...Postanowiłam zrobić .
nie mam duzo czasu bo nie ldugo na jazde wiec tak w skrocie
dzis mam azamiar jesc same owoce i warzywa no jedynie moze jakos jogurt bo to nie jest tuczace ;p. ale doszla mdo wniosku ze taki "lzejszy"zrobie sobie caly weekend
Tylko dzis bedzie gorzej z obiadem bo mam gulasz z kasza...moze zjem ale naprawde mało jak juz.,
a wczoraj to tak srednio mi szlo wlascieiwe lepiej nie mowic. ;p.
ja czekam az wkoncu zaczne na basen chodzic to wtey pewnie bee bardziej sumienniejsza.:)
no to koncze :D pozdrowkii;*********
DOKONCZENIE NOTKI 13:48 (JUZ PO JEZDZIE:)
z jedzeniem jest ok tyle ze zjadlam 2 chlebki waza czy jak tam one sie nazywają;p glodna nie jestem narazie:). ale co najgorsze mamma robi ciasto ..;/ ale to takei dobre ... ehh;/ po co ?? zobaczymy jak to bedzie.
to ja koncze nie wiem czy dzis wpadne.buzki;**
KONIEC DNIA (DOKONCZENIE NOTKI )
ehh... u mnie zeby byl odzien oczyszcania to chyba bym musiala byc sama w domu;p wteyd nikt by nie robil zadnego jedzenia.
ale przynajmiej duzo nie zjadlam a o to tak :
mandarynki nie wiem ile i tak samo jabłka.
i do tego ..
jogurt
pieczowo zytnie (ale ono nie jest kcal.:))
i troche podjadlam kaszy ;p . ale nie jadlam z sosem ;D
hmm no i te ciasto .. zjadlam jeden kawałek ..ale nie taki duzy i nie bede jzu go isc ;D postaram się :)
Aaa i bym zapomniala 1pierniczek alpejski ;/. na jezdzie instruktor czestowal a ja calkowicie zapomnialam ze nie powinnam .;p ale tylko jedno wzielam ;D
ale w ogole nie ciagnie mnie do slodkiego ... zreszta wczesniej tez tak mialam.
no i nastepne 2dni tez postaram sie tak na owocowo -warzywno:)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (19)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Lubie tańczyć i pływać.
do odchudzania skłonilo mnie to że przez wakacje(2007) przytyłam ok5 kg.albo i wiecej i chciałam powrócić do dawnej wagi
cel juz blisko ;D
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 81258 |
| Komentarzy: | 977 |
| Założony: | 20 października 2007 |
| Ostatni wpis: | 12 marca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agniesia1310
kobieta, 34 lat, Gdańsk
158 cm, 49.00 kg więcej o mnie
7 stycznia 2009 , Komentarze (16)
Wczoraj nie pocwiczylam brak humoru ;/.
dzis troche lepiej ale strasznie zimno;/. i dzis pocwicze ale musze sie rozgrzac najpierw dobrze ;D
na basen jak narazie nie chodze bo za zimno i w ogole musze na kol.poczekac to wtedy kupimy karnet :D .
A ja mam do was takie pytanie nie związane z dietą :) szczegolnie do tych co chodzą do szkoly jeszcze/. Czy pracowałyscie gdzies w wakacje ?? i zamierzacie w te wakacje tez pracowac??
Ja pracowalam w te wakacje i zeszłe, i teraz mam problem bo nie wiem gdzie znalesc cos dobrego na wakacje , u mnie w miescie nie ma zbytniej mozliwosci tyle co w jakiejs restauracja jako kelnerka albo w duzym markecie, Moja pierwsza praca byla zorganizowana ze szkoly bo mamy podpisana umowe z osrodkami wypoczynkowimy nad morzem i bylo mozna jechac, a druga czyli w te wakacje to juz u mnie u ciotki w sklepie ale z tego to zadowolona nie jestem;/ ale cos nic inneg nie bylo. Teraz tez bym chciala gdzies wychac nawet nad morze ale to ze szkoly to odpada ;p/
A wy gdzies macie zamiar pracowac?
dzis troche lepiej ale strasznie zimno;/. i dzis pocwicze ale musze sie rozgrzac najpierw dobrze ;D
na basen jak narazie nie chodze bo za zimno i w ogole musze na kol.poczekac to wtedy kupimy karnet :D .
A ja mam do was takie pytanie nie związane z dietą :) szczegolnie do tych co chodzą do szkoly jeszcze/. Czy pracowałyscie gdzies w wakacje ?? i zamierzacie w te wakacje tez pracowac??
Ja pracowalam w te wakacje i zeszłe, i teraz mam problem bo nie wiem gdzie znalesc cos dobrego na wakacje , u mnie w miescie nie ma zbytniej mozliwosci tyle co w jakiejs restauracja jako kelnerka albo w duzym markecie, Moja pierwsza praca byla zorganizowana ze szkoly bo mamy podpisana umowe z osrodkami wypoczynkowimy nad morzem i bylo mozna jechac, a druga czyli w te wakacje to juz u mnie u ciotki w sklepie ale z tego to zadowolona nie jestem;/ ale cos nic inneg nie bylo. Teraz tez bym chciala gdzies wychac nawet nad morze ale to ze szkoly to odpada ;p/
A wy gdzies macie zamiar pracowac?
6 stycznia 2009 , Komentarze (5)
ehh ;/// jednym zdaniem;/
humor beznadziejny ;/;/nic go chyba nie polepszy
a waga pokazała okolo2kg wiecej (ale nie mozliwe bym w 1dzien tyle przytyla wiec to pewnie od okresu;/)
ale dumna z siebie jestem bo wczoraj zaczelam a6w ;D czy dalej dobrze pojdzie zobaczymy
humor beznadziejny ;/;/nic go chyba nie polepszy
a waga pokazała okolo2kg wiecej (ale nie mozliwe bym w 1dzien tyle przytyla wiec to pewnie od okresu;/)
ale dumna z siebie jestem bo wczoraj zaczelam a6w ;D czy dalej dobrze pojdzie zobaczymy
4 stycznia 2009 , Komentarze (8)
CZESC :)))
Fajnie sie czuje bo troche pocwiczylam a konkretnie : brzuszki 100 zwykle i 100 na ukos , hula hop ale to juz tylko okolo25min. juz mi sie nie chce robic godziny jak kiedys , rozciągałam się ;D strasznie nie rozciagnieta jestem;p dawno tego nie robilam wiec sie nie dziwie ;p. , no i pobawilam sie z kotem w pilke;p biegalam po calym domu i kopalam mu pilke;p hehe fajnie bylo ale strasznie nogi mnie bolą teraz . A za godzine na basen ;D
z jedzeniem tak w miare tyle ze na obiad byl kurczak -zjadlam;p i podkradłam 3ptasie mleczka ;p. i bylo troche mandarynek ;p i kanapka z konserwa i ogorkiem ;D
A jutro po jezdzie znowu na basenik na godzine ;D. no z tego wszystkiego zadowolona tylko ze jakos uczyc mi sie nie chce;/. nic mi nie wchodzi do glowy;/. i w ogole sie dzis nie wyspalam chociaz spalam do 10.30 a poszlam o 24spać. a co to jutro bedzie jak o 7trzeba wstac;/. ehh ;/
No to chyba na tyle ;p. paa;*.
Fajnie sie czuje bo troche pocwiczylam a konkretnie : brzuszki 100 zwykle i 100 na ukos , hula hop ale to juz tylko okolo25min. juz mi sie nie chce robic godziny jak kiedys , rozciągałam się ;D strasznie nie rozciagnieta jestem;p dawno tego nie robilam wiec sie nie dziwie ;p. , no i pobawilam sie z kotem w pilke;p biegalam po calym domu i kopalam mu pilke;p hehe fajnie bylo ale strasznie nogi mnie bolą teraz . A za godzine na basen ;D
z jedzeniem tak w miare tyle ze na obiad byl kurczak -zjadlam;p i podkradłam 3ptasie mleczka ;p. i bylo troche mandarynek ;p i kanapka z konserwa i ogorkiem ;D
A jutro po jezdzie znowu na basenik na godzine ;D. no z tego wszystkiego zadowolona tylko ze jakos uczyc mi sie nie chce;/. nic mi nie wchodzi do glowy;/. i w ogole sie dzis nie wyspalam chociaz spalam do 10.30 a poszlam o 24spać. a co to jutro bedzie jak o 7trzeba wstac;/. ehh ;/
No to chyba na tyle ;p. paa;*.
31 grudnia 2008 , Komentarze (5)
Hejjj:))
juz notke pisze na jutro :P
jak tam u was sylwek?? u mnie troche lipnie ... ale zobaczymy co to bedzie ;D ZYCZE WSZYSTKIEM SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU !!
A ja w styczniu bede chodzic na basen ;D karnet sobie kupuje. i bedzie 10wejsc na miecha (tzn u nas jak sie kupuje karnet tzreba pow. na ile wejsc ;/ bezsensu ale co tam ;p) i to wychodzi 3 razy w tyg. i jeden tydzien to 2razy. JAK MYSLICIE STARCZY??:p; > CZY ZAMALO?;p zeby cos schudnąc
jeszcze dodam do tego (wkoncu;p)brzuszki bo dawno nie robilam i hula hop .. ;D zobaczymy ajk iten styczen bedzie ;D
BUZKI;**
juz notke pisze na jutro :P
jak tam u was sylwek?? u mnie troche lipnie ... ale zobaczymy co to bedzie ;D ZYCZE WSZYSTKIEM SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU !!
A ja w styczniu bede chodzic na basen ;D karnet sobie kupuje. i bedzie 10wejsc na miecha (tzn u nas jak sie kupuje karnet tzreba pow. na ile wejsc ;/ bezsensu ale co tam ;p) i to wychodzi 3 razy w tyg. i jeden tydzien to 2razy. JAK MYSLICIE STARCZY??:p; > CZY ZAMALO?;p zeby cos schudnąc
jeszcze dodam do tego (wkoncu;p)brzuszki bo dawno nie robilam i hula hop .. ;D zobaczymy ajk iten styczen bedzie ;D
BUZKI;**
Przytylam;/ |postanowienie noworoczne
16 grudnia 2008 , Komentarze (4)
HEJ LASKI :)
Jak tam u was?? qrcze u mnie nie dobrze niby NA WADZE MNIEJ...(prawie 55,miedzy 55-56;p ) ale widze po sobie ze przytylam w ogole nogi mi sie grubsze zrobiły i boczki jakeis takie bo se spodni.... eh...;/.
I teraz juz napewno tak bedzie BO JAK PIERWSZY DZIEN NOWEGO ROKU TAK I CAŁY ROK :) (no moze 2 bo pierwszy to odpoczynk i dochodzenie do siebie hehe;p ) i POSTANOWIENIE NOWOROCZNE (moze troche za szybko ;p ale co tam ):
-wezme sie za siebie za ten cellulit,
-do marca schudne dam z siebie wszytsko..chce ładnie wygladac na wycieczce;p
-znajde sobie jakas prace na weekendy;p
- i w ogole popoludnia gdzie teraz zazwyczaj nic nie robie ;p bede cwiczyć ;) <chociaz teraz nie zawsze mi sie to udaje ;p >
bYM CHCIAŁA... zebym dlugo wytrzymala z tym.... ;) bo u mnie nei zawsze to wychodzi..;p ;/ .
A Juz teraz napisalam te postanowienie noworoczne poniewaz nie wiem czy zdzialam cos do konca roku..wiecie te swieta... i w ogole rodzinka mi sie zjezdza na swieta to zbytnio nie bedzie czasu na cwiczenia czy cos... i dltego w grudniu jeszcze poprubuje mnie jesc itp ...a od stycznia zaczne tak juz na serio ;D
Jak tam u was?? qrcze u mnie nie dobrze niby NA WADZE MNIEJ...(prawie 55,miedzy 55-56;p ) ale widze po sobie ze przytylam w ogole nogi mi sie grubsze zrobiły i boczki jakeis takie bo se spodni.... eh...;/.
I teraz juz napewno tak bedzie BO JAK PIERWSZY DZIEN NOWEGO ROKU TAK I CAŁY ROK :) (no moze 2 bo pierwszy to odpoczynk i dochodzenie do siebie hehe;p ) i POSTANOWIENIE NOWOROCZNE (moze troche za szybko ;p ale co tam ):
-wezme sie za siebie za ten cellulit,
-do marca schudne dam z siebie wszytsko..chce ładnie wygladac na wycieczce;p
-znajde sobie jakas prace na weekendy;p
- i w ogole popoludnia gdzie teraz zazwyczaj nic nie robie ;p bede cwiczyć ;) <chociaz teraz nie zawsze mi sie to udaje ;p >
bYM CHCIAŁA... zebym dlugo wytrzymala z tym.... ;) bo u mnie nei zawsze to wychodzi..;p ;/ .
A Juz teraz napisalam te postanowienie noworoczne poniewaz nie wiem czy zdzialam cos do konca roku..wiecie te swieta... i w ogole rodzinka mi sie zjezdza na swieta to zbytnio nie bedzie czasu na cwiczenia czy cos... i dltego w grudniu jeszcze poprubuje mnie jesc itp ...a od stycznia zaczne tak juz na serio ;D
14 grudnia 2008 , Komentarze (12)
Już tu dosyć dlugo jestem troche udalo mi się zrzucic ale to co teraz chce osiagnac w 3miechy wczesniej zrobilam w okolo pół roku az.
Chciałam na 23marca juz wygladaćładnie w bikini :P Juz kiedyś o tym pisał mze jade na wycieczke do m.in. aqua parku:) a towycieczka szkolna :) Więc wiecie ;D
Jak byście mogly mi pomoc?Co doradzić ?
ogolnie o mnie tez calym odchudzaniem:):
-odpadaja jakies diety ze sie nie je i w ogole, nigdy nie stosowalam diet i nie bede ;p nie chce
-ostatnio nie raz mam anpady slodkosci;p ale nie tak czesto;p
-JAK MYSLICIE KANAPKA Z DRZEMEM DOMOWYM JEST DUZO KALORYCZNA??
-No i zblizają się swieta ..hm.... no i wolne i bede mniej się ruszac pewnie.
CO DO CWICZEŃ
-jakie najlepsze? zimno jest teraz to na spacery raczej sie nie chce chodzic a to by bylo dobre...
-może basen...no ale nie raz nie mam z kim isc (bo kolezanka sie nie chce;p) a mi sie samej to niee, ;p
A SAUNA COS DAJE NA ODCHUDZANIE??
mam tez rower stacjonarny..hm.. .w piwnicy zakurzony ;p heeh
I co najgorze jakiś duzy cellulit mi sie zrobil na nogach i udach...to i te rozstepy ;/ .
Z cellulitem kiedys poradzilam sobie w miesiac..moze teraz tez się uda.
Na ten marzec bym chciala chociaz miec jędrna pupe :P:P
Ja to bym chciala na jakis areobik chodzic ;D ale u mnie to tak nei bardzo..ja kjuz to takie stare baby chodzą;p .
WEZCIE POMOZCIE MI JAKOŚ... :( BO CHCE ZEBY TYM RAZEM UDALO MI SIE ZRZUCIĆ TE 5KG .. :(. BUZKI;**
ODRAZU DOPISZE CO Z TYM CELLULITEM BO WSZYSTKIE PYTACIE JAK POZBYC SIĘ W MIESIAĆ :)
A JA ROBILAM TAK :
na cellulit przez caly miesiac rano i wieczorem z eveline slim 3d serum na rozstepy :) no i pilingi i robilam tez jakies tam cwiczenia :). ale moze byc kazdy inny kosmetyk na cellulit tylko zasada zeby smarowac rano i wieczorem no i troche ruchu :)
Chciałam na 23marca juz wygladaćładnie w bikini :P Juz kiedyś o tym pisał mze jade na wycieczke do m.in. aqua parku:) a towycieczka szkolna :) Więc wiecie ;D
Jak byście mogly mi pomoc?Co doradzić ?
ogolnie o mnie tez calym odchudzaniem:):
-odpadaja jakies diety ze sie nie je i w ogole, nigdy nie stosowalam diet i nie bede ;p nie chce
-ostatnio nie raz mam anpady slodkosci;p ale nie tak czesto;p
-JAK MYSLICIE KANAPKA Z DRZEMEM DOMOWYM JEST DUZO KALORYCZNA??
-No i zblizają się swieta ..hm.... no i wolne i bede mniej się ruszac pewnie.
CO DO CWICZEŃ
-jakie najlepsze? zimno jest teraz to na spacery raczej sie nie chce chodzic a to by bylo dobre...
-może basen...no ale nie raz nie mam z kim isc (bo kolezanka sie nie chce;p) a mi sie samej to niee, ;p
A SAUNA COS DAJE NA ODCHUDZANIE??
mam tez rower stacjonarny..hm.. .w piwnicy zakurzony ;p heeh
I co najgorze jakiś duzy cellulit mi sie zrobil na nogach i udach...to i te rozstepy ;/ .
Z cellulitem kiedys poradzilam sobie w miesiac..moze teraz tez się uda.
Na ten marzec bym chciala chociaz miec jędrna pupe :P:P
Ja to bym chciala na jakis areobik chodzic ;D ale u mnie to tak nei bardzo..ja kjuz to takie stare baby chodzą;p .
WEZCIE POMOZCIE MI JAKOŚ... :( BO CHCE ZEBY TYM RAZEM UDALO MI SIE ZRZUCIĆ TE 5KG .. :(. BUZKI;**
ODRAZU DOPISZE CO Z TYM CELLULITEM BO WSZYSTKIE PYTACIE JAK POZBYC SIĘ W MIESIAĆ :)
A JA ROBILAM TAK :
na cellulit przez caly miesiac rano i wieczorem z eveline slim 3d serum na rozstepy :) no i pilingi i robilam tez jakies tam cwiczenia :). ale moze byc kazdy inny kosmetyk na cellulit tylko zasada zeby smarowac rano i wieczorem no i troche ruchu :)
10 grudnia 2008 , Komentarze (3)
Hej :)
Dziś się zastanawialam znowu nad tymi boczkami... ;p i się zastanawiam czy skolony na bok ( takei ze stoisz w lekkim rozkroku i robisz sklony na boki) czy to dobre bedzie na boczki??
Mi się wydaje że tak. Ale to czemu malo się mowi o takich cwiczeniach?
JAK WY SĄDZICIE??.
Albo jak sie robi brzuszki to na ukos robic raz do prawej nog raz do lewej. To chyba tez dobre, nie?
a umnie ok. cwiczenia robie wprawdzie troche slodkiego zjadam nie raz;/;/ ale nie duzo. wczoraj nie cwiczylam ale dzis juz 200 brzuszkow ;D pozniej jesczze zrobie do poludnia i popoludniu :) no i hula hop ;D<mam nadzieje;p>
Dziś się zastanawialam znowu nad tymi boczkami... ;p i się zastanawiam czy skolony na bok ( takei ze stoisz w lekkim rozkroku i robisz sklony na boki) czy to dobre bedzie na boczki??
Mi się wydaje że tak. Ale to czemu malo się mowi o takich cwiczeniach?
JAK WY SĄDZICIE??.
Albo jak sie robi brzuszki to na ukos robic raz do prawej nog raz do lewej. To chyba tez dobre, nie?
a umnie ok. cwiczenia robie wprawdzie troche slodkiego zjadam nie raz;/;/ ale nie duzo. wczoraj nie cwiczylam ale dzis juz 200 brzuszkow ;D pozniej jesczze zrobie do poludnia i popoludniu :) no i hula hop ;D<mam nadzieje;p>
8 grudnia 2008 , Komentarze (2)
No własnie.... musze zrobic co z tym brzuchem bo "nie wygodnie" mi jest ;p
tzn jak np siedze przed kompem i troche "zgarbiona jestem" i te wałk itluszczu tak się "marszczą "... i juz nie moge ;/.
Ale ostatnio strasznie mam wzdęty brzuch ;/ nie lubie tego wtedy caly czas mi sie odbija i mam napchany brzuch... musze sobie kupic tabletki na to.
a tak po zatym to u mnie to do sylwestra postanowienie to tak raczej nie pojdzie....bo najlepiej cwiczenia i te inne idą mi w poniedzialek a potem mi się juz nie chce;p. Ale jak narazie to brzuch... i boczki chce zwalczyć!! :)