Moje dziejsze kalorie to :
Sniadanie : kromka chleba ciemnego z salatka coleslaw
Obiad: ziemniak i salatka z kapusty pekinskiej ,troche majonezu
Przekaski :dwie delicje ,gruszka
Kolacja : kuskus z salata i 3 plastry szynki
Jak myslicie za duzo?? Delicjom nie moglam sie oprzec niestety....
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Zalozylam ten pamietnik ponad 2 lata temu.z Vitalia schudlam 13 kilogramow,planujesz jeszcze zrzucic 5.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 48582 |
| Komentarzy: | 1431 |
| Założony: | 1 kwietnia 2009 |
| Ostatni wpis: | 3 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
2 kwietnia 2009 , Komentarze (2)
Schudlam pierwszy kilogram :)
Niesamowicie sie ciesze .jak male dziecko .Dodaje mi to energii to dalszej wagi z kilogramamami.
Wczoraj jadlam 3 razy kuskus ,po czym okazalo sie ze wcale nie jest taki niskokaloryczny ,do tego dwa jajka i troche majonezu light.
Ogolnie to myslalam ze waga dzis nie drgnie ,a pokazala 70.06 wiec prawie kilogram mniej.W jedną noc..
Bede pilnowac sie teraz z posilkami i ich godzinami.
Kolacja najpozniej o 19 i potem tylko woda lub zielona herbata.
Rezygnuje tez z kawy z mlekiem i cukrem ,mialam zwyczaj wypijac ich ok.4 na dzien ,a w ciagu sesji to wiadomo ...hektolitry.
Co do czekolady....Zaopatrzylam sie w gorzka czekolada ktorej wczesniej nie lubilam zbytnio.Teraz gdy chce mi sie mocno slodkiego pozwalam sobie na jedna ,dwie kostki i starcza.
najgorzej bedzie przed okresem i tego sie boje.Wtedy moje zachcianki siegaja zenitu i lubie jesc duzo i wszystko.Slodkie,kwasne.slone i nie wiem co jeszcze.
Naprawde boje sie tego bo za kilka dni zacznie mi sie PMS i moze dojsc do tragedii.
Nie wiecie moze czy salatka coleslaw jest kaloryczna???Dzisiaij zjadlam jej troche na sniadanie bo nie bylo nic innego w lodowce.
Niesamowicie sie ciesze .jak male dziecko .Dodaje mi to energii to dalszej wagi z kilogramamami.
Wczoraj jadlam 3 razy kuskus ,po czym okazalo sie ze wcale nie jest taki niskokaloryczny ,do tego dwa jajka i troche majonezu light.
Ogolnie to myslalam ze waga dzis nie drgnie ,a pokazala 70.06 wiec prawie kilogram mniej.W jedną noc..
Bede pilnowac sie teraz z posilkami i ich godzinami.
Kolacja najpozniej o 19 i potem tylko woda lub zielona herbata.
Rezygnuje tez z kawy z mlekiem i cukrem ,mialam zwyczaj wypijac ich ok.4 na dzien ,a w ciagu sesji to wiadomo ...hektolitry.
Co do czekolady....Zaopatrzylam sie w gorzka czekolada ktorej wczesniej nie lubilam zbytnio.Teraz gdy chce mi sie mocno slodkiego pozwalam sobie na jedna ,dwie kostki i starcza.
najgorzej bedzie przed okresem i tego sie boje.Wtedy moje zachcianki siegaja zenitu i lubie jesc duzo i wszystko.Slodkie,kwasne.slone i nie wiem co jeszcze.
Naprawde boje sie tego bo za kilka dni zacznie mi sie PMS i moze dojsc do tragedii.
Nie wiecie moze czy salatka coleslaw jest kaloryczna???Dzisiaij zjadlam jej troche na sniadanie bo nie bylo nic innego w lodowce.