Ohh jak ja sie ciesze a ile przy tym nerwow ;/
EGZAMIN :
ehh wstalam to nie bylam wstanie sie ubrac bo mi bylo tak nie dobrze i w zolądku tak dziwnie.. az wkoncu troche przeszlo i sie ubralam. Sniadania nie jadlam nie bylam wstanie ;p łyk herbaty wzielam bo wiecej nie dalam rady.. zanim instruktor przyjechal po mnie cala w nerwach... No i wkoncu przyjechał jechalismy do grudziadza (ja nie prowadzilam tylko druga osoba i cale szczescie ze nie ja ;p ) i w samochodzie bylo ok przeszlo mi (wzielam tabletke na uspokojenie;p) potem jak byla moja kolej jazdy ...boze koszmar to chyba przez ten stres nic mi nie wychodzilo gasł mi samochod pare razy :P Przejezdzilam 2 godz. i poszlam na ten egzamin. Mialam o 12 . weszlismy juz do tej sali ,czekalismy na reszte i wtedy znowu stres... ale juz zaczelismy czytalam powoli wszystko no i na koniec sie okazalo ze tylko 1bląd :D . zadowolona. :D po tym jak zakonczyłam stres minal i w zoladku bylo normalnie i juz odrazu zgłodnialam ;p potem do domu ja wracalam to jazda jzu lepiej szła ;))
A TAK PRZY OKAZJI NAWET Z FAJNYM CHLOPAKIEM DZIŚJE ZDZIŁAM ;D ALE NIE WIEM NAWET JAK MA NA IMIE.. ;P
Jutro dopiero sie dowiem kiedy mam egzamin z jazdy, ale bym mogla potem miec jazde w poniedzialek ;D bo ten chlopak co był dzis ze mna ma w poniedzialek egz :P .
Ale w ogole dzis nie pocwiczylam , jak wrocilam tak zmeczona bylam....strasznie. tylko dopiero o 17.30 bylam wstanie troche hula hop pokrecic, ale jutro w domu dopoludnia sama siedzie to porobie coś <bo wole robic jak nie ma nikogo w domu ;p > no i dzis troche słodyczy zjadlam tzn batonik kit kat, i milkyway<czy jak to tam sie pisze ;p > a po zatym kisiel zupa buraczkowa bulka do zupy i na kolacje 2 chlebki razowe z rzodkiewka .aa i jesczze mandarynki 3 albo 2 ;p
No to chyba na tyle wrazen z dzis :)). ja kcos mi sie przypomni jutro jeszcze napisze :) 3majcie się buzki;**
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (19)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Lubie tańczyć i pływać.
do odchudzania skłonilo mnie to że przez wakacje(2007) przytyłam ok5 kg.albo i wiecej i chciałam powrócić do dawnej wagi
cel juz blisko ;D
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 81223 |
| Komentarzy: | 977 |
| Założony: | 20 października 2007 |
| Ostatni wpis: | 12 marca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agniesia1310
kobieta, 34 lat, Gdańsk
158 cm, 49.00 kg więcej o mnie
2 lutego 2009 , Komentarze (4)
Poniedzialek wprawdzie 1dzien od szkoły ;D
moje postanowienie bylo zabrac sie za siebie w ferie ;D i juz mi się chce nawet :). bo jest wolne i nic nie musze i mam duzo czasu ;D
w sobote bylam na dysce z kumpela i jej kolegami ;D fajnie bylo ;D tak ze na 2dzien tak leb mnie bolal ;p Jak wstalam wszystko bylo ok dopiero potem gorzej się poczułam i poszlam spać juz o 18 hehe :P.
JUtro mam 1egzami nz prawka teorie jak narazie. Umiem oczywiscie tylko mam nadzieje że nie dostane takich pytań co czesto sie na nich myle.. ;/.
no i nie dlugo pojde cos robic ;p . ale sama nie wiem jakie cwiczenia robic, doszlam do wniosku ze napewno a6w i hula hop. a co potem..hm.. MOZE COS PODSUNIECIE FAJNEGO?:)
buzki;*
moje postanowienie bylo zabrac sie za siebie w ferie ;D i juz mi się chce nawet :). bo jest wolne i nic nie musze i mam duzo czasu ;D
w sobote bylam na dysce z kumpela i jej kolegami ;D fajnie bylo ;D tak ze na 2dzien tak leb mnie bolal ;p Jak wstalam wszystko bylo ok dopiero potem gorzej się poczułam i poszlam spać juz o 18 hehe :P.
JUtro mam 1egzami nz prawka teorie jak narazie. Umiem oczywiscie tylko mam nadzieje że nie dostane takich pytań co czesto sie na nich myle.. ;/.
no i nie dlugo pojde cos robic ;p . ale sama nie wiem jakie cwiczenia robic, doszlam do wniosku ze napewno a6w i hula hop. a co potem..hm.. MOZE COS PODSUNIECIE FAJNEGO?:)
buzki;*
o qrcze ale schudlam . szok :D
25 stycznia 2009 , Komentarze (14)
Co do tematu .. Zobaczcie moje zdjecia z lipca sa praktycznie na samym dole te w spodniach co byly zaciane i brzuch wyplywal z nich,
Przedchwilą je zalozylam i sa dobre :D tylko troszeczke wystaje ale da sie nosic :D i to jest rozmiar 27 :D ale zaskoczona jetsem ze od lipca w ogole tyle schudlam :D az chce sie cwiczyć ;D
POSTANOWIENIE :
poniewaz tydzien zostal do feri to postanowila mze w ferie napewno wezme sie za siebie zaczne znowu ;p a6w :D (to beda az 14dni a po 14dniach widzialam efekt juz :). i hula hop i moze basen i te inne ;p. a zeby to za mal ozasu nie bylo zaczynam od jutra a6w :D i reszte ;p . mam nadzieje ze z a6w znowu sie nie poddam, Ale te spodnie zmotywowaly mnie, bo nie mialam pojecia ze w brzuchu (boczkach ) tyle schudlam. super :D .
buzki;**
Przedchwilą je zalozylam i sa dobre :D tylko troszeczke wystaje ale da sie nosic :D i to jest rozmiar 27 :D ale zaskoczona jetsem ze od lipca w ogole tyle schudlam :D az chce sie cwiczyć ;D
POSTANOWIENIE :
poniewaz tydzien zostal do feri to postanowila mze w ferie napewno wezme sie za siebie zaczne znowu ;p a6w :D (to beda az 14dni a po 14dniach widzialam efekt juz :). i hula hop i moze basen i te inne ;p. a zeby to za mal ozasu nie bylo zaczynam od jutra a6w :D i reszte ;p . mam nadzieje ze z a6w znowu sie nie poddam, Ale te spodnie zmotywowaly mnie, bo nie mialam pojecia ze w brzuchu (boczkach ) tyle schudlam. super :D .
buzki;**
22 stycznia 2009 , Komentarze (10)
A więc tak....nie pisalam dlugo bo nie bylo sensu,przestalam jesc zdrowo ostatnio tak sie napchalam ze gdy jesczez mialam pelny brzuch weszlam na wage a tam az 54.9 . w ogole duzo jadlam, diety nie bylo, no i mama kupila ciasteczka ;/. naszczescie nie jem w ogole chipsow , nawet mnie do nich nie ciagnie jak np kolezanki mają, tak bym mogla miec do tych slodyczny z czekoladą ...ale coz... Dzis troche motywacja mala wrocila bo nie dosc ze wczoraj znowu troche duzo zjadlam to waga 53.5 wiec jest ok :). i przestalam cwiczyc ;/
***********
Dzis w szkole mielismy wazenie i mierzenie 158 nadal;p . a waga 54.5 . normalnie jest 54 ale wtedy bylam po jedzeniu wiec dlatego :)).
**
u mnie humoru w ogole brak ;/ jestem w szkole jest ok ale wracam do domu to juz mam dola ;/. smutno mi i w ogole a jeden powod to taki ze pare dni temu kotek moj uciekl :(. a ja bardzo kocham kotki ;D i teraz nudno bez niego i nawet jak chce cwiczyc to mi sie nie chce bo jego nie ma,bo on zawsze siedzial kolo mnie jak cwiczylam.... To dobrze ze jest vitali i wy :D przynajmiej jest komu sie wyzalic :P
i w ogole wczoraj wieczorem zasnac nie moglam bo plakalam clay czas ..;/ ale nie wiem czemu sama (to jzu nie przez kota raczej chyba ;p )w ogole jakies dziwne sytuacje sobie wyobrazalam jakies takie smutne:/ wkoncu wzielam sluchawki do uczu i sluchalam glosno muziki i zapomnialam o tym i zasypialam powoli. Ale ja nie wiem czemu tak bylo ..
****
teraz jakis temat odmienny ;p co dawno tu o tym ne pisalam ;p chlopak ;p.
jest taki jeden u mnie w szkole mam z nim wf. ale on chyba ma dziewczyne.. ;/
a zaczelo sie z nim tak ze w jego klasie jest kolega moj co kiedys tak caly czas z nim gadalam i w ogole. i nie raz z tamta klasa mielismy lekcje bo nasza baba miala zastepstwo z nimi tez, i chodzilismy do sali z komputerami,
i nie raz byl oze ja szlam do tego mojego kolegi pogadac a ten co mi sie podoba siedzial akurat blisko niego i w ogole gapil sie a kiedys tam sie usmiechnal.
A ja sobie wtedy myslalam o nim " niee co ty z nim niee, "wtedy w ogole mi sie nie podobal nic a nic ;p.
kiedys go tam widzialam i jakos od tamtego czasu zaczelam o nim myslec caly czas ;p i chyba od wtedy zaczal mi sie podbac heh;p.
Ostatnio w szkole ide (aha tak na marginesie wczesniej sobie nie mowiismy czesc) i patzre ze on idzie usmiechnelam się do niego , on w ogole nie zdarzyl zareagowac bo szedł z naprzeciwka ale pwoiedzial czesc. i w ten sam dzien juz pod koniec lekcji on szedł i sam pierwszy się usmiechnal do mnie (ja tez ;p)
Hmmm Sama nie wiem czy mu sie podobam ...bo bardzo zadko go widuje w szkole , w ogole w ostatnim czasie on nie chodzil do szkoly a nawet nie wiem gdzie mieszka , a na nk kiedys ogladalam jego profil i zauwarzylam ze ma dziewczyne bo jakas typiara pisala ze go kocha, On mial podane gg to sobie wzielam;p Ale nei pisalam do niego,jego praktycznie caly czas nie ma na gg ale keidys caly czas mial opisy ze kocha ta swoją a od kiedy tamto bylo w szkole to juz nie ma. nie wiem moze przypadek. :P.
i sama nie wiem co z nim bo juz nawet dla mnie fajny jest ;D tylko czekam na poniedzialek bo wtedy go zobacze na wf ;p o ile bedzie bo chyba chory jest.
*
No dobra to na tyle ;p bo zaduzo juz tu pisalam hehe;p buzki;*
***********
Dzis w szkole mielismy wazenie i mierzenie 158 nadal;p . a waga 54.5 . normalnie jest 54 ale wtedy bylam po jedzeniu wiec dlatego :)).
**
u mnie humoru w ogole brak ;/ jestem w szkole jest ok ale wracam do domu to juz mam dola ;/. smutno mi i w ogole a jeden powod to taki ze pare dni temu kotek moj uciekl :(. a ja bardzo kocham kotki ;D i teraz nudno bez niego i nawet jak chce cwiczyc to mi sie nie chce bo jego nie ma,bo on zawsze siedzial kolo mnie jak cwiczylam.... To dobrze ze jest vitali i wy :D przynajmiej jest komu sie wyzalic :P
i w ogole wczoraj wieczorem zasnac nie moglam bo plakalam clay czas ..;/ ale nie wiem czemu sama (to jzu nie przez kota raczej chyba ;p )w ogole jakies dziwne sytuacje sobie wyobrazalam jakies takie smutne:/ wkoncu wzielam sluchawki do uczu i sluchalam glosno muziki i zapomnialam o tym i zasypialam powoli. Ale ja nie wiem czemu tak bylo ..
****
teraz jakis temat odmienny ;p co dawno tu o tym ne pisalam ;p chlopak ;p.
jest taki jeden u mnie w szkole mam z nim wf. ale on chyba ma dziewczyne.. ;/
a zaczelo sie z nim tak ze w jego klasie jest kolega moj co kiedys tak caly czas z nim gadalam i w ogole. i nie raz z tamta klasa mielismy lekcje bo nasza baba miala zastepstwo z nimi tez, i chodzilismy do sali z komputerami,
i nie raz byl oze ja szlam do tego mojego kolegi pogadac a ten co mi sie podoba siedzial akurat blisko niego i w ogole gapil sie a kiedys tam sie usmiechnal.
A ja sobie wtedy myslalam o nim " niee co ty z nim niee, "wtedy w ogole mi sie nie podobal nic a nic ;p.
kiedys go tam widzialam i jakos od tamtego czasu zaczelam o nim myslec caly czas ;p i chyba od wtedy zaczal mi sie podbac heh;p.
Ostatnio w szkole ide (aha tak na marginesie wczesniej sobie nie mowiismy czesc) i patzre ze on idzie usmiechnelam się do niego , on w ogole nie zdarzyl zareagowac bo szedł z naprzeciwka ale pwoiedzial czesc. i w ten sam dzien juz pod koniec lekcji on szedł i sam pierwszy się usmiechnal do mnie (ja tez ;p)
Hmmm Sama nie wiem czy mu sie podobam ...bo bardzo zadko go widuje w szkole , w ogole w ostatnim czasie on nie chodzil do szkoly a nawet nie wiem gdzie mieszka , a na nk kiedys ogladalam jego profil i zauwarzylam ze ma dziewczyne bo jakas typiara pisala ze go kocha, On mial podane gg to sobie wzielam;p Ale nei pisalam do niego,jego praktycznie caly czas nie ma na gg ale keidys caly czas mial opisy ze kocha ta swoją a od kiedy tamto bylo w szkole to juz nie ma. nie wiem moze przypadek. :P.
i sama nie wiem co z nim bo juz nawet dla mnie fajny jest ;D tylko czekam na poniedzialek bo wtedy go zobacze na wf ;p o ile bedzie bo chyba chory jest.
*
No dobra to na tyle ;p bo zaduzo juz tu pisalam hehe;p buzki;*
wszyscy wokolo chudną..|tym razem waga nie spadla.
19 stycznia 2009 , Komentarze (11)
Najpierw o tej 2 czesci tematu....wiec dzisiaj o 200g przybylo bo wczoraj troche ciasteczek sie najadlam;/. mama kupila i dlatego. ale dzis postaram sie nie jesc ich.
Do 1czesci tematu :
moje kumpela z kl. schudla jest wysoka i teraz super wyglada. ona w ogole sie nie odchudzała poprsotu mowila ze malo jadla praktycznie w ogole i prawie nic sie nie ruszala bo praktycznie w domu caly czas. A 1powod to tez taki ze ma chlopaka.mieszka daleko widza ze moze 1 -2razy na miesiac.
Inna kolezanka tez ma chlopaka tym razem na miejscu , i tez schudla a sie nie odchudzala ładnie w biodrach schudla(gdzie ja nie moge tam ;/).
inna kumpela (a wlasciwie mam takie 2) co sa strasznie chude plaskie bruchy ze widac te boczne kosci biodrowe(czy jakie to tam sa;p ) i w ogole przytyc nie moga ,jedza duzo tego kcalorycznego jedzenia i nic. ..
Moral jeden z tego jest ze warto miec chlopaka bo schudniesz wtedy (ja tak mialam wiosna gdy bylam troche ponad miecha i schudlam chyba z 2kg ;D (duzo tez chodzilam wtedy)
****dzis nie wiem czy cwiczyc bede tak spiaca jestem ..;/ ale sprobuje a6w zrobic i brzuszki, qrcze jak ja zazdroszcze tym dziewczyna co tak chudna gdy sie nawet nie odchudzaja ;/. mi duzo nei zostalo no niby4k. ale po moim ciele mi sie wydaje ze powinno to byc wiecej. juz bym chciala miec te 50.. albo chociaz co pierwsze nie miec boczkow i wtedy nawet by bylo ok ;D
dobra juz sie chyba napisalam .. :)buzki;**
Do 1czesci tematu :
moje kumpela z kl. schudla jest wysoka i teraz super wyglada. ona w ogole sie nie odchudzała poprsotu mowila ze malo jadla praktycznie w ogole i prawie nic sie nie ruszala bo praktycznie w domu caly czas. A 1powod to tez taki ze ma chlopaka.mieszka daleko widza ze moze 1 -2razy na miesiac.
Inna kolezanka tez ma chlopaka tym razem na miejscu , i tez schudla a sie nie odchudzala ładnie w biodrach schudla(gdzie ja nie moge tam ;/).
inna kumpela (a wlasciwie mam takie 2) co sa strasznie chude plaskie bruchy ze widac te boczne kosci biodrowe(czy jakie to tam sa;p ) i w ogole przytyc nie moga ,jedza duzo tego kcalorycznego jedzenia i nic. ..
Moral jeden z tego jest ze warto miec chlopaka bo schudniesz wtedy (ja tak mialam wiosna gdy bylam troche ponad miecha i schudlam chyba z 2kg ;D (duzo tez chodzilam wtedy)
****dzis nie wiem czy cwiczyc bede tak spiaca jestem ..;/ ale sprobuje a6w zrobic i brzuszki, qrcze jak ja zazdroszcze tym dziewczyna co tak chudna gdy sie nawet nie odchudzaja ;/. mi duzo nei zostalo no niby4k. ale po moim ciele mi sie wydaje ze powinno to byc wiecej. juz bym chciala miec te 50.. albo chociaz co pierwsze nie miec boczkow i wtedy nawet by bylo ok ;D
dobra juz sie chyba napisalam .. :)buzki;**
18 stycznia 2009 , Komentarze (9)
HEJ:).
co u mnie ? tak jak w opisie :D nie wiem jakim cudem ;p. ale jak kupywalam ta wage mialam 54 rowne dzis juz mam 53.4. a wczoraj 53.7, I niby powoli spada ale wlasciwie nie wiem z czego ;p moze z brzucha bo mam troche plasciejszy :) .
Bo nawet cwicze caly czas 15min.roweryk i ok30 min intenstywnego "aerobiku" i rozciagania i takie tam cwiczenia ,jeszcze do tego brzuszki i znowu zaczelam a6w ;p moze tym razem się uda ;p.
A tez tak macie? bo zauwarzylam ze w nogach troche schudlam ale tylko tam bardziej przy kolanie a wyzej na udach tak nie bardzo ;/. i w ogole widze ze zawsze jak zaczynalam cwiczyc (np przez tydz.)to spadaly mi cm pod biustem,
A z jedzeniem ok nawet .wczoraj procz zdrowego jedzenia zjadlam frytki ale takie z piekarnika to nie az tak tluste :). a przed wczoraj makaron i to pod wieczor .. ale nic sie nei stalo:).
dzis bedzie dobry obiad ;D zjem po cwicze i potem owoce :)
wczoraj bylam z kumpela na piwie . beka byla ;p. troche wypilam, ale niby mowi ze alkohol duzo kcal ma,no np piwo to jo rozumiem ale jakie drink to chyba niee,
I juz by mogl byc 20:) bo gazety beda ;p Joy i shape bo juz bym cos poczytala a nie ma co ;p.
no to buzki;**
co u mnie ? tak jak w opisie :D nie wiem jakim cudem ;p. ale jak kupywalam ta wage mialam 54 rowne dzis juz mam 53.4. a wczoraj 53.7, I niby powoli spada ale wlasciwie nie wiem z czego ;p moze z brzucha bo mam troche plasciejszy :) .
Bo nawet cwicze caly czas 15min.roweryk i ok30 min intenstywnego "aerobiku" i rozciagania i takie tam cwiczenia ,jeszcze do tego brzuszki i znowu zaczelam a6w ;p moze tym razem się uda ;p.
A tez tak macie? bo zauwarzylam ze w nogach troche schudlam ale tylko tam bardziej przy kolanie a wyzej na udach tak nie bardzo ;/. i w ogole widze ze zawsze jak zaczynalam cwiczyc (np przez tydz.)to spadaly mi cm pod biustem,
A z jedzeniem ok nawet .wczoraj procz zdrowego jedzenia zjadlam frytki ale takie z piekarnika to nie az tak tluste :). a przed wczoraj makaron i to pod wieczor .. ale nic sie nei stalo:).
dzis bedzie dobry obiad ;D zjem po cwicze i potem owoce :)
wczoraj bylam z kumpela na piwie . beka byla ;p. troche wypilam, ale niby mowi ze alkohol duzo kcal ma,no np piwo to jo rozumiem ale jakie drink to chyba niee,
I juz by mogl byc 20:) bo gazety beda ;p Joy i shape bo juz bym cos poczytala a nie ma co ;p.
no to buzki;**
15 stycznia 2009 , Komentarze (14)
Dzis kupilam ta wage elektrorniczna :D I pokazala 54 :D a tamta stara pokazywala 55 :).
U rodzicwo ta stara tez wiecej pokazywala. :D
Ale i tak schudlam troche bo na starej wadze dzis wlasnie pasek pokazywal prawie przed 55, a jesczze pare dni temu to bylo ponad 55 .
No ale jestem zadowolona :D
w ogole w ostatnim czasie u mnie w domu wszyscy jakos malo jedzą. i mi sie podoba takei cos bo się nauczylam nie objadac i jak juz glodna jestem to biore jablko albo marchewke ;D. a chleb(razowy) to zazwyczaj jem tylko na sniadanie i kolacje .:D
No to zostalo mi tylko 4kg (albo AZ) do zrzucenia, troche duzo bedzie bo jak ja chce np. w brzuchu ze 3cm schudnac i w nogach moze 2-3. to mi sie wydaje ze wiecej bedzie niz te 4kg. Ale zobaczymy, teraz mam dokladny pomiar i bede wszystko wiedziala ;D.
Cwiczyc tez cwicze. dzis godzina na miescie, i 15min roweryku jak narazie.
no to na tyle:). buzki;*.
U rodzicwo ta stara tez wiecej pokazywala. :D
Ale i tak schudlam troche bo na starej wadze dzis wlasnie pasek pokazywal prawie przed 55, a jesczze pare dni temu to bylo ponad 55 .
No ale jestem zadowolona :D
w ogole w ostatnim czasie u mnie w domu wszyscy jakos malo jedzą. i mi sie podoba takei cos bo się nauczylam nie objadac i jak juz glodna jestem to biore jablko albo marchewke ;D. a chleb(razowy) to zazwyczaj jem tylko na sniadanie i kolacje .:D
No to zostalo mi tylko 4kg (albo AZ) do zrzucenia, troche duzo bedzie bo jak ja chce np. w brzuchu ze 3cm schudnac i w nogach moze 2-3. to mi sie wydaje ze wiecej bedzie niz te 4kg. Ale zobaczymy, teraz mam dokladny pomiar i bede wszystko wiedziala ;D.
Cwiczyc tez cwicze. dzis godzina na miescie, i 15min roweryku jak narazie.
no to na tyle:). buzki;*.
14 stycznia 2009 , Komentarze (7)
HEJ:)
dziś do knca nie dietkowalam bo...
zjadłam ;/ gumy rozpuszcalne ;p i te pianki "jojo" ale oczywiscie nei wszystkei tylko troche bo potem miaalm dosc i juz ich jesc nie bede ;p.
pozatym kanapki z mom chlebkiem i kielbasa a owocow dzis chyba nie bylo.
troche pojezdzilam na rowerku i zrobilam "areobikowe"cwiczenia:)okolo30min i troche sie rozciagalam.
jak zjadlam te gumy juz myslalam ze dzis nic innego nei zrobie ...i zalowalam ze zjadlam je.
*************
Jutro ide kupic wkoncu wage elektroniczna :D w rossmanie jest za 60zl. :D wkoncu sie tata zgodzil bo nagadalam mu ze wydaje kase na duperele ;p. Wkoncu bede wiedziala dokladnie ile waze.
******
po tym calym owocowaniu mam wrazenie jak by moj brzuch troszke sie splaszczyl ...Super :D, i w ogole malo jem,
a wczoraj cos tam jadlam<nie pamietm co>ale nie cwiczylam bo bylam ok.2godz po miescie chodzilam.i jzu potem mi sie nie chcialo.
**************
w szkole ok :D JUtro wolne :D bo mialam miec praktyki w szkole i baby nie ma. a oceny na koniec tez ok ;D
****
Te piosenki mi sie podobają :D :
Alesha Dixon-The Boys Does Nothing
a ta najbardziej :
Alchemist Project-Tell Me
To buzki;**. 3majcie się :D i dietkujcie :):**
12 stycznia 2009 , Komentarze (8)
HEEJ:)).
poniedzialek jak zwykle dobrze rozpoczęty ...zobaczymy jak reszta tygodnia pojdzie ;p.
a wiec tak co jadlam...
sniadanie kanapka razowego z ogorkiem pomodorem i salata.
szkola banan i jablko
obiad rosol
potem jablko i marchewka
kolacja 2kanapki razowego z jajkiem i salatą.:). Z JEDZENIE NAWET OK CHYBA nic nie przeoczyłam :)
******************************
Ale za to cwiczylam
rower stacjonarny 10min, (to tak moj1raz i zeby nie miec zakwasow;p potem bedzie wiecej).
okolo30min hula hop
no i najlepsze ;)) ok 30 min aerobiku :)
oglądalam "rozmowy w toku i babka robila aerobik i mi sie zachcialo :).ale niestety swoje cwiczenia i przy muzyce z tel ;p.
no wlasnie i co doCWICZEN.... ZABRAKLO MI ICH.. NIE WIEDZIALAM WKONCU CO ROBIC. MACIE JAKIES POMYSŁY ALBO JAKIES FAJNE FILMIKI Z TYM ??jak tak to bym byla bardzo wdzieczna ;D
**
nie waze się bo mam @, i waga wieksza ... ale musze wkoncu namowic rodzicow by kupili tą eletroniczna bo ja nie mam takiej tylko co pokazuje strzalka ile kg. i tam w srodku tak sie obraca;p trudno mi wytlumaczyc ale nie ma nigdy idealnej wagi nigdy nie wiadomo ile to wkoncu pokazuje. Ale tata nie chce kupic bo mowi ze po co? ;/. sam ma taka w pracy i uwarza ze tu mu nie potzrebna ;/.
no i chyba na tyle bo juz nie wiem co pisać. no to buzki;*.
poniedzialek jak zwykle dobrze rozpoczęty ...zobaczymy jak reszta tygodnia pojdzie ;p.
a wiec tak co jadlam...
sniadanie kanapka razowego z ogorkiem pomodorem i salata.
szkola banan i jablko
obiad rosol
potem jablko i marchewka
kolacja 2kanapki razowego z jajkiem i salatą.:). Z JEDZENIE NAWET OK CHYBA nic nie przeoczyłam :)
******************************
Ale za to cwiczylam
rower stacjonarny 10min, (to tak moj1raz i zeby nie miec zakwasow;p potem bedzie wiecej).
okolo30min hula hop
no i najlepsze ;)) ok 30 min aerobiku :)
oglądalam "rozmowy w toku i babka robila aerobik i mi sie zachcialo :).ale niestety swoje cwiczenia i przy muzyce z tel ;p.
no wlasnie i co doCWICZEN.... ZABRAKLO MI ICH.. NIE WIEDZIALAM WKONCU CO ROBIC. MACIE JAKIES POMYSŁY ALBO JAKIES FAJNE FILMIKI Z TYM ??jak tak to bym byla bardzo wdzieczna ;D
**
nie waze się bo mam @, i waga wieksza ... ale musze wkoncu namowic rodzicow by kupili tą eletroniczna bo ja nie mam takiej tylko co pokazuje strzalka ile kg. i tam w srodku tak sie obraca;p trudno mi wytlumaczyc ale nie ma nigdy idealnej wagi nigdy nie wiadomo ile to wkoncu pokazuje. Ale tata nie chce kupic bo mowi ze po co? ;/. sam ma taka w pracy i uwarza ze tu mu nie potzrebna ;/.
no i chyba na tyle bo juz nie wiem co pisać. no to buzki;*.
11 stycznia 2009 , Komentarze (7)
Nie bylo zle ;D
jak mialam robic ten "owocowy weekend" to tak :
w piatek podjadlam tylko kasze i kawalek ciasta. a tak same owoce
w sobote owoce + 1bulka i na kolacje szaszłyki i jesczez tam jogurt byl :)
a dzis jogurt owoce obiad czyli rosol i nie dawno 2kanapki na razowym chlebku z salata ogorkiem pomidorem i kielbasą :) .
Duzo nie cwiczylam troche hulałam.
Tata wyjal wkoncu rower stacjonarny wiec zaczne jezdzci :)Od jutra :D.
I TO CO NAJLEPSZE :D w ogole nie cignie mnie do slodkiego ;D dzis bylam u babci miala babke to zjadlam tylko amly kawaleczek na sprobowanie a potem jzu w ogole nie mialam ochoty :). i jak sobie teraz mysle o czym slodkim to tez w ogole nie mam ochoty ;D. wiec jest git ;D tylko gdyby jeszcze chcialo mi sie tak cwiczyc..:)/
no to koncze :)) buzki;**
jak mialam robic ten "owocowy weekend" to tak :
w piatek podjadlam tylko kasze i kawalek ciasta. a tak same owoce
w sobote owoce + 1bulka i na kolacje szaszłyki i jesczez tam jogurt byl :)
a dzis jogurt owoce obiad czyli rosol i nie dawno 2kanapki na razowym chlebku z salata ogorkiem pomidorem i kielbasą :) .
Duzo nie cwiczylam troche hulałam.
Tata wyjal wkoncu rower stacjonarny wiec zaczne jezdzci :)Od jutra :D.
I TO CO NAJLEPSZE :D w ogole nie cignie mnie do slodkiego ;D dzis bylam u babci miala babke to zjadlam tylko amly kawaleczek na sprobowanie a potem jzu w ogole nie mialam ochoty :). i jak sobie teraz mysle o czym slodkim to tez w ogole nie mam ochoty ;D. wiec jest git ;D tylko gdyby jeszcze chcialo mi sie tak cwiczyc..:)/
no to koncze :)) buzki;**