtorek 13 lutego kończę wyzwanie kobieca odnowa.

⬇️ Zaczynam wyzwanie KOBIECA ODNOWA 2 CZĘŚĆ Z EWĄ CHODAKOWSKĄ 

Pierwszy tydzień treningowy LUTEGO

Od 15 stycznia do 13 lutego trwało wyzwanie z Ewą Chodakowską KOBIECA ODNOWA 30 DNI.

Do tego doszedł hula hop z obciążeniem i stepper.

Liczenie kalorii w fitatu.

Witajcie :-)

1 stycznia postanowiłam, że wezmę się za siebie i tak właśnie zrobiłam. Postanowiłam i koniec kropka.

Zaczęłam liczyć kalorie w fitatu-1900kcal i, że będe jadła normalnie, oczywiście mniej tłusto, nie które składniki zamieniać itp. 

Zbieg okoliczności chciał, że Ewa Chodakowska zaczeła od 1 stycznia lajwy na żywo co mi bardzo pomogło w podjęciu wyzwania. 

i takim oto sposobem zaczełam się ruszać i jeść policzone jedzenie. 

Dorzuciłam do tego hula hop, a później stepper.

Nie mówie, że było łatwo bo odchudzanie nie jest łatwe to jest proces.

Od 15 stycznia ruszyło wyzwanie, w którym sie zakochałam. #kobiecaodnowa 

Styczeń zakozyłam 23 treningami.

Witajcie, bardzo dawno mnie tu nie było.

Nie deklaruje, że wrócę do pisania, bo ostatnio dużo się dzieje. Bardziej na bieżąco jestem na moim instagramie @sylwia_krawczyk14 serdecznie Was tam zapraszam. 

Rok 2023 był straszny, ale i za razem najlepszy jaki mogłam sobie wymarzyć.

Ale po kolei. Kiedyś pisałam tu, że moim marzeniem jest zrobić prawko. Tak więc mówię Wam, że od półtora roku jestem kierowca mojego wspaniałego Seacika.

Uwielbiam jeździć autem. Kocham to i bardzo się ciesze, że mi sie udało.

Zdałam za drugim razem i teorie i praktykę.

Dużo chciała bym napisać, ale nie bede Was zanudzać dzisiaj. 

Może uda mi sie opisać co sie u mnie znieniło.

1 kwietnia nowy miesiąc 

🫡💪🤓

Witajcie, dawno mnie tu nie było ale bardzo bym chciała wrócić do raportów sama dla siebie. Na Instagramie się nie sprawdziło może tu mi się uda. 

Co u mnie ? 

Troszkę się zmieniło przez ten prawie rok.

Po diagnozie INSULINOOPORNOŚĆ schudłam 10kg, które szybko wróciło. Później próbowałam raz jeszcze i znowu spadło 10kg i znów wróciło wszystko. Obecnie waga z 25 października 2022 to 108.6kg.

Tak wiem waga jest spora ale tym razem działam z dietetykiem. Mam nadzieje, że tym razem widząc się z człowiekiem Twarzą w Twarz będę miała większą motywacje. Ta maszyna do badania pomiarów ciała jest bezlitosna. Jestem dobrej myśli i dzięki dietetykowi poszłam na wizytę do ginekologa, którą odwlekałam. 

Okazało się, że problemy z tymi kilogramami w jakieś mierze są spowodowane PCOS. 

Tak więc jestem na rozpisanej diecie, która jest smaczna ale te owsianki z jogurtem naturalnym to jakaś katorga naprawdę nie mogę tego zjeść..

Z innych informacji spełniłam swoje marzenie i ZROBIŁAM PRAWKO. Tyle lat na to czekałam i od miesiąca śmigam autkiem. Nawet mam już przejechane coś koło 1400km :)

Od jutra postaram się robić zdjęcia moich posiłków. Chciała bym włączyć lekką aktywność plus spacery.

Aktywność

• spacer 20 min 

Do usłyszenia 😉👍