!![]()
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (32)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chcę schudnąć dla siebie...nie chcę byś smutną mamuśką, ale uśmiechniętą fit mamą :-)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 65131 |
| Komentarzy: | 359 |
| Założony: | 2 sierpnia 2009 |
| Ostatni wpis: | 17 października 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Dexterek.joanna
kobieta, 47 lat, Wrocław
167 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Fit mama - szczęśliwa mama...
Postępy w odchudzaniu
5 czerwca 2013 , Skomentuj
No to zmieniam powoli...::-) Nie ukrywam, że mój główny problem to jedzenie...Mogę ćwiczyć codziennie,ale trzymanie diety to mi po prostu nie wychodzi :-((( w ogóle nie mogę myśleć w kategoriach, że czegoś nie mogę jeść, bo gdy tak myślę to momentalnie mam na daną rzecz ochotę! No ale się staram :-) Pierwszy krok to przygotowywanie posiłków do pracy - chcę jeść 5 razy dziennie, w odstępach max 4 godz...W lodówie stoją już 2 pudełka z pysznościami - wszytkie przepisy podpatrzymał na blogu lunchblog.pl - myślę, że to będzię moje źródło inspiracji - dobra robota ten blog!
Wtorek na smutno??? nie gdy się ruszysz z
kanapy:;-)
4 czerwca 2013 , Komentarze (1)
Pogoda znów niebiegowa :-) Zimno i mokro...Herbata z imbirem na rozgrzanie i Total fitness z Ewką -to trzyma mnie dziś w pionie! Dziś udało mi się spędzić dzień bez słodyczy i na zdrowym "paliwie".
A oto moje ulubione ćwiczenie z tej płyty :-))))
2 czerwca 2013 , Skomentuj
Bieganko - 60 minut zaliczone :-)
Do tego Skalpel II z Ewką - te jej "samo nic się nie zrobi"motywuje! Jedzonko na jutro bulgocze na gazie - curry kalafiarowo-groszkowe wzbogacone przez mnie kurczakiem - konkret musi być :-) Polecam bloga lunchblog.pl - świetne pomysły na jedzonko do pracy!
28 maja 2013 , Komentarze (1)
Nie jestem prawdziwym biegaczem :-) odpuściałm sobie bieg w deszczu na rzecz "Insanity" w domowych pieleszach...Mam nadzieję,że jutra aura będzie bardziej sprzyjająca - jak nie...to wieczór z Ewką gwarantowany :-)
Złość jako motywacja...cel uświęca środki?
27 maja 2013 , Komentarze (1)
Eh jakie to prawdziwe :-)
Dziś zafundowałam sobie wieczór z Ewką...na spokojnie pierwsza płyta - mój cel - trzy razy w tygodniu z Ewką - stopniowanie wysiłku od "najlżejszej" płyty do maxa :-) do tego dalej biegam....
Refleksja...czy złość może być dobrą motywacją? Czy rywalizacja pomoże mi zmobilizować się do walki o super figurę? Czy dzięki temu powstrzymam się w końcu od podjadania???
26 maja 2013 , Komentarze (1)
Powrót!!! Tak jak sobie obiecałam, w pieknym stylu 10 km :-)
Jutro zaczynam tydzień dziesiąty...dziesiąty wow!
Przerwa...ale wezmę się w garść
25 maja 2013 , Skomentuj
tydzień dziewiąty - trening trzeci zaliczony...
ale to było równe tydzien temu
w tym tygodniu nie ruszyłam się
powód: może zywkły leń, może pogoda...
ale wezmę się w garść - obiecuję
16 maja 2013 , Skomentuj
Tydzień ósmy - trening trzeci zaliczony
Tydzień dziewiąty - trening pierwszy zaliczony
Tydzień dziewiąty - trening drugi zaliczony - i to jaki 54 minuty, oj było ciężko
Tydzień dziewiąty - trening pierwszy zaliczony
Tydzień dziewiąty - trening drugi zaliczony - i to jaki 54 minuty, oj było ciężko