Pamiętnik odchudzania użytkownika:
stanpis1

kobieta, 52 lat, Ełk

162 cm, 84.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 marca 2008 , Komentarze (20)

To naprawdę niesamowite - dziś wiele starych za dużych ubrań wyrzuciłam (nie nadawałay się do podzielenia się z kimś), a inne będę zmniejszać.  Robię nowy dużo mniejszy sweterek - już zszyłam, brakuje tylko rękawów, leży o wiele lepiej niż poprzedni. Moja siostra zachęca mnie do noszenia pasków na dłuższych sweterkach, ale ja jeszcze nie mam odwagi.
Afirmacja:
" Z zamartwianiem się lepiej zawsze poczekać. Może okazać się , że wcale nie jest potrzebne."

7 marca 2008 , Komentarze (14)

To już utrwalone. W zgubieniu tego kilograma pomogły mi:
- ćwiczenia w spodenkach neoprenowych
 - herbatki z vitaxu: regulaktiv2, regulavit3
- zastosowanie zasady: węglowodany przed południem , białko po (kolacja o 18 sam jogurt)
TALIA 82CM, BIODRA 102CM, UDO 57CM (spadki po 1cm w tydzień)

5 marca 2008 , Komentarze (15)

5 marca 2008 , Komentarze (7)

Wreszcie się ruszyła w dół i to jest mobilizacja. W pracy projekt zakończony. Chyba czas na jakąś nowa spódniczkę - jak uszyję to pokażę.

4 marca 2008 , Komentarze (12)

CO NA OBIAD DLA RODZINY? JUż NIE MAM NA TO SIłY. CORAZ WIęKSZE GARNKI ... RODZINKA ROZWOJOWA ...
JA SIę TRZYMAM PO SWOJEMU - WAGA LEKKO PONIżEJ 70KG, GDYBY NIE TO , żE MóJ Mąż CZęSTUJE MNIE PIWKIEM CODZIENNIE (Pół SZKLANKI LUB CAłA) TO PEWNIE JUż BYM MIAłA 69 UGRUNTOWANE...

3 marca 2008 , Komentarze (8)

Za mało czasu na spadki obwodów czy wagi , ale czuję się lżej (waga wreszcie powoli idzie w dół) i te najmniejsze spodnie już dosyć luźne.
Fajnie wrócić do ćwiczeń i się porozciągać, człowiek taki bardziej rześki.

2 marca 2008 , Komentarze (15)

Śniło mi się , że zasłabłam i trafiłam do szpitala. Tam po badaniach okazało się, iż mam nowotwór i to całe schudnięcie to jego zasługa a nie moja. Nie sądziłam, że po tak dużej pracy nad sobą dalej w siebie nie wierzę.

MOIM WŁAŚCIWYM CELEM I MARZENIEM TERAZ JEST MIEĆ 74-76CM W TALII, GUBIENIE KILOGRAMÓW PRZY OKAZJI. ZATEM ZNÓW SZUKAM DIET NA PŁASKI BRZUCH, A ĆWICZENIA BĘDĘ ROBIĆ NASTEPUJĄCE (PRZEZ 2 TYGODNIE):

- ĆWICZENIE NA KRZEŚLE OD EMIDAW – 100 razy

  • ĆWICZENIE NA TALIĘ (WYKORZYSTUJĄCE DZIAŁANIE PODŚWIADOMOŚCI):

    kręcenie wirtualnej obręczy

    wyobrażamy sobie cienką obręcz jak hula hop (tylko taką płaską jak obrączka),

    rozluźniamy się i zaczynamy kręcić biodrami (nie pamiętam czy mamy zamknięte oczy – ja będę zamykać)

    wyobrażamy sobie, że nasz tłuszczyk przylepia się do obręczy, staje się ona coraz cięższa i cięższa ....

    kręcimy tak ok. 15 minut (ja będę nastawiać budzik)

    przestajemy kręcić, obręcz spada z naszym tłuszczykiem na ziemię,

    DEMONSTRACYJNIE WYCHODZIMY Z NIEJ (porzucamy tłuszczyk)

29 lutego 2008 , Komentarze (12)

Rzeczywiście jak się poruszam, masują skórę i się poci mocno. Mam wrażenie , że skóra potem pracuje tak podobnie jak po peelingu i spróbowałam po tym posmarować się kremem antycelulitowym (po lekkim prysznicu).
Teraz tylko nabrać w tym wszystkim regularności i  przypilnować się z dietką i płynami - to efekty przyjdą wreszcie .
Aha : aktualnie talia 83cm, biodra 103cm, udo 58cm. Piszę, żeby potem nie zapomnieć i jeśli efekty będą to  wyniki będa dokładne.

28 lutego 2008 , Komentarze (18)

"Życie polega na tym
by robić to co się da ,
tym co się ma
i tam gdzie się jest "

To cudowne jak moje siostry mi pomagają
w odchudzaniu !!!!!!!!!!!!!!!!!

PS. Moje leżące na krześle spodnie mój mąż pomylił ze spodniami naszej córki - czy to nie cudowne .... (ona nie ma nadwagi)

27 lutego 2008 , Komentarze (9)


Działanie neoprenu polega na miejscowym podniesieniu temperatury ciała a w rezultacie podniesieniu poziomu przemiany materii w tym obszarze. Efektem jest przyspieszone spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej oraz redukcję "skórki pomarańczowej". Nasze spodenki neoprenowe świetnie nadają się także do walki z celulitem. Badania naukowe dowodzą zwiększenia o 30% efektywności ćwiczeń przy zastosowaniu spodenek neoprenowych. Dodatkową ich zaletą jest wspaniała izolacja termiczna co ma duże znaczenie w mroźne i wietrzne dni.

Jeżeli ćwiczysz, ruszasz się, a nawet uprawiasz prace domowe- dlaczego masz nie osiągać nawet o 30% lepszych rezultatów? Nie musisz stosować diet, wydawać pieniędzy na drogi sprzęt fitnnes. Wystarczy założyć spodenki i robić to, co do tej pory. Efekty na pewno Cie zaskoczą !

 

 

Jedynym warunkiem skuteczności działania spodni jest pozostawane w ruchu:
-siłownia, fitness,
-jazda na rowerze,
-jazda na nartach,
-bieganie,
-gry zespołowe,
-spacery,
-prace domowe i ogrodowe,

Shorty neoprenowe doskonale zapobiegają oziębieniu organów wewnętrznych (nerek, pęcherza moczowego) podczas jazdy na motorze, rowerze oraz przy uprawianiu sportów zimowych i wodnych. Ujędrniają skórę- stosowanie shortów przyspiesza spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej dlatego już niedługo po stosowaniu widoczy jest gołym okiem efekt większej sprężystosci i jędrnosci skóry.

Ja w cuda nie wierzę, ale to na pewno mnie zmobilizuje do ćwiczeń, tym bardziej, że zanosi sie na wyjazd do siostry już na Wielkanoc i nie mogę dać plamy.