Dzisiaj postanowiłam, że zamiast karnetu na fitness zainwestuję w steper-twist. Z racji mojej pracy nie zawsze będę mogła być na zajęciach a poza tym jakoś tak nie czuję się w takim miejscu komfortowo. Inwestycja w steper to jeden karnet na miesiąc. Już jestem po 15 minutowym stepowaniu...ufff ale nędzna kondycja!!!
Steper jest o tyle ciekawy że nogi pracują również na zewnątrz a do tego są gumy którymi ćwiczymy ręce...rewelacja a do tego cichutki.Kiedyś ćwiczyłam na orbitreku ale wtedy dom się trząsł w posadach i do tego tak hałasował. No dzisiaj 1000kcal nie przekroczone...czuje się lekko i porządnie zmotywowana. Aha wysiadła mi bateria w wadze, to dobrze bo nie będę na nią włazić co chwilę, kupię baterię za dwa tygodnie...ale będzie szok!!!
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (71)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Cel
O mnie
Bawię się wystrojem wnętrz, kocham swój dom i Rodzinkę i ponownie wracam na Vitalię...
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 103056 |
| Komentarzy: | 1175 |
| Założony: | 2 marca 2009 |
| Ostatni wpis: | 14 marca 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
karla1974
kobieta, 50 lat, Sosnowiec
159 cm, 66.30 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
3 marca 2009 , Komentarze (2)
śledź w pomidorach - 170g-220kcal
wafel ryżowy -2szt- 70kcal
winogron - 6 kulek - 20kcal
kawa z mlekiem - 10kcal
suma: 320kcal
Trochę za dużo powinno zmieścić się w 250kcal ale obetniemy z innego posiłku
wafel ryżowy -2szt- 70kcal
winogron - 6 kulek - 20kcal
kawa z mlekiem - 10kcal
suma: 320kcal
Trochę za dużo powinno zmieścić się w 250kcal ale obetniemy z innego posiłku
2 marca 2009 , Komentarze (4)
Jutrzejszy dzień będzie początkiem mojej drogi do wymarzonej sylwetki, płaskiego brzuszka, szczupłych ramion i nóg oraz mniejszych ale jędrnych pośladków. Nie chcę już czuć tłuszczyku który zaczyna przeszkadzać w swobodnych ruchach. Postanawiam rozpocząć dietę 1000kcal, złożoną z 5 posiłków dziennie, wyeliminować z diety słodycze oraz od jutra rozpoczynam zajęcia w fitness klubie narazie 2 razy w tygodniu.Do tego postaram się wdrożyć raz w tygodniu basen dla całej mojej rodzinki. Prócz osiągnięcia wymarzonej wagi chcę również poprawić swoją sprawność fizyczną by nie odczuwać dolegliwości wynikających z braku ruchu.
Moim celem jest osiągnięcie wagi 58kg do końca maja i powrót do rozmiaru 38 (w dolnych partiach ciała).Moim pierwszym efektem chcę zmotywować również męża aby podjął walkę z nadwagą.Chcę abyśmy wakacje powitali bez nadprogramowych kilogramów, czuli się lekko i sprawnie a ja żebym mogła bez ograniczeń stroić nas w modne ciuszki- co przecież jest moją pasją.
Moim celem jest osiągnięcie wagi 58kg do końca maja i powrót do rozmiaru 38 (w dolnych partiach ciała).Moim pierwszym efektem chcę zmotywować również męża aby podjął walkę z nadwagą.Chcę abyśmy wakacje powitali bez nadprogramowych kilogramów, czuli się lekko i sprawnie a ja żebym mogła bez ograniczeń stroić nas w modne ciuszki- co przecież jest moją pasją.