Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrychaSP

kobieta, 47 lat, Warszawa

165 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: NIGDY nie przekraczać 57 kilosów :]]

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 października 2010 , Skomentuj

no i siódemka za szóstką zniknęła  no to niby nic ... ale ale to kolejny krok naprzód ! jestem happy  

mam zatem od początku diety ....

2,5 kg mniej !!!!!!!!!

 

czekam na równiótkie 66 

ah .. cóż za power na cały dzień

12 października 2010 , Skomentuj

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica + 3 paluszki krabowe

2. 3 placuszki tuńczykowe z sosem czosnkowym (pół jogurtu + wyciśnięty czosnek)

3. cynamonowa bułeczka Dukanowa

4. miseczka sałatki krabowej

5. cynamonowa bułeczka Dukanowa

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

kubek Slim Figura 30+ (150ml)

kilka łyków wody mineralnej

900 ml .... marnie

12 października 2010 , Skomentuj

na wadze dooooooooopa blada  

cały czas jest praktycznie tyle co po uderzeniówce .... a tu 3 dni warzywek i 1 protal za mną .... nie wiem ....

kontynuuję dietkę .... ale jakoś mój entuzjazm się schował i za cholerę nie mogę go znaleźć .....

11 października 2010 , Komentarze (2)

głodna chodzę  czemu? czemu? czemu? podnosi mi to ciśnienie

zjadłam już tyle ile powinnam pochłonąć przez cały dzień ...

11 października 2010 , Komentarze (3)

żarełko:

1. cynamonowa bułeczka Dukanowa

2. serek wiejski light Piątnica + 2 paluszki krabowe

3. cynamonowa bułeczka Dukanowa

4. sałatka z surimi (2 jajka, 2 korniszony, surimi 500g, 2 łyżki serka naturalnego 0%) - miseczka nr 1

5. cynamonowa bułeczka Dukanowa

6. jogurt naturalny z 2 łyżeczkami otrąb owsianych

7. sałatka z surimi - podejście nr 2

8. cynamonowa bułeczka Dukanowa

 

piciu:

3 x kubek kawki z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

kubek owocówki truskawkowo-waniliowej (150ml)

kubek owocówki miodowo-imbirowej  (150ml)

szklanka wody mineralnej (150ml)

no to nie ma łał .... 1,2 litra

z żarciem też poracha jakaś dziś .....

 

11 października 2010 , Skomentuj

waga się na mnie obraziła  ani drgnie .... i to tak na początku

10 października 2010 , Komentarze (1)

mniamuśne bułeczki Dukanowe - robię w słodkiej wersji a co tam  ze słodzikiem i cynamonem

http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=10

 

będę MUSIAŁA jedną spróbować dziś żeby ocenić czy się udały

10 października 2010 , Komentarze (1)

no dziś nie było tak źle, waga pokazała jednak mniej   mimo, że pochłaniam jeszcze warzywka

dziś ostatni dzień serii 3/3

zobaczymy co pokaże waga i centymetr - jutro oficjalne pomiary

10 października 2010 , Komentarze (2)

żarełko:

1. jajecznica z 2 jajek z wkrojonym plasterkiem szyneczki

2. serek wiejski light Piątnica

3. placuszek otrębowy (jajko, otręby: łyżka owsianych+łyżka pszennych, 2 łyżeczki jogurtu naturalnego) z połówką pomidora

4. jogurt naturalny z 2 łyżeczkami otrąb owsianych

5. 2 korniszonki z plasterkiem szynki

6. bułeczka Dukanowa słodko-cynamonowa MNIAAAAM

 

piciu:

3 x kubek kawki z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek zielonej herbaty z opuncją (150ml)

kubek herbatki miodowo-imbirowej  (tak naprawdę to owocówka) (150ml)

kubek Slim Figura 30+ (150ml)

szklanka wody mineralnej (150ml)

czyli ... 1,2 litra .. nadal mało

9 października 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. 2 kromeczki chlebka Dukanowego z szynką

2. plasterek chudej szyneczki + korniszon

3. surówka z 1/4 kapusty pekińskiej z sosem czosnkowym (jogurt naturalny + 3 zębole czosnku ) - pierwsze podejście

4. kromeczka chleba Dukanowego

5. surówka - drugie podejście + kawałeczek kurczaka smażonego bez tłuszczu

6. surówka - podejście numer trzy + plasterek chudej szyneczki

 

piciu:

3 x kubek kawki z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek herbaty zielonej z opuncją (150ml)

szklanka wody minerlnej z kropelkami Herbapol (150ml)

tylko litr