dzisiaj znowu ABSII z rana ale mi sie to podoba szkoda że ni mozna codziennie go robić
nawet nieźle mój brzuch po tym wygląda
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (277)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Cel
O mnie
kiedyś duuuużo sportu i jadłem ile chciałem a potem załozyłem rodzine i zaczęło sie przybieranie ,mam żonę i 2 córki i niespecjalnie dużo wolnego czasu ale robie co mogę żeby jakoś wyglądać ,sprawność ruchowa siła i kondycja zostały ale mięśnie ciągle dobrze schowane ,po wypadku samochodowym oprócz kilogramów walczę też z urazem kręgosłupa i znowu przytyłem przez brak ruchu,od 1,5 roku ostro trenuje MMA i wróciłem do proteinowej !!!
Proteinowa zrobiła swoje teraz jadę zbilansowaną i liczeniem kalorii
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 138778 |
| Komentarzy: | 1132 |
| Założony: | 29 lipca 2008 |
| Ostatni wpis: | 23 sierpnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miyagimen
mężczyzna, 49 lat, Siedlce
178 cm, 119.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
28 sierpnia 2008 , Komentarze (2)
a dzisiaj sobie zrobiłem wolne od treningu bo pojechałem 2 dni po kolei ABSII i przypaliłem mieśnie na brzuchu tak że musze im dac odsapnać
27 sierpnia 2008 , Komentarze (4)
dzisiaj na 10 do pracy więc rano porcja ABS II a potem po śniadanku ( kasza jęczmienna z bitkami w sosie ) trening siłowy na barki
22 sierpnia 2008 , Komentarze (2)
sniadanko 3 burgery rybne ,ogórki chili sos cyganski i kromka żytniego chleba
no jak dobrze pójdzie to dzisiaj już będę miał swój samochód
no jak dobrze pójdzie to dzisiaj już będę miał swój samochód
19 sierpnia 2008 , Komentarze (2)
dzisiaj jak zwykle serkowo ale wczoraj na kolacje zrobiłem sobie omleta z szynką pomidorami i papryką pycha,
a przy okazji nie wiem czy jeszcze kupię kiedyś używany samochód
w ciągu roku już mam 3 i też lipa się okazała a kupowałem go z handlarzem z wieloletnim doswiadczeniem
mechanik powiedział że trzeba wymienić .............................silnik
spoko co?
juz namierzyłem jeden w łukowie jutro po niego wysyłam swojego mechaniora
swoją droga ciesze się że kupiłem go daleko od domu bo jakbym teraz spotkał tego sprzedawce to bym go chyba zabił
a przy okazji nie wiem czy jeszcze kupię kiedyś używany samochód
w ciągu roku już mam 3 i też lipa się okazała a kupowałem go z handlarzem z wieloletnim doswiadczeniem
mechanik powiedział że trzeba wymienić .............................silnik
spoko co?
juz namierzyłem jeden w łukowie jutro po niego wysyłam swojego mechaniora
swoją droga ciesze się że kupiłem go daleko od domu bo jakbym teraz spotkał tego sprzedawce to bym go chyba zabił
17 sierpnia 2008 , Komentarze (1)
zaraz żona poda pyszne pulpety z ziemniakami, aha i omega 3 od wczoraj wcinam dodatkowo
17 sierpnia 2008 , Skomentuj
od dzisiaj realizuje nowe założenia ,zwiększanie suchej masy mieśnowej
rano ok. 8. ABSII , a teraz trening na siłowni zrobiłem sobie barki , śniadanko feta z pomidorami
rano ok. 8. ABSII , a teraz trening na siłowni zrobiłem sobie barki , śniadanko feta z pomidorami