waga 85,9 kg
od 26 dni -5,6 kg
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Kiedyś "zajadałam" stresy. Teraz bardzo pilnuję się z jedzeniem. Uwielbiam czekoladę: czasem jem, a czasem się powstrzymuję. Po pierwsze puchnę w okolicach brzucha po czekoladzie, a po drugie nie jem słodyczy ze względu na tendencje wzrostowe mojej wagi :)) Jestem szczęśliwą mężatką i mamą 2 dorosłych synów, babcią dwóch przecudnych wnuczek :))
Zdrowie = normalna waga = zdrowie.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1148833 |
| Komentarzy: | 16834 |
| Założony: | 4 sierpnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 13 maja 2022 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Malgoska39
kobieta, 55 lat, Gliwice
166 cm, 109.50 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: WAGA PRAWIDŁOWA
Postępy w odchudzaniu
13 marca 2015 , Komentarze (7)
....do przyjazdu Majki 16 dni....
Plan jedzeniowy na dziś:
Rano: activia z suszoną śliwką;
Śniadanie: twaróg chudy z dżemem nisko-słodzonym;
II śniadanie: banan, grejpfrut.
Obiad: filet z dorsza, mieszanka warzyw chińska, ryż biały.
Kolacja sałatka z kapusty pekińskiej.
Kupiłam w Lidlu dżem "truskawka-porzeczka czerwona" (w wyszukiwarce kcal znalazłam tylko truskawka z maliną)
dodałam go do twarogu i .....nie mogłam tego zjeść!!!! bllleee. Twaróg jakiś taki gliniasty...., a dżem obrzydliwie słodki!!!
zjadłam kilka łyżek i zostawiłam, teraz piję moją ziołową herbatkę i zabijam smak twarogu z dżemem....
Jednak zdecydowanie wolę śniadanie "na słono".
....jutro ważenie.
Buziolki.....
12 marca 2015 , Komentarze (18)
Plan jedzeniowy na dziś:
Raniutko woda z miodem i cytryną - "ku zdrowotności" 
Śniadanie: chleb z wędliną drobiową i połową papryki + herbata ziołowa
II śniadanie: activia, banan, grejpfrut.
Obiad: "kwaśnica na świńskim ryju" 
Kolacja: warzywa chińskie na oliwie.
...oglądał ktoś z Was, może wczoraj program UWAGA na TVN-ie???
Jak to dziadek ranił śmiertelnie wnuka, który stanął w obronie babci......
... wszystko to się stało w bloku prostopadłym do bloku w którym mieszkam....., zaraz obok....
ja oczywiście dowiedziałam się dopiero na drugi dzień...., bo wieczorem wprawdzie było słychać, że podjeżdża pogotowie, ale pogotowie w takim dużym osiedlu to raczej mi dziwne nie było....
..i tak ciągle myślę o tych ludziach....
....co to się musi dziać w mózgu człowieka żeby takie rzeczy zrobić???... i gdzie jest granica pomiędzy normalnością i szaleństwem? a z drugiej strony, dla mnie, wierzącej, odwieczne pytanie :"Dlaczego??...". Rodzina, którą często widywałam w kościele, dwaj bracia ministranci, spokojni, poukładani.... a dziadek furiat po alkoholu..... i tragedia.....
Przeraża to, że tak blisko...
Jak się słyszy, że coś, gdzieś....., to jest to prędzej do przełknięcia, niż jak się dzieje tak blisko nas.....
smutno....
Buziolki.....
11 marca 2015 , Komentarze (15)
Najbardziej nie lubię jak zmieniają mi się wieczorne plany jedzeniowe i zamiast zdrowej sałatki z kapusty pekińskiej wskakuje niezdrowy twister w KFC.... 
, no cóż, wczoraj na kolację zjadłam twistera....
a plany jedzeniowe na dziś:
Rano woda z miodem i cytryną
Śniadanie: twaróg chudy klinek z dżemem nisko-słodzonym + pomelo + herbata ziołowa
II śniadanie: pomarańcza
Obiad: kasza z masłem, woda.
Kolacja: sałatka z kapusty pekińskiej, ta co miała być wczoraj 
W tak zwanym "międzyczasie" pewnie wypije jakąś kawę z mlekiem, co zwiększy lekko poziom nakolorycznienia 
Dzisiaj juz środa...
w sobotę muszę/chcę "przelecieć" okna
i "popełnić" zakupy przedurodzinkowe.
We wtorek przyjdą moi Rodzice i Psipsiółka z mężem, więc ciasto muszę upiec i wymyślić coś na kolację.... Macie może jakieś pomysły co można zrobić niebanalnego na kolację dla kilku osób, żeby było efektowne, a nie pracochłonne??
Każda porada na wagę złota
Buziolki........
10 marca 2015 , Komentarze (12)
Plan jedzeniowy na dziś:
Rano wypijam wodę z miodem i cytryną - mam jakiś problem z wypróżnianiem. Od czasu jak biorę antybiotyk zatkało mnie .
Wczoraj ostatnia tabletka antybiotyku, teraz od 2 dni piję poranną dawkę miodu z cytryną (tak na wszelki...!)
Do przyjazdu Majki: 19 dni.....
W sobotę na wadze było 86,3 kg, co oznacza że przez około 3 tygodnie zrzuciłam około 5 kg. 
Buziolki......
6 marca 2015 , Komentarze (10)
Jutro ważenie
Plan jedzeniowy na dziś:
do przyjazdu Majki 23 dni ...
uciekam, bo praca wzywa...
Buziolki.....
5 marca 2015 , Komentarze (26)
Plan jedzeniowy na dziś:
Rano wypiła Activię
Śniadanie:
chleb smarowany serkiem + pół papryki, herbata ziołowa
II śniadanie:
jabłko, pomarańcza.
Obiad:
zupa królewska ze szpinakiem + makaron
ryż z masłem
Kolacja:
kapusta pekińska gotowana, przysmażona na łyżce oliwy z pomidorem + przyprawy.
Buziolki.....
4 marca 2015 , Komentarze (19)
za 25 dni przyjeżdża moja WNUCZKA!!!! 
Plan jedzeniowy na dziś:
wczoraj, podobno, za mało tłuszczy, dzisiaj, pewnie za mało węgli
noo, przykro mi bardzo....
byłam na imieninach "Kazimierza" i był stół zastawiony samymi specjałami, ciast było chyba z 7 różnych....
i tak pachniały, nęciły...
był sernik taki puszysty
i z owocami w galarecie z lekkim kremem
i cytrynowy specjał na biszkopcie
i rafaello mmmmm.....
i ciasto makowe przekładane kremem śmietanowym....
i jeszcze jakieś ciemne, chyba czekoladowe....
no! a ja wybrałam ryby ...
a na ciepło zjadłam gulasz wieprzowy i plaster udźca z indyka, kapustę zasmażaną. Wypiłam kawę z mlekiem i wodę z miętą.
ha! a na obiad dzisiaj mam łososia z ryżem.....
Tak wyszło i jakoś szczególnie mi nie żal, że nie jadłam chleba i ciasta.
może jutro wpadną jakieś kasze, to będzie więcej węgli i już.
...żeby nie zapeszyć.
... leczę się i mam nadzieję skutecznie
Buziolki.....
3 marca 2015 , Komentarze (23)
no to byłam u lekarza/ki/
...fajnie....., no, nie?
a plan jedzeniowy na dziś:
czyli w swobodnym tłumaczeniu:
Śniadanie: chleb smarowany serkiem Turek, 2 plastry szynki, pół papryki.
II śniadanie: twaróg chudy z dżemem, kiwi.
Obiad: zupa królewska ze szpinakiem + makaron
Kolacja: ryż z warzywami.
lecę się leczyć
Buziolki.....