i jakos to leci
hej kobietki ja dzis nawet ok z dietą zjadłam 2,5 nalesnika z powidlem, zawsze to lepsze niz z dzemem.
dzis nie wchodziłam na wage wejde na nią w poniedzialek zebym mogła okrellic moja prawidłowa wage bo wiadomo jak człowiek najedziny
to waga pokazuje co chce!!
Mam zapła do odchudzani dziś jestem do 21 w pracy
ale jutro ma zaplanowany spacer z moim kochasiem
postanowiłam sie troszke wiecej ruszac
samam praca zmusza mnie do ruchu ale poza nia tez trzeba cos robić
trzymajcie sie kobietki damy rade napewno!! pogoda nie sprzyja
checi do dzialania ale nam sie uda!!!!! musze wkońcu zobaczyc ta
8 z przodu!!! trzymajcie kciuki!!!
ps dalej nikt nie wie ze sie odchudzam!!!!
niby zle ale dobrze!!!!!!!
dzis dzien jak kazdy inny tyle ze jakos z wiekszym przekonaniem jestem na diecie!!! nie mam wogóle apetyty jem jak juz mnie cos ssie w brzuchu!! mam antybiotyk bo chora jestem i to moze dlatego jakos mój organizm nie chce jesc!!! moje dzisiejsze mneu to
- dwie kromeczki z szynką i serem żółtym
- biala kawa z mlekiem
- surówka z jabłka i marchwi i 1/3 piersi z kurczaka z piekarnika!!!
nie wiem co bede jesc na kolacje moze jogurt mi wystarczy nie mam wcale apetytu!!!
Waga masakrycznie duza ale to nic dam sobie z nia rade z wasza pomocą oczywiscie! JUTRO ide do pracy to zacznie sie wiecej ruchu to bedzie ok. bo teraz tylko siedze i leze i tyle!!!!! czytam wasze pamietniki i strasznie mnie motywujecie !!! tez bym chciala miec na swojej wadze spadek!! nikomu sie nie przyznam ze sie odchudzam nech zobacza po mnie ze jest mnie mniej!! powodzenia kobietki!!!!!!!!!!
VITALKI SĄ MEGA
Hej kobietki wiem ze bylam tu rano ale teraz czytam wasze pamietniki i wasze postepy i tak stwierdzam ze jestescie mega Wczoraj nie wiedzialam co mam z sobą zrobic byłam do niczego moze przez tą chorobe albo coś ale dzis jest duzo lepiej!!!!!! dzieki wam oczywisci!! Dzis mało jadlam nawet sie uczyłam troszke!!!! chba lepiej sie czuje fizycznie i szkoda ze jestem chora bo poszła bym gdzies na spacer albo cos tego typu!! Na basen planuje zacząć chodzic bo strasznie lubie pływac a to dla mnie najlepsza forma cwiczen no i spacerki!!! Nawage nie wchodze dopiero 1 lutego i powiem wam jaka jest sytuacja bo teraz napewno nic ciekawego. Przez to ze tak oststnio przytyłam jakoś wstydze sie rozebrac przy moim facecie wiem ze to zły objaw, ale jak nawet schudne ze 2kg to jakos tak mi sie humor poprawia ze takiego objawu wstydu nie mam!!!! pomocy kobietki!!! dzieki za wsparcie.
dzis troszke lepiej!!!
dzis troszke lepiej moze dlatego ze sie troszke lepiej czuje!!!!!(CHORUBSKO)
dzis moje menu to
-drozdzówka z maroladą
-kawa z mlekiem i cukrem
- jogurt serduszko125g
-4 mandarynki
- żurek z jajkiem i chlebem
- kawa z mlekiem i cukrem
co myslicie o tym menu cwiczenia jakie kolwiek odpadają jestem na antybiotyku i jestem słaba!!! ale wczorajsze wsze komentarze pomogły mi sie wziąć w garś. dzieki kobietki jestescie najlepsze!!!! jka zobacze 8 z przodu to sie wam pochwale ale to jescze długa droga!!! powodzenia
i kolejny raz!!!!!!!!!! MAM SIEBIE DOŚĆ
mam strasznego doła nic mnie nie wytłumacza bo jestem strasznie leniwa ostatnio, diety nie trzymam uczyc mi sie nie chce!!!! i jeszcze dałam sie chorobie normalnie masakra!!!! chce cos zmienic bo do wakacji juz tak niewdługo musze cos z sobą zrobic jest mi mega zle z moimi kilogramami wstydze sie jak nie wiem co!!!! mam bardzo złe samopoczucie jakos taka jestem nie za bardzo. wiem przez co !!!!!!!!!!!!! przez to ze tak wyglądam i takie złe zdanie mam o sobie ;(((( pomóżcie prosze!!!!!!!!!!!!!!!!!!
i sie zaczeło moje dzisiejsze menu!!!!!!
sniadanie jajecznica z 3 jaj 2 kromeczki grachama
drugie sniadanie garsc słonecznika
obiad bigos i 4 kromeczki chleba ziarnistego
poswieczorek 2 banany
kolacja 2kromeczka z szynką
ja wy oceniacie moje menu?? licze na szczere komentarze!!
PLANO NOWOROCZNY!!!!!!!!!
postanowiłam od jutra twardo zacząć z sobą robić pożądek bo w innym razie na wiosne bede miec setke na liczniku a to by oznaczoało masakre dla mla mojej psychiki!!!!! a juz z nią jest do bani!!! masakra!!!!!!!!!! czemu chce schudnąć
1. zle sie czuje
2. wszyscy patrząs sie na mnie jak na dziwolonga
3. mam byc panią pedagog a z moim wyglądem nie bede miec napewno respektu dzieci!
4 chce byc atrakcyjna dla faceta mojego ponieważ sie ZARECZYLIŚMY W ŚWIETA!!
5 chce byc zdrowa!!!!!!
mysle ze tyle wystarczy!!! wiec nie ma sie co ociągac trzeba działać pomożcie mi!!
od jutra::
jem tylko chleb razowy
nie jem nic pieczonego tylko gotowane
nie jem ziemniaków, slodyczy, słodkich napoi,
wdrażam w życie ruch duzo ruchu!!!
waże nie tylko 1 w tygomniu w niedziele
i mam mega zapał
dramattttttttttttt
wiem ze wszystkie nazekacie na swoją wage po świetach ale ja bych przegiełam na maksa hehehehe jak ja moglam tyle przytyć!!!!!!!!! biore sie za siebie!!! dziwi mnie to troche bo nie jadłam duzo a czołma sie taka obrzarta ze szok!!!pomocy!!!!! zważe sie w nowym roku zobaczymi ile bedzie na liczniku narazie nie mam odwagi!!!!!!!!!!!!!!!! powodzenia buzka pa lece was poczytac!!!!!!!
jestem do niczefo FUCK
kurcze znów coś sie dzieje ze mną jem za duzo!! mimo ze słodyczy nie jem to itak nie chudne!!!! dziś rano na wadze 93,2 za duzo bo było juz 92 wiem ze to troszke wina zaparc ale nie moge wszystkiego zawalac na zaparcia!!!!!!!!! kurcze jestem do niczego!! ale mam motywacje chociaz!!!! wiem ze bedzie dobrze!! mój facet mnie kocha powoli koncze studia!!! prace mam wiec nie ma tragedi!!!! ale itak bede sie starac schudnąć!!!! trzymajcie kciuki!!!!!!
witam
hej mam pytanie macie jakis pomysł na zaparcia, mam je juz tak długo!!!!!! help jestem zła bo nie chce sie doprowadzic do stanu głodu!! rozumiecie jakie to uczucie ciągle jestem najedzona!! fakt nie jem slodyczy ani nic jakoś mega kalorycznego ale ciągle cos jem i mnie to wkurza!!! chba pora coś z tym zrobić co wy o tym myslicie???? Moja mama twierdzi ze jak czuje sie głód to znaczy ze organizm zaczyna pobierac energie z zapasów czyli kg i zbednego tłuszczu!!!!!!! chba tak zaczne robic bo moja waga daje mi wiele do zyczenia a przeciez ma być 8 z przodu!!!!!!!!!! trzymajcie kciuki!!!!!!!!!!
