Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Joanna886

hej ostatnio mam doła własnie na temat faceta.

 Mam 21 lat latka lecą a chciałabym mieć faceta takiego przyjaciela i juz na stałe a tu nic. na horyzącie pełno fascynują się moją figurą i wogóle lubią ze mna rozmawiać bo cały czas sie uśmiecham. ale albo maja dziewczyny, albo maja dzieci bez obrączki na palcu, albo są starsi, albo dla mnie to tylko kumple czemu tak jest i nikt do mnie nie pasuje:-(

troche mam zaległości z pisanie m co każdego dnia było i co jadłam. Godziny i tryb jedzenia jest podobny. zawsze jest śniadanie ok250kcal przekąska w pracy ok9 zawsze to owoc ostatnio to cały czas jest jabłko o godz 12  jem LUNCH w pracy zawsze to jest jakaś sałatka z serem feta i z warzywami tylko bez zadnego sosu czy coś takiego po pracy zawsze jem Obiadokolacje w domu ok godz. 15-16 a pózniej to tylko jakiś owoc albo nic. teraz podam wagi jakie były każdego dnia a we wtorek i wczoraj było trochę słodkościwaga poczatkowa czyli dzień 25.10 - 64,8kg

26.10- 64,20kg

27.10. - 63,70kg

28.10 - 63,50kg

 

W mojej diecie teraz więcej jest owoców i warzyw:-)

waga (zawsze rano się waże): 64,8kg

sniadanie 5:40      płatki owsiane z truskawą (197kcal) + plasterech chudej szynki = ok 200-250kcal

Przekąska 9:00   jabłko ok 50kcal

Lunch  12:00        sałatka przygotowana dzień wcześniej w domu  sałata+ 2 ogórki kiszone + 4 małe plastry papryki konserwowej (wszystko to są wyroby własne nie kupne:-) ) + 50g sera feta (100g - 208kcal)

Obiadokolację 15-16 godz( jadam ją jak wracam do domu godziny są rózne bo z pracy wracam na pieszo czasem ok 40min szybkiego marszu) na objadokolację jem zawsze to co inni na obiad (czyli to co mama przygotuje:-) ) nie można wszystkiego sobie odmawiać wię dzisiaj było : udko z kurczaka bez skóry + surówka własnej roboty(kapusta+papryka+seler itp.) +4 ziemniaczki z troszeczkiem sosu

O godzinie 20;00 zjadłam banana ok 100kcal ( to nie powinno być ale lepiej owoc niż bym miała zjesć słodycze które też były na tym talerzyku co banan:)

Cwiczenia na brzuch były wieczorem troche brzuszków normalnych i skośnych

Muszę się pochwalić że to był dzień bez słodkiego:-)

ja po prostu uwielbiam słodycze jadam je praktycznie co dzień ale obiecałam sobie ze teraz je ogranicze chce ładnie wyglądać na święta:-)

   

Hej od wczoraj postanowiłam wziąć sie za siebie i na święta Bożego Narodzenia czuć się szczęśliwa bez fałdek na brzuchu. Chcę się wkońcu pozbyć 6 z przodu i by była ta ukochana 5 na początku mojej wagi czyli żeby było 59kg-58kg nawet jakby było 60kg to też może być. Moja obecna waga z rana to 64,8kg. będę zapisywać co jadam i wogóle. trzymajcie kciuki:-) a może macie jak

czesc tak jak pisałam wczesniej udało mi sie schudnąć do 61,5 kg ograniczałam słodycze i jadłam mniejsze posiłki i oczywiscie miałam wiecej pracy. a teraz z dnia na dzien przybywa mi wagi po urlopie. obecna waga z dzisiejszego ranka to 64kg. nie moge obejsc sie bez słodyczy i znowu powróciłam do jedzenia. szkoda musze znowu wziac sie w garsc. prawda

hej wszystkim wczoraj skończyłam 1.5 miesiąca urlopu od poniedziałku praca te wakacje naprawde moge zaliczyc do najlepszych pod wzgledem wypoczynku chociaz ze spedziłam je ze swoja rodzina i rodzina od strony mojej mamy których zadko odwiedzam. napewno urlop czy jakiekolwiek wolne bede chciała spedzic tez kuzynka  i jej dziecmi oraz z wujostwem. ale tak w głebi serca czekam na miłość która do tej pory omija mnie wielkim łukiem

Cześć dziewczyny przez całe ostatnie dnie mam mętlik w głowie przez fajnego faceta. liczę na pomoc.!! Swoją znajomość z Danielem zaczeliśmy ok 3miesięcy temu fajnie nam się pisało poznalismy się przez smsy najpierw smsy długie rozmowy wymiana zdjęć ciągneliśmy to dosyć długo. wiedziałam ze rozszedł się ze swoją dziewczyną ( narzeczoną) od pewnego czasu coraz mniej rozmawialismy wieczorami tel miał zajęty i raz wysłał mi treść całego smsa ktory jego eks napisała mu na roztaniu z nim (świadczyło to o tym że nadal ja kocha jak miał jej sms) pdniach powiedział mi że jego eks wróciła do niego juz od 4 dni. i nigdy nie będziemy ze sobą bo na niej jemu bardzo zależy. więcej się do mnie nie odezwał. chciałam by był chociaż kumplem i tak żebyśmy się roztali. po czasie pisaliśmy jak kumple co u ciebie i takie tam. W poniedziałek ten odezwał się sam od dłuzszego czasu wiedziałam że musi być coś nie tak ze sam chce rozmawiac. powiedział mi że nie chce juz znac swojej byłej bo wywineła mu niezłego figla - pojechała nad moze ze swoja kumpelą do jej byłego faceta którego miała po zerwaniu z danielem przed nasza wogóle znajomościa. i wiem ze znowu szuka tylko pocieszenia u mnie chociaz wie ze jestem na niego zła. znow3u rozmawiamy ze soba.Lubię go chociaz ze nie spotkalismy sie nigdy bo on mieszka w okolicach bydgoszczy ok 150 km nas dzieli. nie wiem co mam robic jak go przekonac by srobował byc ze mna? pomocy prosze.  Wiem jeszcze ze on do swojej pracy czasem jeżdzi ze swoim nie doszłym teściem i ona też gdzieś blisko niego mieszka. co mam zrobic ? dać sobie spokoj? prosze o radę niech faceci też się wypowiedzą

Cześć dziewczyny :-)
ogromnie się ciesze i lepiej się czuje z 67kg na dzień dzisiejszy mam 63,20kg ależ jestem z siebie zadowolona :-) brzuch też wygląda o wiele lepiej:-) Wczoraj było opalanie na plaży w stroju 2częściowym i nawet ładnie się opaliłam.

jesli chodzi o was to :<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Dane podaje z tej Grupy wsparcia i z tego samego forum które załozyłam

iwona088 ma podobne wymiary i wiek co MissPiggi

             iwona088                          MissPiggi            suraa

wzrost:  164cm                                 167cm             164cm

waga:     65kg                                   67kg                66kg

cel:         56kg                                   55kg               58kg

wiek:       21lat                                  19lat                22lat

tel.:                                                 orange/Era         Orange

   

    ewka69          asiatka                  grubaska55

wzrost:  165cm              164cm                     165cm

waga:     86kg                 86,80kg                   85,50kg

cel:         75kg                74kg                          70kg

wiek:     41lat                  39lat                           40lat

 

  deeeuced          mrsCookieMonster               PannaEkscelencja 

wzrost:           169cm                   167cm                   169cm

waga:              67kg                     75kg                      67kg

cel:                  59kg                     60kg                     54kg

wiek:                                             18lat                     17lat

tel.:                  Era/Plus                  Plus

Zampraszam do mojej akcji tam wszystkiego się dowiecie. Nowa grupa: Sms-owe wsparcie w odchudzaniu